• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Haftada ½ Kg Vererek,Aylar Sonra Fıstık Olalım mı?Var mısınız?

lily86 .!.:
sevgi kelebeği bu topiği ayda 2 kilo olarak planlayarak açmıştı ki çok da sağlıklı
zaten önemli olan vermek ha 2 vermişiz ha 4 ne fark eder ki?
Genişletmek için tıkla...

evet verelimde geri almayacak biçimde gerisi boş ..
ayyy şimdi hesapladımda eğer ben ayda 3 kilo verirsem hazirana 69 kilo olarak giriyorum alllaaaaahmmm
 
leyya88 .!.:
canim inan o kadar motive olmu$tumki, bundan bir kaç ay önce ben bu 10 kiloyu asla veremem ne kadar çok falan diyorum, ama dün dü$ündüm ve dedimki sadece 10 kilo ben bu motivasyonla 3-4 ayda veririm dedim, 10 kilo o kadarda çok degil dedim ama bugün böyle olunca....
suyu abarttim ben hep 2 bardak içerdimde anlik sinirle hepsini içtim sicak sicak, çok te$ekkür ederim morelim yerine geldi, kaybetmicem içimdeki umudu, in$allah en kisa zamanda hepimiz kilolarimizi veririz Allah emeklerimi bo$a çevirmesin in$allah :54::54::54::54::54::54:
Genişletmek için tıkla...
inşallah cnm bnm:nazar:
iyi olmana ne kadar sevindim anlatamam
bizi bu fazlalıklar yıkamaz, biz onları eriteceğiz inşallah:)))
sevgiler:16:
 
irras_ .!.:
evet verelimde geri almayacak biçimde gerisi boş ..
ayyy şimdi hesapladımda eğer ben ayda 3 kilo verirsem hazirana 69 kilo olarak giriyorum alllaaaaahmmm
Genişletmek için tıkla...

ayyy sen öyle dedin ya hesaplayınca ben de 50li rakamlara düşmüş olurum o zaman...
ayyy cok heyecanlandım yaaaa:8:
 
herkese merhaba,şoktayım 600 gr eksik geldim ama inanamıorum,3 haftadır oynamamıştı,ama yarın emın olcam

evet bende skiden ayda dört kılo diye düşlerdim,ama yaş ilerledi ve 2 kg razı gelmeye başladım:)

bende dünü yazayım

sabah.30 gr peynır
1 dilim ekmek
yarım domates yarım salatalık maydonoz

ara :4 badem 2 hurma

öğle:5 kaşık etli patlıcan(ben 12 yıldır tuz kullanmıyorum,et olduğu içinde yağda koymadım
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

ikindi :sabahın aynısı

akşam:omlet
1 dilim ekmek
bi adet küçük elma

veeee olmazsa olmaz 2,5 litre su
 
leyya88 .!.:
selam kizalar desteginizi ihtiyacim var :50: biliyorsunuzki bayagi dikkat ediyordum yediklerime bir haftadir, açikcasi kiloda vermi$tim çok olmasada, ama dün biraz makarna birazda çikolata yedigim için, bugün hemen tartiya yansidi :43::43: dünden bugüne tam 500gr almi$im sabah tartildim açliktan karnim guruldugu halde bu kadar fazla çikti


kizlar diyetisyen bana demi$tiki sende motivasyon yok, iyide nasil motive olayim, kaç aydir böyle, 1 hafta veya 2 haftada verdigim 1 kiloyu 1 günde aliyorum, her seferinde ayni tablo yemin ederim, ben bu 15 kiloyu 10 ayda aldim, 10 aydir ben vermeye çali$tikca aliyorum, tamam diger zamanlar diyete 1 hafta tam olarak uyamazdim, ama bu sefer inaniyordum neticede hep 1100 veya 1200 kalori aldim ama yok :43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...
Ara ara hepimiz kaçamaklar yapıyoruz canım. Hem diyetin çok katı kuralları olmamalı bence. Olumsuz düşünürsen olumsuz olur. Önce kendini inandırmalısın. Diyet yaparken kendimize eziyet etmek değil amacımız. Sağlıklı ve dengeli beslenmek. Böyle olunca kilolar kendiliğinden gidecek zaten. Ben de dünden beri kaçamak yapıyorum ama vicdan azabı da duymuyorum bundan. Sıkma canını birbirimize destek olarak incecik ve sağlıklı olucaz inşallah.
 
bende varım :1:
diyet yaptım diyetisyene gittim hiçbiri fayda vermedi. hele diyetisyene gittikten sonra daha fazla kilo aldım.
bende durumu ters çevirmeye karar verdim.Ameliyattan sonra aldıklarımı vermek istiyorum. Artık karar verdim diyet falan yapmıyorum :27:
yediklerimi azalttım, ekmeği kestim, ara öğünlerim var. öğlen k-flakes yiyorum. bir haftayı doldurunca tartılacağım gelişmeleri yazarım.:3:
 
