- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Daha önce de yazmıştım yürüyüşle veya her türlü kasların çalışması insülin direncini arttırıyomuş
ben çok hareket ettiğim zaman iştahım kalmıyo sanki onu farkettim sabah canım kahvaltı yapmak istemiyo mesela
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
ben çok hareket ettiğim zaman iştahım kalmıyo sanki onu farkettim sabah canım kahvaltı yapmak istemiyo mesela
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Eşim de kızım da maalesef tabaklarını bitirmezler ziyan olmasın çöpe gitmesin derkeeeen bigün dedim ki ben çöp kutusumuyum yeter artık ve atmaya başladım 2 ayda 4 kilo gitti vallaaCocuklarımızın artanları , çikolataları , kalan sandviçleri ekmekleri derken gelsın kılolar maalesef
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bence de öyle ben pimpirikli bir insanım aldığım şey gerçekten mate mi acaba diye düşünürüm mesela veya taze mi diye
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ben başlayalı 1 hafta oldu daha hafifim sanki ama yürüyüş de yapıyorum tabiii.Şu sguat nasıl güzel bi vucud oluşturuyor, bacaklar kalçalar falan süper görünüyoAraştırmalardayım..
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
haklısın canım öyle yapmak lazım , 4 kg nedemek mşallah sana ..aslında az az yapmak lazım yemekleri , lazım , az yapıp tabaklara az az koymak gerek gerçekten ,
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
su yapıyordu düzenli kızın fiziği muhteşem oldu , inanırım duzenlı yapmak lazımŞu sguat nasıl güzel bi vucud oluşturuyor, bacaklar kalçalar falan süper görünüyo
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
aslında sağlık için senin gibi düşünmek lazım , yemek konusunda da pimpirikli olmak en iyisi , sağlıklı yaşamın başı yediklerimizi düzgün seçmekten geçiyor , ben bir ara organik ürünlere sarmıştım ama o kadar para verip sonra aldığım ürünlerin gerçek olmadıklarını düşündüren şeyler olunca vazgecmıstım ..
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
sakinca yok canım yeterki mutlu ol motive ol zayifla. bende -800 bugun :)
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
sbedencim harikasın :)
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
insülin direncini azaltır mı olacaktı acaba?
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
dedim canim.o kadar yürüyüş yaptim onca gecen zaman ziyan etmek istemedim. moralim şuan cok iyi
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
s bedencım , sen bizim evin yakınlarında kocaman bir park alanımı açıldı dedin ? yürüyüş parkurları olan bir yer mı ?dedim canim.o kadar yürüyüş yaptim onca gecen zaman ziyan etmek istemedim. moralim şuan cok iyi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
esim tatliya cok düşkün canim dayanamiyor. gece yedi .
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Aslinda regl dpneminde metabolizma daha hizli calisirmis. Yani tatlilara ve odem yapan seylere saldirmazsak eksi gorebiliriz. O sislik hissi icerde faaliyet oldugu icin
Cok fazla acikmayi beklememek gerekiyor bence istahin kontrolu icin. Aclik hissettigin zaman ertelememek lazim. Oturup yemek lazim. Bekletince erteleyince saldiriyoruz hem hizli yiyoruz hem cok. Ben artik aciktigim gibi 1 Bardak su iciyorum _(susuzluk sinyali ve aclik sinyali birbirine cok benzermis cunku) baktim gecmiyor gidip yiyorum. Kontrollu yemis oluyorum.:)) En iştah kesici şey sanırım kendimizde, irademize sahip çıkmakta..Zamanla midede küçülüp isteyemeyecek inşallah
Once isinmak lazim aslinda
yaglar erimez cunku oyle kaslar calisir ve siser. Iri bir goruntu olurr.
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
benimde yaaa, en çok göğüse üzüldüm
doğru ama iş yerinde öyle sütlü hazırlayamıyorum
canım bende iş yerinde içiyorum, 1 paket süt alsan ufak azıcıkk azıcık ondan eklesen içerken
azıcık soğutuyor ama katlanılabilir bence
- 23 Ocak 2013
- 85
- 140
- 23
ben bugün tartılmadım p.tesiye kadar sabredebilirsem tartılmayacağım birde regliyim fazla çıkıcam diye korkuyorum :)
onlarda gidecek inşallah. dün bir arkadaşım geldi inanılmaz incelmişsin diyor ben o kadar farkında değilim ama kız benden esinlenerek diyete başladı :)
Benzer Konular
