- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
güzel sözmüş :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
bugün
sabah
1 kaşarlı poğaça
1 minik fındıklı ekmek
ara 1 çay bardağı süt
öğle
patates+bezelye+havuç garnitür(kızartma) 4 kaşık falan
2 dilim kepekli ekmek
yeşil salata
4 adet şekerpareye benzeyen bi tatlı(şekerpareden daha küçük,3 tane şekerpare yapar)
akşam mantar sote yapacağım ondan 4 kaşık
2 kaşıkta yoğurt yer kalkarım masadan
sabah
1 kaşarlı poğaça
1 minik fındıklı ekmek
ara 1 çay bardağı süt
öğle
patates+bezelye+havuç garnitür(kızartma) 4 kaşık falan
2 dilim kepekli ekmek
yeşil salata
4 adet şekerpareye benzeyen bi tatlı(şekerpareden daha küçük,3 tane şekerpare yapar)
akşam mantar sote yapacağım ondan 4 kaşık
2 kaşıkta yoğurt yer kalkarım masadan
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Ne yalan söyleyim tam benlik :))) Ohh afiyet olsun patates kızartmasına bayılırım. Hafta da bir kez yiyorum bende vazgeçemiyorum o kadarcıkta olsun demi nefsin körelmesi lazım :))kızlar dün gelemedim, canı çekecekler menümü okumasın çünkü regliye çok pis yenildim
dün akşam
yarım ekmek(evet doğru duydunuz kocaaaaman bi yarım ekmek) arası patates kızartması+tereyağ+tulum peyniri+mayonez ve ketçap yedim
ara
20 tane falan badem yedim
Yalnız akşam değilde sabaha denk getirseymişsin daha iyi olurmuş
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
bugün bende patates yedim ama kızartma değil haşlama yedim. en azından yağından yırttım. ben hazımsızlık çektiysem genelde soda maden suyu içerim bilemedim kikahvaltıda 2 ince dilim ekmek 5 tane biberli zeytin 3-4 tane çeri domates 1 bardak az şekerli çay ve patates kızartması yedim. Hadi ekmekten değil de kızartmadan çok pişmanımBir de hazımsızlık yaşıyorum. Annem bol bol erik ye , su iç diyor. Siz ne önerirsiniz?
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
ooo deniz haftaya artık biizmlasın canım :)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
yaaaaa yenildim ama bennn, yaptığım sporlar gitti
((( bugün 30 dak. eliptik+15 dak bölgesel çalışacağım, anca vicdanım rahat eder ay spor yapmama rağmen yediklerim için vicdanım rahat değil
yarını hafif geçirmem lazım
benimde yarını hafif geçirmem lazım
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Hani hem istediğini yiyip istediğini giyenler varya çok adaletsiz dünya biz mecburen birinden mahrum kalıyoruz.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
valla lazım bugün çünkü inanamadım yediklerineyaaaaa yenildim ama bennn, yaptığım sporlar gitti
benimde yarını hafif geçirmem lazım
hala şoktayım kıs . Allahtan hedefine yakınsın. çok etkilenmezsin gibi geliyor bana :)
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
canım rakam hiç önemli diil kendini iyi hissetmek önemli. :) gel aşağıya
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
hem yiyip hem kilo almayanların da çok düz oluyor be anacım vücutları. sevmiyom öyle de ben. hatlı olsun kadın azcık
bir de onlar kilo almıyor almıyor ama aldı mı var ya çok dengesiz ve biçimsiz alıyorlar. ben gene de halimden memnunum :)
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Öyle düşünme ne kadar gitse o kadar iyi ben geçen haftalarda 100 100 veriyodum
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Benim tanıdıkların hatlar süper maşallah belkide ondan bu kadar sinir oluyorumhem yiyip hem kilo almayanların da çok düz oluyor be anacım vücutları. sevmiyom öyle de ben. hatlı olsun kadın azcık
Ayy ne kıskancımmm 
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
benim tanıdıkların değil ,ben de ondan o kadar rahatım zaarBenim tanıdıkların hatlar süper maşallah belkide ondan bu kadar sinir oluyorum
ben de kıskancım , minerva ve hepfiti çok kıskanıyooomm
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Maaşallah menüye baaak en son 15 mart ta yarım ekmek tost yemiştim o son oldu zatennnkızlar dün gelemedim, canı çekecekler menümü okumasın çünkü regliye çok pis yenildim
dün akşam
yarım ekmek(evet doğru duydunuz kocaaaaman bi yarım ekmek) arası patates kızartması+tereyağ+tulum peyniri+mayonez ve ketçap yedim
ara
20 tane falan badem yedim
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
çok fazla diil mi o kadar kilo kaybı
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
tuvalet sorunum olmayaydı
ben de hergün tartılırdım ama bu şekilde artı çıkarım moralim bozulur 
sorunu çözmem lazım 
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ama akşam yemediiin üstüne de spooor bak çözdün işi böyle devam
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
Selam kizlar
01.06.2015...70.300
03.06.2015...70.800 kg.
Dun aksam 20.30 da yersem pilav ustu patlicani olacagi buydu
Neyse bu sabah yediklerim
saat 10.30
2 dilim peynir
Domates salatalik
1 dilim ekmek
2 fincan karisik bitki cayi
Aksam 16.30
Yesil mercimek salatasi
Semizotlu cacik
Aralarda
Sutlu kahve
Ve sassy su yaptim ondan icicem
Gece de yatmadan once zencefilli yogurt yicem
hemen fark ediliyo dimii :))
şu sassy suya bakıyım bende
Benzer Konular
