♥haftalık kilo verme yarışması♥

Lillian · 1 Haziran 2015

1 Haziran kilom 62,5 çıkmış bulunuyor - haftasonundaki tatil mönülerine iyi bile. :kk77:

Kendi başlığımda yazmıştım ama 2 günlük bir tatil yaptım. Abur cubursuz ve bol hareketli geçti ama mönülerde pek kasmadım, yalan yok. Düzene dönüş itibariyle sıkı yönetime de dönmüş bulunuyorum.

Kahvaltım: 1 dilim buğday ekmeği, 1 kk beyaz peynir, 1 salatalık, yarım domates, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, şekersiz çay.

Yanımda yeşil elma var öğleden sonra ara öğünü için, yarım litre suyumu içtim, devam ediyorum. Yeşil çayım bittiğinden biraz sıkıntıdayım, depoyu doldurunca ona da devam. :KK51:

sbeden · 1 Haziran 2015

-400 sanırım sonuncuyum bana da bu yakışır bu hafta böyle olsun.bundan sonra günlük bildirim yapacam belki bana iyi gelir

Moon Light · 1 Haziran 2015

Kilo bildirimi:

25.05: 64.6
01.06: 64.4

-200 le sonunculugu kimseye kaptirmamis oluyorum

:KK51:

miraycan84 · 1 Haziran 2015

sbeden .!.:
-400 sanırım sonuncuyum bana da bu yakışır bu hafta böyle olsun.bundan sonra günlük bildirim yapacam belki bana iyi gelir

Bana iyi geldiği kesinnn eksi çıkmadığım gün "Dün ne yemiştim ya da az mı hareket ettim acaba diye sorguluyorum kendimi" ve iyi oluyo.

sbeden · 1 Haziran 2015

guziss35 .!.:
Gunaydin hanimlar gecen hafta 68.9 bu hafta 67.7 iyi bi sonuc esim hafta sonu cok sinirimi bozdu tatile gidelum dedim bu halinle mayo falan mi giymeyi dusunuyosun dedi kabul et sismansin dedi cok sinir oldum cok pis hirs yaptim halbuki ben tesetturluyum mayo zaten giyemem

Halinde ne varsa sanki en fazla balik etlisindir. Moralin bozulmasin sinir etmekte ustlerine yok kendimiz icin zayiflayacaz

sbeden · 1 Haziran 2015

zbt .!.:
Günaydın kızlar,
Herkes kilo vermiş maşallah bi ben hariç galiba.
Aslında bende vermiştim ama dün regl oldum ve şişkinliğim var şu an. Kilom: 61,1 (+400 gr)
Bende haftaya eksileri görürüm inşallah...

Bende dün regl oldum canım sonuc -400 neyseki

NEHIR34 · 1 Haziran 2015

Selam kizlar :KK68:

Hafta sonu malesef diyeti bozdum karbonhidrat birz fazla kacti ama ona ragmen eksideyim bi hafta daha 70 ler grubundayim :KK51:

Gecen hafta 71.400
Bu hafta 70.300
Fark 1.100 :nazar:

NEHIR34 · 1 Haziran 2015

Herkesin berat kandili mubarek olsun canlarim rabbim gonlunuzdeki hayirli olan dualarimizi kabul eyledin insaAllah

Akbulutj · 1 Haziran 2015

sbeden .!.:
-400 sanırım sonuncuyum bana da bu yakışır bu hafta böyle olsun.bundan sonra günlük bildirim yapacam belki bana iyi geli/QUOTE]
Tavsiye edrim

Akbulutj · 1 Haziran 2015

Kandilinizmubarek olsun kizlar

miraycan84 · 1 Haziran 2015

http://adrenalinebox.com/evde-alets...-bacak-hamstring-ve-calf-baldir-egzersizleri/

sbeden · 1 Haziran 2015

deniz3344 .!.:
Anlıyorum seni . 2 ay önce deseler ben de yapamazdım asansörün başında buluyodum kendimi merdiveni görünce 4 kilo gidince artık daha rahatım hem merdiven çıkarken hem de ip atlarken

Darisi basima :KK36:

deniz3344 .!.:
Squat çok basit videoya falan gerek yok bacağını hafif açıp çömelip kalkıyosun nasıl ne şekilde rahat yapabiliyosan öyle yap. Onun programı var 30 günlük 50 ile başlıyosun 5 sayı arttırarak devam ediyosun arada dinlenme günleri bile var.

yani mesela bugün 30 yarin 35 öyle mi devam ediyor. Dinlenme günü haftada bir yapayım

saricicek123 · 1 Haziran 2015

NEHIR34 .!.:
Selam kizlar
Hafta sonu malesef diyeti bozdum karbonhidrat birz fazla kacti ama ona ragmen eksideyim bi hafta daha 70 ler grubundayim
Gecen hafta 71.400
Bu hafta 70.300
Fark 1.100

Aynen bende kaldım canım bu hafta 70 lerde haftaya geçeceğiz inşallah

miraycan84 · 1 Haziran 2015

sbeden .!.:
Darisi basima
yani mesela bugün 30 yarin 35 öyle mi devam ediyor. Dinlenme günü haftada bir yapayım

programı var atmaya çalışıcam

saricicek123 · 1 Haziran 2015

mavimli .!.:
Günaydın kızlar ben 68.8 ile 70 grubuna bye diyorum 1 kilo 200 gram vermişim. Hele dün akşam canım turşu istemeyedi iyidi!

Tbr canım hayırlı olsun 60lı kilocukların:)) :KK9:

su321 · 1 Haziran 2015

Selamun aleykum kixlarrr.Oncelikle hepimizin kandili mubarek olsun rabbim peygamberimizin sefaatine eren kullarindan eylesin insaallah. Gelelim kilo durumuna. Gecen hafta 61 bu hafta 59.8 Kizlar tami tamina 40 kg oldu. Hedefim 69 du baslarken sayenizde on kilo daha verdim rabbim hepinizden razi olsun.

annelala · 1 Haziran 2015

Günaydın bayanlar bnim de kilom 58.3 gecen hafta 59.1 di yani - 800 . gecen hafta 57.3 u görmüş biri olarak üzüldüm ne yalan soyleyim

haftaya pazartesi 57nin altına dusucem bayanlar bu da kendime söz olsun !!!

sbeden · 1 Haziran 2015

deniz3344 .!.:
Sana katılıyorum zayıf olsaydık burada olmazdık dimi : )

saricicek123 · 1 Haziran 2015

su321 .!.:
Selamun aleykum kixlarrr.Oncelikle hepimizin kandili mubarek olsun rabbim peygamberimizin sefaatine eren kullarindan eylesin insaallah. Gelelim kilo durumuna. Gecen hafta 61 bu hafta 59.8 Kizlar tami tamina 40 kg oldu. Hedefim 69 du baslarken sayenizde on kilo daha verdim rabbim hepinizden razi olsun.

Bende görebilecekmiyim acep :KK51:

lorinem · 1 Haziran 2015

arkadaslar selamlar kandılınız mubarek gunahlarınız af dualarınız kabul olsun ınsallah ...

benıde aranıza alırsanız sevınırım sınav surecınde cıkmıstım cok sukur kı sınavı kazandım lakın kılom dahada arttı : (

85 kılo
1,63 boy
adım nihal

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Guru

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

☺

Guru

Guru

Beyaz ♥

Beyaz ♥

Popüler Üye

☺

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

54 yolculugu baslasin !!!

☺

Yeni hedefler, yeni umutlar...

gel-SEN...

Benzer Konular