♥haftalık kilo verme yarışması♥

kitara_84 .!.:

gidiyorum zaten :) akşam 5 t en sonra su içmeyi bırakıyorum. böbreklerin dinlenmesi gerek çünkü. o yüzden gündüz tüketiyorum su olayını... nescafe ben de su tutuyor içmiyorum ve de selülit yapıyor. yeterince var zaten. ben bitki çayı seviyorum. ya da tarçınlı süt. aklıma gelince akşamları içiyorum. yürüyüşten gelince de türk kahvesi içiyorum :) ne çok şey içiyormuşum

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sende bendensin
ama tabi bunu biraz azaltmaya çalışcaz yoksa kızlar saçımızı başımızı yolacak az kaldı

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Çokk iyi bir şey yapmışsın
Bazen aldığımız kalorinin çok önemi yok, önemli olan şekrr ve undan olabildiğince uzak durmak

Genişletmek için tıkla...

Evet canım kaloriden çok daha sağlıklı bir kalori almak aslında verişi de o şekilde kolay olabiliyor Diyet değilde sanki sağlıklı beslenmeyi bulmuş gibiyim

nehirnil111 .!.:

C CallanPinckney charmant @kitara_84 begum75 şuan için 14.12 ve 15.12 de kalori hesaplama durumunu yazıyorum. Charmant kuzum senin 14nündeki yok tabi @ozenti ve zambak86 arkadaşlar sizlerde geldiğinizde güncelleriz yeniden olmadı haftalık şeklinde görürsünüz sanırım her gün gelmiyorsunuz

14.12.15

Nehirnil - 982 kalori
Kitara - 1132 kalori
Callan - 1456 kalori
Begüm - 1541 kalori

15.12.15

Nehirnil - 627 kalori
Charmant - 711 kalori
Kitara - 1211 kalori
Callan - 1280 kalori
Begüm - 1302 kalori

Hadi kızlar hedeflere doğru koşalım

Genişletmek için tıkla...

esraas .!.:

aaa sen mi takip ediyon kız kalorileri bende yazıyımm :) banane almazsanız çirkeflik yaparımm :)))

Genişletmek için tıkla...

Bugün ki kalorini hesapladıysan canım yarından itibaren söylersin bugün aldığın kaloriyi kalori hesaplaması yapıyorum ben haftalık aramıza öyle de bir 1.ci seçelim dedik en azından kalorilerden hırs yaparız belki

nehirnil111 .!.:

Bugün ki kalorini hesapladıysan canım yarından itibaren söylersin bugün aldığın kaloriyi kalori hesaplaması yapıyorum ben haftalık aramıza öyle de bir 1.ci seçelim dedik en azından kalorilerden hırs yaparız belki

Genişletmek için tıkla...

esraas .!.:

kızlar sbeden nerde ya sesi soluğu çıkmıyoo

Genişletmek için tıkla...

kitara_84 .!.:

çok tatsız değil mi ama saman gibi. hormonlu. ben 2 yıldır mevsimi dışında tüketmiyorum sebze meyve. karatay sayesinde öğrendim.

Genişletmek için tıkla...

YESIMBOZ .!.:

Sinavlari var sanirim ozledik vallaha sbeden

Genişletmek için tıkla...

esraas .!.:

yarınkini hesaplıyım öbür gn söyliyimm

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım bu hafta zaten az dağınık haldeyiz

sbeden .!.:

Hafta birincileri
Grup 80 @naz5403 -500
Grup 70 @kitara_84 -700
Grup 60 @didos86 -2.600
Grup 50 charmant -1.300

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

charmant bak benim emeklerim veriyim mi
Eki Görüntüle 1719847 Eki Görüntüle 1719849 Eki Görüntüle 1719850

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Cok basarılı
Becerikliymişsin maşallah

Genişletmek için tıkla...

Daha neler var da göstermeyeyim diyetimize zarar Sağol canım daha charmant e gösteremedim ama gitti palukları yedi kesin daha da yemez

nehirnil111 .!.:

C CallanPinckney charmant @kitara_84 begum75 şuan için 14.12 ve 15.12 de kalori hesaplama durumunu yazıyorum. Charmant kuzum senin 14nündeki yok tabi @ozenti ve zambak86 arkadaşlar sizlerde geldiğinizde güncelleriz yeniden olmadı haftalık şeklinde görürsünüz sanırım her gün gelmiyorsunuz

14.12.15

Nehirnil - 982 kalori
Kitara - 1132 kalori
Callan - 1456 kalori
Begüm - 1541 kalori

15.12.15

Nehirnil - 627 kalori
Charmant - 711 kalori
Kitara - 1211 kalori
Callan - 1280 kalori
Begüm - 1302 kalori

Hadi kızlar hedeflere doğru koşalım

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Daha neler var da göstermeyeyim diyetimize zarar Sağol canım daha charmant e gösteremedim ama gitti palukları yedi kesin daha da yemez

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Ya böyle cok kalori alıyormusum gini gözükse de, böyle kalori tutmamız yediklerime dikkat etmeme neden oluyor
Bana cok fazydası oldu

Canım benim bugun unu ve sekeri bırakalı 31 gün oldu
Eskiden böyle resimlere bakamazdım, yeme isteği duyardım, artık hiç öyle şeyler hissetmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Benimde aynı şekilde canım aldığım kaloriye baktığımda yiyeceksem tekrar düşünüyorum o kadar iyi bir şey ki

Benimde canım çekmiyor hissizleştim sanırım çok gördüğümdenyoksa evde o ilk eklediğim resimdekiler var buzlukta pizza poğaça var makarna salatası falan duruyor çöpe gidecek sonunda misafirlerden kaldı annemin yaptığı bayılarak yediğim sarma var ama yemiyorum eşime yediriyorum onu da sanırım nefsimi artık durduruyorum çok zevkli gelmiyor onları yemek

nehirnil111 .!.:

Benimde aynı şekilde canım aldığım kaloriye baktığımda yiyeceksem tekrar düşünüyorum o kadar iyi bir şey ki

Benimde canım çekmiyor hissizleştim sanırım çok gördüğümdenyoksa evde o ilk eklediğim resimdekiler var buzlukta pizza poğaça var makarna salatası falan duruyor çöpe gidecek sonunda misafirlerden kaldı annemin yaptığı bayılarak yediğim sarma var ama yemiyorum eşime yediriyorum onu da sanırım nefsimi artık durduruyorum çok zevkli gelmiyor onları yemek

Genişletmek için tıkla...

wingless .!.:

beni de gruba alabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...