♥haftalık kilo verme yarışması♥

canım işyerinde yemek çıkıyo ben onu yiyiyorum, tatlı,makarna,pilav almıyorum meyva,çorba,salata,yoğurt varsa onları yiyiyorum, mesela dün kuru fasulye ve yoğurt yedim, bugün et sote salata yiycem,sonraki gün pırasa var yani mevsimine göre sebze çıkıyo onları yiyiyorum, sende çorba,et yemeği, tavuk,sebze yemeği olabilir o şekilde yiyebilirsin bol bol yeşil salata ye, zaten diyetisyene gidince o seni yönlendircek canım
dün şehriyeli tavuk çorbası cacık ve acılı ezme yedim
bugünde mercimek çorbası ve cacık yemeyi düşünüyorum
 
bu gruba daha pazar günü geldim canım sanırım kilolarımız aynı kendimi tanıtayım sana 32 yaşımdayım 6 yıllık evliyim bebişim yok insülin direnci tip 2 diyabet yani obezim :KK60:1 senede zar zor 16 kg verdim şuan durdu sende kendini tanıtır mısın:KK54:
hoşgeldin o zaman canım ben de 30 yaşındayım bi kızım bi de oğlum var. onlar büyüyüp sütten kesilince ben haliyle 15 kilo aldım. bazen acaba yeniden çocuk doğursam da emzirsem mi diye düşünüyorum o zaman çok kolay gidiyodu kilolar :KK70::KK70:sonra tabi vazgeçiyorum neme lazım yeter iki tane. ben de çok olmadı aslında gireli şubatta katıldım.
 
Selam Kızlar

Kahvaltım;

2 x AdetKuru Kayısı (adet) 72,00 calori
3 / 4 (3 çeyrek ) x KaseYulaf Ezmesi (Pişmiş) 30,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Su bardağıSüt (Yarım Yağlı) 46,00 calori


Toplam Alınan Kalori : 148,00 calori
 
miraycan84 miraycan84 @abcde_123 sizlerin Cumadan itibaren kalorilerini alayım bir tek siz kaldınız geldiğinizde yazmanızı bekliyorum:KK48::KK68:
Canım cuma kalorim 870 de hafta sonu sayamıyorum ben yaaa hem pc yom hem de ne bulduysan atıyorum ağzıma yaaa çok sinir bozucu kendime gelmem lazımm:KK43:
 
Ayyy hafta sonu giremiyorum dün de fırsat olmadı oku oku bitiremedim dün de bildirim günü diye çok sayfa olmuş 4350 deyim halaa öyleden sonra da Kadınlar Günü Etkinliğine gidicem neyse yarın okurum artık :KK70:
 
hoşgeldin o zaman canım ben de 30 yaşındayım bi kızım bi de oğlum var. onlar büyüyüp sütten kesilince ben haliyle 15 kilo aldım. bazen acaba yeniden çocuk doğursam da emzirsem mi diye düşünüyorum o zaman çok kolay gidiyodu kilolar :KK70::KK70:sonra tabi vazgeçiyorum neme lazım yeter iki tane. ben de çok olmadı aslında gireli şubatta katıldım.
Rabbim bağışlasın Canım fazla almamışsın sen maşallah verirsin zaten güzelde veriyorsun anladığım kadarıyla
 
Back
X