...offfff insanın motivasyonu sıfırlanıyor ..ama neyse allahtan almamışım gram gram yaza kadar gidecek bu kilolar bşka caresi yok
tatlım bugun bu topikte kilo bildirim günü de o yuzden...
kızlar sonunda seytanın bacagını kırdım bugun 69 gordum sonunda oleeeyyyyyyyyyyyyyyyyy
4 hafta sonunda bu bana okadar ıyı geldıkı superr yaaa
ıyıkı varsınız kızlar sızın destegınızle yok sa ben bırakmıstım dıyetı ama sımdı tam gaz ılerı.....................
kılo veren arkadaslarıda tebrık edıyorum sımdıden
allhaım sana geliyorum ya rabbi son tüm hafta diyet yap vere vere 200 gram ver
Özel mesaj gönderebilmeniz için Sitede yazmış olduğunuz toplam mesaj sayısının 100 veya daha fazlası olması gerekmektedir.
Şu ana kadar yazmış olduğunuz mesaj sayısı 59.... CANIM ÖZEL MESAJLA KİLO BİLDİRİMİ YAPACAKTIM AMA YAPAMADIM ÇÜNKÜ FROMDA 100MESAJ YAZMAM GEREKİYORMUS...BU HAFTA SADECE 200 GRAM VERDİM HABERİN OLSUN...İNŞ GÖRÜRSÜN
ve dananın kuyruğu koptu) :1 tabak etli kurufasülye+1 parça mısır ekmeği+1 bardak ayran+az ezogelin+3 sarma+2 kaşık turşulu pilav+1 dilim patatesli börek+ yarım dilim cevizli börek+salata
Dün banyom tadilatta olduğu için ,bugün evi temizledim çok fenaydı,saat 10 dan saat 18:00 e kadar temizlik yaptım,yemek yemeyi unutmuşum resmen...menüme anlayış gösterin :)
sabah (komşuda):1dilim ekmek+2 kaşık kuymak+1 kaşık cılbır+2 tatlı kaşığı reçel+çok az beyaz peynir+çay
ara:
öğlen:
ara:
ikindi:elma
akşam
-saat 9 gibide 2 dilim elma ,2-3 kaşık nar yedim.
yazarken utandım tamam tüm gün ayaktaydım efor sarfettim ama akşam çok abartmışım ya,sabah moralim bozulacak ama telafi edeceğim
Bu arada sevgi kelebeği teşekkürler:)
