♥haftalık kilo verme yarışması♥

o zaman bende bugünkü menümü ekleyim
sabah
3 hurma
öğle
50gr haşlanmış yeşil mercimek
100 gr yoğurt
akşam
bol yeşillikli kısır
150 gr sütlü tatlı
 
o
o zaman bende bugünkü menümü ekleyim
sabah
3 hurma
öğle
50gr haşlanmış yeşil mercimek
100 gr yoğurt
akşam
bol yeşillikli kısır
150 gr sütlü tatlı
çok güzel hurma yesil mercimek yoğurt zengin olmus canim :KK9:
 
hatirlatiyim bende 105 le doguma girmiştim. suan bende 78 kiloyum. kizim 17 aylik. ama sen benden daha hızlı indin bebegin bizim kizdan küçüktü hatirladigima göre canim seninle yarisalim heyecanlandim :KK70:
Tmm bebisim yarisalim benimki 15 aylik suanda
 
Gecen dönem yüksek onur almistim bu sinava hic calisamadim bakalim ne olacak :)
Canim sende mi okuyodun
Sizi arada takip ediyodum bu arada ben minikkelebk..tanistigima memnun oldum :)
Bende gecen dönem y.onur aldim..
Bu sefer citayi dusurmek istemiyorum canim cikti ama..
Hadi ya calisinn:KK53:
 
Canım Sınavı'nda başarılar...
Bişi sorcam, pazartesi günki kilolarımız mı başlangıç kilomuz olcak? Ona göre pazartesiye kadar elimizden geleni yapalım di mi ama...
teşekkür ederim canim.evet canim pazartesi baslangic kilo yazacagiz ve maraton baslayacak. Tabii zaman kaybetmek yok havalarda isindi
 
Canim sende mi okuyodun
Sizi arada takip ediyodum bu arada ben minikkelebk..tanistigima memnun oldum :)
Bende gecen dönem y.onur aldim..
Bu sefer citayi dusurmek istemiyorum canim cikti ama..
Hadi ya calisinn:KK53:
Cnm ben hemsireyim. Isletme okuyorum ayni zamanda 3. Siniftayim. Tanistigima memnun oldm
 
Sergilersin tatlım hakkaten insan 1 hafta kadar zorluk çekiyor daha sonra istese de mide kabul etmiyor.
Hep beraber zayıflayıp sıkılaşacağız inşaallah:KK76:

azimlendirdin beni tesekkur ederim canim. Pazartesi gününe kadar elimden geleni yapacagim bu süre içinde de alışmış olurum insallah..

Ben de varım, beni de alın aranıza:KK22:
Yaş 29
Boy 1,64
Kilo 89 küsür ama yarın güncelleyeceğim
Hedef ilk olarak 78, daha sonra 63...


Hosgeldin tatlım burdada beraberiz;)
ayni ben :KK43: ama 80 üstü olanlar asla salmamali eziyet 80 üzeri daha feci. hatirliyorum 80 90 100 lü halimi .
ramazana kadar kar kardir yazin son bulamamali zayiflayana kadar devam edelim kimisi yazin kilo vermeyi bi kenara kaldiriyor sen oyle yapma ama :KK19:

Benim yapımda birinin hic salmaya hakkı yok.. sadece yaz boyu degil ömür boyu dikkat etmem gerek..
 
Back
X