Haftada 3 - 3,5 kilo denenmiş liste

kızlar bu nesfit 1 kase diyor ya yani kaç kaşık koyuyorsunuz

kuzeymila .!.:

bana da diyetisyen buna benzer bir liste hazırladı
yanında bol bl yeşl çay ve su iç dedi
normalde ben zaten he sabah elma sirkeli limonlu su içerdim devam et sakın bıırakma dedi.
eğer sölediklerine uyarsam 2 ayda 8 kilo verebilirmişim
bu listeylede klaylıkla verileblir bncezemuszemus

Genişletmek için tıkla...

merhaba sizden bişey rica edicem doktorunuzun verdiği listeyi yazabilirmisiniz bana

Bu diyeti uygulayan yok mu gayet mantıklı bende denemek istiyorum bana katılan var mu

Ben bugun bu diyete basladim ve super gitti diyebilirim
Sabah bir yumurta ile nesfitimi yedim bi tane de salatalik
Arada turk kahvesi ictim sonra yesil elmami yedim
Aksam 5 gibi izgara kofte ve salata yedim yagsiz
Ve bir hurma ile yagsiz sutlu kahve ictim
Aksam da yarim yesil elma ile gunu kapattm aksam yemek yeme firsatim hic olmadi zaten iyiydi bence bugun :)
Hadi siz de gelin bana destek olun