merys .!.:
bende varım :1:
diyet yaptım diyetisyene gittim hiçbiri fayda vermedi. hele diyetisyene gittikten sonra daha fazla kilo aldım.
bende durumu ters çevirmeye karar verdim.Ameliyattan sonra aldıklarımı vermek istiyorum. Artık karar verdim diyet falan yapmıyorum :27:
yediklerimi azalttım, ekmeği kestim, ara öğünlerim var. öğlen k-flakes yiyorum. bir haftayı doldurunca tartılacağım gelişmeleri yazarım.:3:
Genişletmek için tıkla...
sen de hoşgeldin:3:
önemli olan diyetisyene gitmek değil zaten sağlıklı ve dengeli beslenebilmeyi öğrenmek ve moral çok önemli
kendini çok aç bırakma ama tamam mı canım?
başarılar diliyorum
sevgiler...:16:
 
lily86 .!.:
inşallah cnm bnm:nazar:
iyi olmana ne kadar sevindim anlatamam
bizi bu fazlalıklar yıkamaz, biz onları eriteceğiz inşallah:)))
sevgiler:16:
Genişletmek için tıkla...

in$allah canim :)

yagmur0301 .!.:
Ara ara hepimiz kaçamaklar yapıyoruz canım. Hem diyetin çok katı kuralları olmamalı bence. Olumsuz düşünürsen olumsuz olur. Önce kendini inandırmalısın. Diyet yaparken kendimize eziyet etmek değil amacımız. Sağlıklı ve dengeli beslenmek. Böyle olunca kilolar kendiliğinden gidecek zaten. Ben de dünden beri kaçamak yapıyorum ama vicdan azabı da duymuyorum bundan. Sıkma canını birbirimize destek olarak incecik ve sağlıklı olucaz inşallah.
Genişletmek için tıkla...

aslinda ben o makarnayi yedigime pi$man olmadim çünkü ben bir haftar ekmek yemiyorum dünde yemedim onun yerine makarna yiyeyim dedim ama +500gr çikinca çok üzüldum, saolsun kizlar morelimi düzelttiler :)
in$allah canim hepimiz incecik olcaz
 
irras_ .!.:
oo süper yaaa ne kadar sürede verdinn
Genişletmek için tıkla...

irras ben 96 dan 74 de 2,5 ayda geldim ama tamamen diyet ve sporla,sonra 74 ozaman göre iyiydi,öle kaldım,aradan yıllar sonra dedimki 58 olayım,bi asıldım 62 oldum 2, 5 ayda,ama 58 olamadım,macera bu,ama şimdi zorlamaya başladı, eskisi gibi hızlı veremıyorum,yaş 30 u geçti,68 aşmıyodum,ama bir ilaç kullandım,78 gördüm hemen bir fren 72 oldum,inş bu defa 58 olmadan bırakmıcam
 
leyya88 .!.:
in$allah canim :)



aslinda ben o makarnayi yedigime pi$man olmadim çünkü ben bir haftar ekmek yemiyorum dünde yemedim onun yerine makarna yiyeyim dedim ama +500gr çikinca çok üzüldum, saolsun kizlar morelimi düzelttiler :)
in$allah canim hepimiz incecik olcaz
Genişletmek için tıkla...

haddim değil ama ekmeği çıkartmanın sonucu vucut karbonhidrat istediğinden böle tepki vermiş,ve bulduğu ilk karbonhidrato depo etmiş.
 
seva_10 .!.:
kızlar bende varım çok super her şey yiyelim amma az :2:şu an 71 kiloyum bu sabahdan başladım cumaya bakalım arada bi fark olacakmı
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin
elbette olacaktır olmaz mı?
birlikten kuvvet doğar
biz kızlarla destek veririz imkanımız oldugu müddetçe
 
endulus34 .!.:
haddim değil ama ekmeği çıkartmanın sonucu vucut karbonhidrat istediğinden böle tepki vermiş,ve bulduğu ilk karbonhidrato depo etmiş.
Genişletmek için tıkla...

estagfirullah canim ne demek, burda herkes bilgisine payla$abilir yani, acaba ondanmidir ? ben en az 2 aydir düzgün ekmek yemiyorum yani belki haftada 1 dilim yiyorum protein ve sebze agirlikli beslenmeye çali$tigim için kilomu yapara acaba?
 
benimde kilo almamın tek sebebi gece yemekleri 12 -1 hatta 3-4 bişeyler yiyordum
sonuç 72 gördüm hemde bir ayda bir senede verdiğim 10 kiloyu bir ayda geri aldım :47:
 
Bu grup bana gerçekten ii geldi,henüz tam olarak düzenli yemek alışkanlığına geçiş yapamadım (diyet demiyorum artık) ama baya heveslendim...Pazartesi başlamamın sebebi hem buz dolabımı hafta sonu baştan yapılandırmam,hemde reglimi biraz atlatayımki ilk günden bol kaçamak yapıp moralimi bozmak istememem..Benim en büyük sıkıntım işten eve geldiğimde çok acıkmış olup herşeye saldırmam sonrada 1-2 saat uyuyup akşam nasıl olsa kaçtı diye yemeğe devam etmem ...işte hergün söz veriyorum yine okuldan gelince gözüm dönüyor...bu durumu bir çözsem daha ii olucak ..Sizce bi gün önceden yemeğimi planasam daha mı ii olur..Yada cornfleks tarzı bişeyler mi yemeliyim???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Ikra meyra
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
504K
mucizelermumkun
mucizelermumkun
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
300K
bushin
B
Back
X