Canim ya tartilamadim bide bugun ilk orucumdu kendimi cok halsiz hissettim esim tutma dedi kiz bisey de yemiyor aksam 6 da corba icti sadece zaten zayifnaptinMislisse tartildin mi canimm
napicam bilmiyorum bugun niyetlenmedim dunde kacirdim ;(( ...ekmeksiz oruc tutana helal olsun ben yapamadim
Kiz yanlis bilgi aktarmisim
sana soyledikten sonra bi videosunu izledim tup mide ameliyati olmus ozel nedenlerden dolayi ilk basta soylememis anliycan kinoa minoa hikaye bende inanmistim 
sonuc hayal kirikligi mucuze die bisey yokmus bikez daha anladim 
Ay ne guzel biz oldugumuz yerdeyiz malesef ...sinavin guzel gecsydi keske uzuldum hersey kismet ...Merhaba kızlar ben iyiyim teşekkür ederimsınavım çok kötü geçti yetiştiremedim bile ama sağlık olsun ne deyim. kilo işini de tamamen çıkarttım aklımdan çünkü eski kilomdan bi kaç kilo fazlayım zaten eski kıyafetlerim hep oluyor çok şükür. Inşallah siz de en kısa sürede verirsiniz.çünkü insanın aklında kaldıkça sorunlar ağırlaşıyor ve gözünde büyüyor. Hadi bi kararlılıkta verin şu kiloları ve çıkarın artık aklınızdan boşaltın dolan zihninizi de rahatlayın :)
Canım önceki yıl bende 3 gün tuttuktan sonra fenalaştım sonra ara ara tuttum sende zorlama sağlığın daha önemli şu anda vitamin alıyorum hergün iyi gidiyor şükür benim minikte deli gibi emiyor:))Canim ya tartilamadim bide bugun ilk orucumdu kendimi cok halsiz hissettim esim tutma dedi kiz bisey de yemiyor aksam 6 da corba icti sadece zaten zayif
Yani ben burda hep seslendim gelin devam edelim diye hiç duymadınızKiz nasil olcam ;( oruc tutarak bu zamana kadar bos durmamaliydim hata ettim
ama geç kalmış sayılmayız Bayrama kadar ne versek kardır 
aynen canimm bende araştırdım tup mide ameliyati olmus yazmaya firsatim olmadi ya zaten ben bu sok diyetlere yada bi ürün uzerine kurulu zayiflamaya inanıyorum biz isteyince kendi yontemlerimizle kilo veriyoruz bunu en iyi basaranlardan biride sensin ama zaman kaybetme hemen tarrillKiz yanlis bilgi aktarmisim
bebeğin ne kadarlikti canim cokmu emiyorrCanim ya tartilamadim bide bugun ilk orucumdu kendimi cok halsiz hissettim esim tutma dedi kiz bisey de yemiyor aksam 6 da corba icti sadece zaten zayif
aynrn öyle tatlim.ben 3 4 kilo vermeyi planliyorum bakalim nasil olacak 3 gündür cok guzel gidiyor sahur olsun iftar olsun bakalim nasil sonuc alicamYani ben burda hep seslendim gelin devam edelim diye hiç duymadınız
14 aylik pek ek gida yemiyor
Sen nasil besleniyosun ekmek yemiyomusun iftar sahur faln ?
Evt haklisin biliyorum ama tembellik ettim iste ki hala ediyiorm neden kg vermk bu kadar zor ya ;(Yani ben burda hep seslendim gelin devam edelim diye hiç duymadınız
çocuğun kocaman bence orucunu araya verme gerektigi gibi beslen orucunu tut derim çünkü sonra tutmak daha da zor olacak senn için ben kizim 4 aylikken tuttu. emziriyordum ek.gida da alamazdi gerektiği yerde mama verdim iyiki tutmuşum çünkü koca 1 ay borç ödemek cok zor geliyor sonra regl oldugumuz günlerin bile kazasini bitiremiyoruz bu sadece benim fikrim yine de sen bilirsin
yemiyorum gibi bisey ramazan oidesinin kiyindan 1 2 lokma alıyorum tamam sahurda hic yemedim bugün
Haklisin ama yemiyor iste bende halsiz dusuyorum onerin icin tesekkur yinede
napim mecbur 78 e dusmem lazim bu 8 lerden kurtulmak için ramazan son firsat bayramda düğünler başlıyor bizimmNasil dayaniyosun ya masallah
canım ben hayatta uyamam bu diyete uygulayabiliyosan çok iyiHerkese merhabalar kızlar,
Ben yardım almaya karar vermiştim, biliyorsunuz, diyetisyene başladım,
Size örnek liste paylaşayım, fikriniz olsun :) belki seversiniz ve birlikte uygularız.
Sahur 1
1 dilim tam buğday ekmek
2 kk az yağlı peynir
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 ceviz
Bol yeşillik
Sahur 2
2 yumurtanın beyazin Maydanoz ve Dereotu ile omlet, üzerine 1 kk kadar beyaz peynir.
1 dilim ekmek
3 zeytin veya 2 ceviz
Bol yeşillik
İftar
2 su bardağı su
1 hurma
1 kâse çorba
1 dilim ekmek
15 dk aradan sonra
Evde o gün ne varsa ölçülü şekilde yemeğin suyundan tuketmeden yemek ve tabiki bol yeşillik
İftardan iki saat sonra
1 sb yoğurt +1 meyve
Veya
3 top dondurma
Yatmadan önce 1 sb tarçınlı süt
Salatalara yağ yok, tuz, limon, sirke, hardal serbest.
Pilav, makarna, pide yok.
Dur sunun azcık ucundan alayım yok
Tatlı krizi asilamayacak kadar fazla ise dondurma yetiyor gerçi ama, 2 hurma, 2 ceviz günde 1 kere ekledim ben kendime :)
1 de Yeşilçay 1 fincan,
3 lt su
Eee yapıyor muyuz birlikte?
aslında dayanması çok zor değil alışılıyor bol yumurta zaten ekmek aratmıyor ama bende nefsime yenildim dün sahurda tereyağı sürdüm pideye oooof ofNasil dayaniyosun ya masallah
hadi inşallah iradeli olursak vermemek mümkünmü ama ben dün iftarda sahurda çok saçmaladım ne varsa yuttum
yaa şu kilodan nefret ediyorum aslında benim çok fazlam yok ama şöyle 4 kilo versem birde şu iğrenç göbeği eritsem süper olucak iftardan önce 50ye yakında mekik çektim işe yarar belki
