- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
tebrik ederim masallah nasil oldu boyle ne yapiyorsunhaftaya çok daha iyi gelcem kaptanımbekle beni,siz sayın yerinizde ben artık inişe geçtim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
İnşallah hallederiz canım. Referandum ara sınavla aynı tarih sanırım ya erteleyecekler ya öne çekecekler aslında öne çekseler daha mantıklı dönem sonu çok erken oluyor çünkü
Son düzenleme:
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
aslında farklı bişey yok,her diyete başladığımda bikaç ay sabit kalıp sonra inişe geçme evresindeyim sanırım,23 nisanda artık hedefte olmayı planlıyorumtebrik ederim masallah nasil oldu boyle ne yapiyorsun
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Durmak yok devam ediyoruz arada kaçamakları yemedim sayıyorumaslında farklı bişey yok,her diyete başladığımda bikaç ay sabit kalıp sonra inişe geçme evresindeyim sanırım,23 nisanda artık hedefte olmayı planlıyorum
Dün iyiydim ama ya yaptığım tatlıyı bile yemedim ama eşim mantısını bırakınca çöpe gitmesin diye mideme gitti 4-5 kaşık
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Durmak yok devam ediyoruz arada kaçamakları yemedim sayıyorum
bırak çöpe gitsin nill,yada olmadı sabah işe giderken bırak çöpün yanına sokak hayvanları yesin ama sen 
yemeee
bende dün buğday çorbası ve 2 kaşık barbunya yedim bugün +200 deyim
bide aç kalktım sofradan ve sporda yaptığım halde düşüno yüzden kaçamak yok
,kalanları yemek yokciddi ciddi hedef koyduk kendimize ve kilitlendik ona göre 
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Haklısın kuzum
bende dün buğday çorbası ve 2 kaşık barbunya yedim bugün +200 deyim
o yüzden kaçamak yok
Dediğin gibi yapabilirim aslında sokak hayvanları da faydalanmalı değil miSen aslında güzel yemişsin bence vücudun tutmuş yoksa yediklerinde bir şey yok
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bilmiyorum nill öğlende ıspanakla sebze çorbası yedim ama ıspanakta pirinç vardı,her ne kadar ayıklayarak yemeye çalıştıysamda illaki yemek zorunda kaldım ve şuan acayip şişim patladım patlayacam pantolonum çok sıkıyo,ayy bugün çok tuhaf bi gün bitsede gitsekHaklısın kuzum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Dün ki menüm
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 163 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme ada çayı (boğaz ağrım için)
Öğle; 12:45 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 ad.şinitzel + 1 kase mevsim salata - 500 kalori
Ara; 16:30 - 1 ad.portakal - 62 kalori
Akşam; 19:30 - 1 porsiyon yoğurtlu brokoli(zeytinyağında pişmiş tuz eklemeden) - 59 kalori
Ara; 23:20 - 4-5 ymk kaşığı mantı (hatalıyım farkındayım eşimin kalanı yedim) - 140 kalori
Toplam kalori: 924
Su 1,5 - 2 lt içildi. Spor yapamadım eşime yemek tatlı yapayım dedim mutfağı toparlamam falan saat 10 olmuştu pilim bitmişti az kitap okudum
Bugün ki menüm
Sabah; YOK (dün ki kaçamaktan dolayı)
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:30 - 1 kase tavuk çorbası + 4 ad.minik fırın tavuk + çeyrek bulgur pilavı + 1 kase salata - 273 kalori
Akşama nasipse annemlerdeyim annem zararlı yiyecekler söyledi kıramadım da imkanıyla şuanda onları yapacak onu ne yapsam bilemedim
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 163 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme ada çayı (boğaz ağrım için)
Öğle; 12:45 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 ad.şinitzel + 1 kase mevsim salata - 500 kalori
Ara; 16:30 - 1 ad.portakal - 62 kalori
Akşam; 19:30 - 1 porsiyon yoğurtlu brokoli(zeytinyağında pişmiş tuz eklemeden) - 59 kalori
Ara; 23:20 - 4-5 ymk kaşığı mantı (hatalıyım farkındayım eşimin kalanı yedim) - 140 kalori
Toplam kalori: 924
Su 1,5 - 2 lt içildi. Spor yapamadım eşime yemek tatlı yapayım dedim mutfağı toparlamam falan saat 10 olmuştu pilim bitmişti az kitap okudum
Bugün ki menüm
Sabah; YOK (dün ki kaçamaktan dolayı)
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:30 - 1 kase tavuk çorbası + 4 ad.minik fırın tavuk + çeyrek bulgur pilavı + 1 kase salata - 273 kalori
Akşama nasipse annemlerdeyim annem zararlı yiyecekler söyledi kıramadım da imkanıyla şuanda onları yapacak onu ne yapsam bilemedim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Kuzum bence sen öyle hissediyorsun ıspanağın içindeki pirincin zararı yok biliyorsunbilmiyorum nill öğlende ıspanakla sebze çorbası yedim ama ıspanakta pirinç vardı,her ne kadar ayıklayarak yemeye çalıştıysamda illaki yemek zorunda kaldım ve şuan acayip şişim patladım patlayacam pantolonum çok sıkıyo,ayy bugün çok tuhaf bi gün bitsede gitsek
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Dün ki menüm
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 163 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme ada çayı (boğaz ağrım için)
