- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
canım, ben de öğle araları eve git gel yapıyorum ama çok yakın sadece 5 dk... onu çok yürüyüşten sayamıyorum.
walk at home u da ya öğle aramda ya da yatmadan önce yapabiliyorum...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
walk at home u da ya öğle aramda ya da yatmadan önce yapabiliyorum...
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ama karnını içeri çekip dik oturdukça karın kasın güçleniyomuşş bir yerde okumuştumm 8 saat masada oturunca insan böyle şeyler araştırıyo:)))) iyiymiş ben hiç çekemiyorum karnımı içeri hele de oturunca mümkün değil fırlıyo mübarek
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Tebrikler tebrikler böyle olalım işte ben de kızıma makarna yaptım ama yumurta yedim
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Fırıncımız sağolsun hertürlü ekmeği yapıyo kepek ekmek aldım birkez bildiğin beyaz neden böyle dedim beyaz un katıyoruz dedi ben de çavdar almaya başladım hem un yokmuş hem de dilimleri daha küçük.Ah o ekmekten bende bi vazgeçebilsemilla 1 dilim yiyeceğim
benimde eşim sağolsun herğün sıcak pide alıp geliyor nasıl bir kokuyor adam beni sınavadan geçiriyor galiba
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Dünkü yürüyüş işe yaramışşşgüne -500 ile başlıyorum. ilk hafta olduğundan hizli gidiyor
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Aynenn eşimde akşam almıştı 1 pide 2 somun ben yemiyorum ya 2-3 gün yiyo
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ben spor yapmıyorum kiii evimin karşısında güzelll bir spor salonu açıldı ama eşim hayır dedi sadece yürüyor ve uyduruk şeyler yapmaya çalışıyorum işteekeşke bende spor yapabilsem denizcim , hic fırsatım olmuyorkı
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
canım uzmanım ya, bi de şeyi bulsanız;
kalorisi olmayan pasta, börek, hamurişi, makarna falan? zira benim vazgeçmeye niyetim yok gibi de.. bari o teknolojiyle zayıflasam?
canım şuan piyasadaki hiç bir diyet ürün çok da diyet değil aslında, besin bileşimleri hemen hemen aynı(paketli ürünlerden bahsediyorum tabi, süt yoğurt her daim yarım yağlı daha iyi). makarna da esmer makarna isteğini biraz daha çabuk köreltio(3-4 kaşık yetiyo) hamurişi olayını çözsem dünyalar benim olur zaten, hamurişi manyağıyım
tamamen kesmeyeceğim hiçbi zaman, kesersem diyetş bırakınca yerim ve vücut başa sarar. ben şöyle yapmaya çalışıorum hamurişi yediğim gün meyve,ekmek,pilav,makarna hepsini kesiyorum
(zor oluyor ama hamurişine değiyor yani)herzaman yardımcı olmaya çalışırım
yürüyüş benimde iştahımı çok kapatıyo
Ah o ekmekten bende bi vazgeçebilsem
ben vazgeçmeyeceğim hiç bi zaman
sadece günde 1-2 dilimde kalmaya çalıyorumbende parklarda olanlarla idare ediyorum ama yürüyüş arasında yapınca belim ve sırtım dinleniyor çok güzel
oluyor ne yaparsam kardır diyorum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
çavdar çok lezzetli bende çavdar ya da çok tahıllı yiyorum :)
benimki de beyaz ekmeği ile çok mutlu, ekmek ona kalıo diye de mutlu. çok çıtır çıtır getirirse ekmeğin kellesini uçuruyom ama
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
vermen gereken 6 kilo bencede idare et canim istedigin kiloya ulasinca daha hevesle mutlulukla alisveris edersin ama oyalanma yaz cikmadan hemencecik ver o 6 kiloyu
bende oyle yapiyorum. zayifkenki tisortler gomlekler pantlnlar duruyor. ama eskiye gore artik daha uzun tunik giydigim icin sadece tunikte sıkıntım var . Kışın idare ettim biraz zayifladim simdi bir iki mecbur lazim
ben bekarken 30 gunde bir oluyordum. evlenince kilo almaya basladim gunler uzamaya basladi. hormonlarimin seviyeside normal aslinda 30 gunde bir olmak isterim :)
canım benim rutinimde 35 gün falan, halama çekmişim(2si de öyle, hatta biri 2 ayda bir falan olur.)
