♥haftalık kilo verme yarışması♥

THEY- · 15 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Eğer bundan sonra aksama yapmazsan sbeden arkadaşımızdan rica etsen alır belki geri Pilates kalori yaktırmaz sıkılaştırır canım ne kadar yaparsan yap senin kalori yakman için yapacakların leslie, kardiyo videoları

Gayet güzel menü oluşturmuşsun ama ben olsam şöyle düzenlerdim

Sigara böreği yerine patatesli ya da peynirli çıtırlı börek sarma şeklinde midye börekte olabilir
Rus salatası yerine makarna salatası ya da mercimek köftesi
Kakaolu kek yerine brownie ya da ağlayan pasta olabilir kedidilli tiramisu da akşam çaylarına çok yakışıyor
Kurabiye ve diğerleri uygun ama bence tatlın çok olur kurabiyeyi tuzlu seçebilirsin

Guzel fikir cnm cok saolll
Evet dedigin belki leslie calismam gerekiyor

nehirnil111 · 15 Şubat 2016

Kafkanistan .!.:
sbeden Kilo bildirimi
Geçen hafta 71.7
Bu hafta 71.3
Sade ve sadece 400 gram gitmiş
O kadar misafirliğe düğüne derneğe gidersem olacağı buydu çok kuruyemiş yedim ah o kürümemişler

Bende onlara atıyorum suçu oysa ne suçları var ki Eşim yine dün gitmiş yarım kilo karışık kuru yemiş yarım kilo çekirdek almış gelde delirme kuruyemişte en yağlılardan en güzellerinden ya

nehirnil111 · 15 Şubat 2016

THEY- .!.:
Guzel fikir cnm cok saolll
Evet dedigin belki leslie calismam gerekiyor

Rica ederim canım ne demek yardımcı olabildiysem ne mutlu bana sadece daha dolgun doyurucu olur gibi geldiLeslie kesinlikle ayrıca ip atlama,kardiyo hareketleri,zumba da yapabilirsin

THEY- · 15 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Rica ederim canım ne demek yardımcı olabildiysem ne mutlu bana sadece daha dolgun doyurucu olur gibi geldiLeslie kesinlikle ayrıca ip atlama,kardiyo hareketleri,zumba da yapabilirsin

Evet cnm hemen videolara bakmam lazim

su321 · 15 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Acayip güzel güneşli sıcak bahar havası bahar mı geldi ne çok sevindiriğim bende

Martta bi soğuklar yine gelir sonra tam bahar gelir artık.
Ben yazın orularda düşünemiyorum bizim orayı

su321 · 15 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Sabah öğle akşam iyiydi akşam lahana çorbamı içtim biberiye çayımı içtim sabah yeşil çayımı içtim haşlanmış yumurtamı yedim çok kaçamak vermedimama ama akşam 1 suflenin yarısından fazlasını yedimaz kuruyemiş az çekirdek az cips yedim film izlerken kaçınılmazdı 2 film bitirdik başka programlarla falan Sizin nasıl geçti

Nerdeyse aynı bizimde:))
Kahvaltıya geldi işte akşam da birlikteydik normalde dışarı çıkardık ama bu yıl tüm gün evdeydik.
Bir yerli bir yabancı film izledik bizde ama tek farkı sen zararsız atlatmışsın ben baya yedim:)

nehirnil111 · 15 Şubat 2016

THEY- .!.:
Evet cnm hemen videolara bakmam lazim

Bak canım yemende sıkıntı yoksa eğer dikkat edip çok kaçamak yapmadığın halde gitmiyorsa vücut pilatesle sıkılaşıyordur sadece bu tür videolara yönelmeli kan ter içinde kalana kadar spor yapmalısın vücut harekete geçmeli

su321 .!.:
Martta bi soğuklar yine gelir sonra tam bahar gelir artık.
Ben yazın orularda düşünemiyorum bizim orayı

Evet bahar ayını çok seviyorum hep Nisan-Mayıs aylarında kalsak keşke yağmursuz günlerde

nehirnil111 · 15 Şubat 2016

su321 .!.:
Nerdeyse aynı bizimde:))
Kahvaltıya geldi işte akşam da birlikteydik normalde dışarı çıkardık ama bu yıl tüm gün evdeydik.
Bir yerli bir yabancı film izledik bizde ama tek farkı sen zararsız atlatmışsın ben baya yedim:)

Bizde bir yerli bir yabancı izledikBen şaşırdım kendime eşim dışarıdan döner söyledi 1 porsiyon yedi güzelce ben elimi sürmedim lahana çorbamı içtim ama film izlerken diğer cısslardan yedim biraz biraz

Kafkanistan · 15 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Bende onlara atıyorum suçu oysa ne suçları var ki Eşim yine dün gitmiş yarım kilo karışık kuru yemiş yarım kilo çekirdek almış gelde delirme kuruyemişte en yağlılardan en güzellerinden ya