Öğle; 12:45 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 ad.şinitzel + 1 kase mevsim salata - 500 kalori
Ara; 16:30 - 1 ad.portakal - 62 kalori
Akşam; 19:30 - 1 porsiyon yoğurtlu brokoli(zeytinyağında pişmiş tuz eklemeden) - 59 kalori
Ara; 23:20 - 4-5 ymk kaşığı mantı (hatalıyım farkındayım eşimin kalanı yedim) - 140 kalori
Toplam kalori: 924
Su 1,5 - 2 lt içildi. Spor yapamadım eşime yemek tatlı yapayım dedim mutfağı toparlamam falan saat 10 olmuştu pilim bitmişti az kitap okudum
Bugün ki menüm
Sabah; YOK (dün ki kaçamaktan dolayı)
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:30 - 1 kase tavuk çorbası + 4 ad.minik fırın tavuk + çeyrek bulgur pilavı + 1 kase salata - 273 kalori
Akşama nasipse annemlerdeyim annem zararlı yiyecekler söyledi kıramadım da imkanıyla şuanda onları yapacak onu ne yapsam bilemedim
nill hergün tavuk her gün tavuk kıskandırıyosun inanki beni
afiyet olsun canım
akşam annene gideceksinya az az yersin tadımlık,öğlende o bulguru yemeseydin keşke yani annene gideceğin için yoksa sorun değil
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
O zaman annemle konuşmamıştık işte bilseydim yer miydim neyse ki 2-3 ymk kaşığı bile değildi pilavnill hergün tavuk her gün tavuk kıskandırıyosun inanki beni
akşam annene gideceksinya az az yersin tadımlık,öğlende o bulguru yemeseydin keşke yani annene gideceğin için yoksa sorun değil
Kıskandığının farkındayım
Gıdıklayacağım naberrr 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
O zaman annemle konuşmamıştık işte bilseydim yer miydim neyse ki 2-3 ymk kaşığı bile değildi pilav
ye sen o bulgurları yede şiş,sonra üstüne tavuk dansı yaparsın zayıflamak için
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Dalga geçme kız
Yemeyeceğim bir daha tamamtavuklar minicikti 4 hatta 3 sayılır ve hepsi miniklerden doyamadım o yüzden çeyrek istedim hatta hala açım- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
bilmiyorum nill öğlende ıspanakla sebze çorbası yedim ama ıspanakta pirinç vardı,her ne kadar ayıklayarak yemeye çalıştıysamda illaki yemek zorunda kaldım ve şuan acayip şişim patladım patlayacam pantolonum çok sıkıyo,ayy bugün çok tuhaf bi gün bitsede gitsek
canım kıyafetin önemi çok, mesela kot çok rahat, kadife giyince daralıyorum hareketlerim bile kısıtlanıyor bence biraz body kazaktanda bunaldın sen :)
ben de leslie ablamı yaptım 45 dk bakıştık. dizimi de bitirdim o kadar heyecanlıydı ki spor bitti dizinin 2 dk sı kaldı hala devam ettim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
canım kıyafetin önemi çok, mesela kot çok rahat, kadife giyince daralıyorum hareketlerim bile kısıtlanıyor bence biraz body kazaktanda bunaldın sen :)
ben de leslie ablamı yaptım 45 dk bakıştık. dizimi de bitirdim o kadar heyecanlıydı ki spor bitti dizinin 2 dk sı kaldı hala devam ettim
hızını alamayan heart
maşallah
kız senin nikinde pek bi zor yahuu,nasıl hitap edeceğimi şaşırıyorum
pantolonum kadife bide içimdede külotlu çorabım var,üstüme rahatlattım birazda,ne bile bi sıkıntılı hal var üstümde,daral geliyo bugün bana
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hee nill tavuk yemiyecekmişDalga geçme kız
,buna kim inanır,kadir inanırayy bende doymadım bugün,açım açççç
ama kahve içtim şimdide yeşilçay içiyorum, midemi kandırayım diye
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
hee nill tavuk yemiyecekmiş
ayy bende doymadım bugün,açım açççç
ama kahve içtim şimdide yeşilçay içiyorum, midemi kandırayım diye
Tavuktan bahsetmedim bulgur pilavından bahsettim
Bende türk kahvesi içeyim olmadı dolapta da mandalina vardı onu yerim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yanlış anlamışımTavuktan bahsetmedim bulgur pilavından bahsettim
iç kuzum afiyet olsun
ama mandalinayı yeme akşama ziyafete gidicen zaten az kalori almaya bak- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
kız senin nikinde pek bi zor yahuu,nasıl hitap edeceğimi şaşırıyorum
pantolonum kadife bide içimdede külotlu çorabım var,üstüme rahatlattım birazda,ne bile bi sıkıntılı hal var üstümde,daral geliyo bugün bana
sen kitara de :) ayy kadife giydiğimde içime giymiyom çorap daralıyorum ben. kız var ya tek gömlekleyim ve kaloriferi kapatıyorum bazen de pencere açıyorum esas daralan benim
hee nill tavuk yemiyecekmiş
ayy bende doymadım bugün,açım açççç
ama kahve içtim şimdide yeşilçay içiyorum, midemi kandırayım diye
ben de salata, 2 yk lor peyniri ve ayran...şimdi de çay içiyorum 1 tane hurma yedim çünkü 4.00 gibi ayran içeceğim yine.
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Doğru haklısın kuzum yemeyeyim aynen senin meyve sevdan geliyor aklıma ondan yiyeyim diyorum yoksa hiç aramamyanlış anlamışım
iç kuzum afiyet olsun
Benzer Konular