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Amaaan bunlar da çok katı canım her zaman kim salata yapacak aynen ben de meyve yiyorum kabız olmamak için ama az şekerlilerindenCANIM BİLİYORUM, HAKLISIN MEYVEDE FRUKTOZ VAR. AMA BEN ONU YEMEZSEM KABIZ OLURUM HEMEN
KASTIM İÇERİSİNDE UN VE BASİT ŞEKER BULUNAN GIDALAR...
YOK VUR DEYİNCE ÖLDÜRECEKSEK EĞER SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ DE TÜKETMEMEK GEREKİR Kİ ZİRA LAKTOZ İÇERİYOR TATLIM...
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Aslında en güzeli evde olmaması kim yapıyosa o poaçaları 1 kaç ay yapmasın lütfennnnDOĞRU SÖYLÜYORSUN CANIM, ZATEN NE OLDUYSA TULUMBAYI YEDİN DUR, HADİ POĞAÇANIN TADINA DA BAKTIN DUR, YOK İLLA MAKARNAYLA DA ŞEYTAN ÜÇGENİNİ TAMAMLAYACAĞIM OLDUM... ben niye caps lock açık yazıyom yaaaa..
öyle canım dediğim gibi sen beni takip et böyle iyi oluyo..
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
bende düzenli olmayı çok isterdim, en azından kilo verirsen düzene girme ihtimalin varmış. kilo verdikçe düzelir belki :)
kız biz 1 günlüğüne dedik, dünkü karbonhidratlardan sonra :) sürekli demedikki
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
aman neye yarar canim. su genc yasta ne sıkıntı cektim kilolardan. oram buram agridi etlerim yirtildi yasimdan büyük gösterdim. yoegunkuk bitkinlik güzel tarzımca giyinemedim. kilo denen seyden kurtulup onu almamak icin ona göre yasayacagim artik inşallah.Ay hepiniz çıtırsınız ayolll
wawww ben bile heyecanlaniyrm bi an kendimi senin yerine koydum. haftaya seni 50 grubuna koyuyoruzzzYa benim tartinin pili zayifladi galiba. sabah 59.8 geldim ya sok oldum. en son ortaokulda gormustum herhalde
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
bedeni dardi canim 44 oldu ama bedenimi kötü gösterdi askidaki gibi hos olmadi. 42 bedende kalmamisti. 40 bedende almak istemedim 115 tl idi. memlekete gidicem bi aya o zaman orada cok gezer bulurum bide o zamana az daha zayiflarimmakarna, poğaça,tulumbaen azından birini seç ve az ye
bak ben yiyomuyum
)
kızzz rakibem bugün bende güzel rakam gördüm :) maşallah bize
canım çok beğendiysen bi beden küçüğünü alsaydın keşke, belki hırslandırırdı yeni ciciler seni
canım ben sayamadım ama toplamda 1,5 falan gitti galiba
toplam 1.700 oldu canim
oo ona hic gelemem kalbim daralıyor bunalinca . kilom her yerime daginik kol bacak her yer kalin zayifladikca her yerden esit olarak inceliyorum canim.tek.gereken sabir. sadece squat yapmaya baslayacam bacak iclerim hic sıkı degil o kadar zayifladiktan sonra
Son düzenleme:
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
hiç sorma ben hiç yapmam zaten, en son ne zaman hamur yoğurdum onu bile hatırlamıyorum.. kızımın bakıcısı aynı zamanda üst kat komşum, o yapmış hem de sıcacıktı
2 taneyi tabiri caizse yutuverdim. tulumba da hastane çalışanımız araba almış onu tatlısı.. önceki akşam eşimle kızıma makarna yapmıştım, öğle arasında kızım da makarna isteyince hepfitin dediği gibi kombo oldu
Benzer Konular
