yaaaaaa kızlar deli olucam ya resmen 4 haftadır dikket etmeme ragmen kilo vermek yerine kilo aldım üstelik daha regl de olamadım nerde hata yapıyorum anlamadım böyle oldukca motivaasyonumda düşüyorr
zumbaya verdiğin linkten baktım cidden çok eğlenceli, kızlar bu arada size okadaaar özeniyorumki allahım yaaa bende kendimi 50li kilolarda görebilecekmiyim acaba
canım zamanla veririm inşAllah daha bebeğim yeni 2 aylık olacak süt sorunu olmasa daha kolay verirdim ama napalım bebeğim 6-7 kilo fazlamdan daha önemli...
çeşit yicem ama evde bişey kalmamış bugünlük böyle idare ettim,
çikolataya dikkat et, küçük bir parça al yavaş yavaş tadına vararak ye ne kadar diyet yapsakta tatlı çikolata herşeyi sil baştan yapabiliyor dikkat et canım...
meslektaş olmamıza sevindim ben sınıf öğretmeniyim ama bu sene çalışmayacağım seminer zamanı başlıcam işe..
motivasyonunun yüksek olması çok güzel maşallah
evde plates topum var ama bi kere bile yapma fırsatım olmadı
acaba ilk kez başlayacak olanalr için nette videolar mevcut mu evde boşa durmasın kızım uyuyunca yapayım ben de...
canım yavaş yavaş verirsin inşAllah, moral bozmak yok hedefini çok yüksek tutma azar azar ulaşırsan daha çok motive olursun
yaaaaaa kızlar deli olucam ya resmen 4 haftadır dikket etmeme ragmen kilo vermek yerine kilo aldım üstelik daha regl de olamadım nerde hata yapıyorum anlamadım böyle oldukca motivaasyonumda düşüyorr
Gelelim tüm gün nelr yedim:
Kahvaltı :
2 dilim tahin pekmez sürülmüş çavdar ekmeği
2 bardak rezene çayı
Kibrit kutusunun yarısı kadar beyaz peynir
Ucundan azcık simit
Ara: 1 elma
Akşam:
Yarım porsiyon tarhana çorbası
Makarna salatası 2 porsiyon
Arkadaşa oturmaya gittim orda da:
3 bardak açık çay
3 adet burçak bisküvi
5-6 kestane
yarım mandalina
Gece çok acıktım 2 dilim çavdar ekmeğine tahin pekmez sürüp yedim:84: Sırf süt olsun diye( bahanem olsun:78:)
ay canim tebrik ederim, motive olmak çok güzel bi$ey, bende diyetin ilk haftasi o kadar motiveydim ama sonradan azaldi, geçen haftada çok motiveydim bu haftata ¨öyle olur dedim ama adet oldugum için i$tahim o kadar açikki dün hele çok tatli yedim ve bugün +400 gr çiktim ya aglamak istiyorum
canim acaba çokmu az yiyorsun? çok yiyince banada aynisi olyor, biraz protein agirlikli beslen 1 hafta boyu
canim ak$am ve gece biraz fazla olmu$, ekmek yerine bir büyük bardak süt içseydin ke$ke, birde neden ögle yemegi yemedin?
canım ben de spor yapmıyorum, üstelik sezeryandan dolayı bi göbek var sanarsın 4-5 aylık hamile gerçi 48 kiloyken bile az bişey göbek vardı anne tarafımdan miras bana ama şuan cidden kötü... dikiş yerlerimi çok zorlamak istemiyorum o yüzden göbek olayına çareyi 1-2 ay sonrasına bıraktım.
Şuan tek yaptığım spor kızımı ayağımda sallamak, saat 02.30 olmuş 1 saattir uyumuyo bacaklarım iyi çalışıyo sayesinde
şu plates soruma cevap gelirse evde yaparım ben de yani öyle olmasını temenni ediyorum
aynı durumdayız seninle ve bende aynı şeyleri düşünüyorum. şimdi hamile kalırsam ki tam hazır değilim 70 kilo dan aşağı doğuma gidemem.
Kızlar şu saat oldu daha ben kahvaltı yapmadım, eşim marketten geldi kendine hemen bişiler hazırladı işe gitti bebeğe baksa ben yesem okula geç kalacak midem kazındı resmen pek sevmememe rağmen yarım muz yedim, benim bıdık uyusun hemen mutfağa koşcam çok acıktım
yaaaaaa kızlar deli olucam ya resmen 4 haftadır dikket etmeme ragmen kilo vermek yerine kilo aldım üstelik daha regl de olamadım nerde hata yapıyorum anlamadım böyle oldukca motivaasyonumda düşüyorr
9ay filan ediyor resmen... yaz mevsimi bile gelip geçiyor üstelik...:2::2::2::2::2::2: karnımda çocuk taşır gibi resmen:2::2::2::2::2::2::2: ağlıycam
keşke o kadar sabırlı olabilsem