Sorma benim de yediğimin 20 tanesi 201 kalori
Offf offf

nehirnil111 · 15 Şubat 2016

Kafkanistan .!.:
Sorma benim de yediğimin 20 tanesi 201 kalori
Offf offf

Ne yedin canım 20 tanesi o kadar fazla

halacocuksun · 15 Şubat 2016

begum75 .!.:
ooo mis gibim olur kızın şimdi ne güzel babasını mismis karşılar
gözün aydın canım sonunda kavuşuyosunuz

İnşallah canım ya miss gibi oldu kızım şimdi uyutmaya çalışıyorum bi uyusa alisverise gideceğim öyle bir liste hazirladim ki yapabilirmiyim bilmiyorum abarttım galiba eğer listemi yapabilirsem o günü 6000 kalori ile kapatırım sanırım :KK70:

Ama eşimi sok etmek istiyorum hem 8 kiloya yakin verdim hemde beni hamarat görsün istiyorum zira daha yeni yeni alışıyorum ev hanimligina :KK69:

halacocuksun · 15 Şubat 2016

Menüm

yapabilirmiyim bilmiyorum :KK53:

ama hayaller güzeldir :KK53:

Sultan lokumu
İcli köfte
Mercimek lazanya
Burma tatlı
Ev yapımı iskender
Rus salatası
Yalancı profiterol
Krem santili kurabiye

Eğer yaparsam tika basa yerim valla simdi farkettim eşime değilde kendi canımın istediklerini yaptığımı farkettim :KK70:

nehirnil111 · 15 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Menüm yapabilirmiyim bilmiyorum ama hayaller güzeldir

Sultan lokumu
İcli köfte
Mercimek lazanya
Burma tatlı
Ev yapımı iskender
Rus salatası
Yalancı profiterol
Krem santili kurabiye

Eğer yaparsam tika basa yerim valla simdi farkettim eşime değilde kendi canımın istediklerini yaptığımı farkettim

1 günde mi yapacaksın bunları canım eşin mi yiyecek sadece büyük bir misafir kalabalığı için yapıyor gibisin

1 günde ise bunlar çok çok fazla 1 haftalık menü çıkartırım ben sana bunlarla

elma_sekerim01 · 15 Şubat 2016

Kızlar önce ve sonramı koycam ama 10 dk içinde mi silmem gerekiyor

begum75 · 15 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Kızlar önce ve sonramı koycam ama 10 dk içinde mi silmem gerekiyor

Evet 10 dk içinde değiştiriliyor ama foto siliniyomu bilmiyorum

elma_sekerim01 · 15 Şubat 2016

Ilk resim 95 küsür 20 eylülde çekildi
Ikinci resim bugün 79.8 15 Şubat tarihinde çekildi aradaki fark 15 kilo :21:

begum75 · 15 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Ilk resim 95 küsür 20 eylülde çekildi
Ikinci resim bugün 79.8 15 Şubat tarihinde çekildi aradaki fark 15 kilo

Canım maşallah bariz fark var bacakların üst kısmın cok incelmiş, supersin hızla devam et diyete 75 e kadar durmak yok

elma_sekerim01 · 15 Şubat 2016

begum75 .!.:
Canım maşallah bariz fark var bacakların üst kısmın cok incelmiş, supersin hızla devam et diyete 75 e kadar durmak yok

Devam begümcüm durmak yok bacaklarım kollarım erimiş resmen ya çok mutluyum
Yalnız

nehirnil111 bugün hak ettim biraz ödül vereyim kendime de kalori bildirmeyim canımcım

halacocuksun · 15 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Ilk resim 95 küsür 20 eylülde çekildi
Ikinci resim bugün 79.8 15 Şubat tarihinde çekildi aradaki fark 15 kilo

Canım çok farketmiş iste azmin sonucu insan isterse :KK15:

halacocuksun · 15 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
1 günde mi yapacaksın bunları canım eşin mi yiyecek sadece büyük bir misafir kalabalığı için yapıyor gibisin

1 günde ise bunlar çok çok fazla 1 haftalık menü çıkartırım ben sana bunlarla

Çok mu abartmışım eşim gelecek diye çok mutlu oldum simdi biraz alışveriş yaptım geldim ama tasiyamadim eniştem saolsun aksama biraz daha alışveriş yapmam gerek lazanya alicam hic almadım daha önce nasıl bir şeyde bilmiyorum sen yapiyordun galiba aydınlatabilirmişin beni... O zaman bana bu menü içerisinde aksam mum ışığında yiyeceğim cikartirmisin veya başka bir şeyde olabilir ama bunlardan canım çok çekiyor birde içli köfte olsun içinde esim istedi :KK16:

. Çarşamba aksama belki gelirim dedi inşallah rabbim sağ salim bi varsa yanıma

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

65,4

Popüler Üye

Eklentiler

65,4

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular