-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
BANA BANA
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
H Heart of Gold kız senin yüzünden hedefciye çıkacak
Yok güzelim hedef koymuyorum öyle kendi aramızda takiliyoruz
Saka bi yana 17martta bi hedef koymam lazim benim deH Heart of Gold kız senin yüzünden hedefciye çıkacak
Yok güzelim hedef koymuyorum öyle kendi aramızda takiliyoruz
- 25 Mart 2014
- 1.302
- 441
- 123
Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir?
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; YOK (Dün fazla geldiler sanki yemek istemedim)
Ara; 09:30 - Demleme karışık bitki çayı
Öğle; 12:15 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon karnabahar yemeği - 223 kalori
Ara; 16:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Akşam; 19:00 - 1 porsiyon yoğurtlu brokoli salatası (tuz eklenmeden zeytinyağında pişmiş) - 89 kalori
Ara; 22:00 - Karışık demleme bitçi çayı
Toplam kalori: 304
Bir önceki gün 2 günlük yediğimden dün karnım guruldayarakta uyusam yetti bana
Spor: 45 dakika leslie (3 mil)
Su: 2,5 litre
Ara; 09:30 - Demleme karışık bitki çayı
Öğle; 12:15 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon karnabahar yemeği - 223 kalori
Ara; 16:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Akşam; 19:00 - 1 porsiyon yoğurtlu brokoli salatası (tuz eklenmeden zeytinyağında pişmiş) - 89 kalori
Ara; 22:00 - Karışık demleme bitçi çayı
Toplam kalori: 304
Bir önceki gün 2 günlük yediğimden dün karnım guruldayarakta uyusam yetti bana
Spor: 45 dakika leslie (3 mil)
Su: 2,5 litre
Son düzenleme:
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
Sabah; YOK (Dün fazla geldiler sanki yemek istemedim)
Ara; 09:30 - Demleme karışık bitki çayı
Öğle; 12:15 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon karnabahar yemeği - 223 kalori
Ara; 16:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Akşam; 19:00 - 1 porsiyon yoğurtlu brokoli salatası (tuz eklenmeden zeytinyağında pişmiş) - 89 kalori
Ara; 22:00 - Karışık demleme bitçi çayı
Toplam kalori: 304
Bir önceki gün 2 günlük yediğimden dün karnım guruldayarakta uyusam yetti bana
Spor: 45 dakika leslie
Su: 2,5 litre
günaydın canım Hayırlı cumalar herkese. iyi olmuş diyeceğim ama 304 kalori naptın kuzum. bugün normale dön az kalori alma sakın spor çok güzel ben de yaptım 3 mil. akşam brokoli yemiştim fenalardayım çok kötü oldu gaz yaptı ve öğlen kontrolüm var niye böyle oldu çok üzgünüm yine dün le bugün arasında + 600 var hep kontrol günü artı oluyorum ya
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Günaydın canım açıkcası canım pekte istemedi spordan sonra zaten yiyesim gelmedi sabahta geçen geceden dolayı kahvaltı yapamamıştım. Regl dönemine girdim sadece bitki çayı içmek istedim en azından bu dönemi kendi avantajıma çevirmeliyim
Dediğin gibi brokoli gaz yapıyor o yüzden çok açlık hissedemiyorsun dün öğlen de karnabahar yediğim için açlıktan ölecek boyuta gelmedim 
Doktoruna anlat durumu zaten bütün oranları ölçüyor gazı şişkinliği anlar bende şuanda patlayacak gibiyim 
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
Günaydın canım açıkcası canım pekte istemedi spordan sonra zaten yiyesim gelmedi sabahta geçen geceden dolayı kahvaltı yapamamıştım. Regl dönemine girdim sadece bitki çayı içmek istedim en azından bu dönemi kendi avantajıma çevirmeliyim
neyseki analizde çıkıyor zaten bence yağdan verdim ama bakalım. ya dün kontrolüm olsaydı 1 kg vermiş görünecektim ama şimdi sadece 400 gr ayyyyy ağlayacağım yaa
kızlar günaydınn sabah 7 de uyandım 3 haşlanmıs yumurta bıraz peynır ve yeşil zeytin yedim her sabahki gibi köpeğimi dışarı cıkardım bundan sonra 6 da uyanıp yürüyüşe cıkabılsek keske 
bugun cook enerjik hissedıyorumm 
bu enerjim aksama kalırsa bi güzel temizlik yapıcam 
sabah sıkı yedim haa
şimdi de bitki çayımı içiyorum 
sabah 7 de uyandım 3 haşlanmıs yumurta bıraz peynır ve yeşil zeytin yedim her sabahki gibi köpeğimi dışarı cıkardım bundan sonra 6 da uyanıp yürüyüşe cıkabılsek keske bugun cook enerjik hissedıyorumm bu enerjim aksama kalırsa bi güzel temizlik yapıcam sabah sıkı yedim haa
şimdi de bitki çayımı içiyorum - 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
kızlar günaydınn
sabah sıkı yedim haa
GÜNaydın süper bir kahvaltı olmuş seni tok tutar baya. maşallah diyelim enerjine :)
kesin yağdan verdin tatlımneyseki analizde çıkıyor zaten bence yağdan verdim ama bakalım. ya dün kontrolüm olsaydı 1 kg vermiş görünecektim ama şimdi sadece 400 gr ayyyyy ağlayacağım yaa
yürüyüş yap git kontrole gıder 600 gr - 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
kesin yağdan verdin tatlım
yürüyüş yapamam zaten 12 de randevum :)
ayy maşallah vallabirazdan hastalar tüm enerjimi emmezse aksama temizlik var
mesleğin nedir ?
eczanede çaluşıyorum canım. sen ?
yapcak bısey yok o zman ama olsun ya analizde cıkar :)
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Moralini bozma sen kendini biliyorsun zaten :)neyseki analizde çıkıyor zaten bence yağdan verdim ama bakalım. ya dün kontrolüm olsaydı 1 kg vermiş görünecektim ama şimdi sadece 400 gr ayyyyy ağlayacağım yaa
ö ö
daha yenıyım ama sen sorabılırsın eczacıma sorarım bılemedıklerımı 657 memur ne demek ?
aa hamile misinn kaç haftalıkaa süper o zaman uzmanlık sorularını sana sorabilirizben 657 memurum.
daha yenıyım ama sen sorabılırsın eczacıma sorarım bılemedıklerımı 657 memur ne demek ?Benzer Konular
