- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
Çok zor bir dönem değil miaynen ben de
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
kızlar ya moralim çöktübu sabah tartıldım. 53,9 çıktım. noluyor anlamadım ki. pazartesiden bugüne +700. çok yemiyorum. menülerimi görüyorsunuz. spor da yapıyorum. spordan kaynaklı kas ağrılarım hala duruyo. haşatım çıkıyo spor yaparken. ee spor dışında evde de hareketliyim,ev işiydi temizlikti. daha önce yediğim ama şimdi yemediğim çok şey var. yani yediklerime de dikkat ediyorum. nedir bu kilo alışı anlamadım ben yaaa. moralim çok bozuldu yaaa.
o moral bozukluğuyla da yedim . yemesem de alıyorum ,bari yiyeyim de aldığıma değsin dedim
SABAH
1 gül böreğinin yarısı
1 dilim su böreğinin yarısı
çay
Yinede cok yrmemissin. Ben olsam börek tesisinin dibine vururdum. O yuzden 90 kilosun diyebilirsiniz kizlarrr :)))
Benim yapacagim tavsiyeyi kitara yapmış canım tekrar etmicem. Ama şunu bil
1- fazla spor yapan insanlarda kas oluşur buda baskulde ağırlık yapabilir
2- 1 saatten fazla yada aniden spora yuklenmek stres hormonlarını uyarabilir ki buda kilo vermeye engel olabilir.
Spor da bile azi karar çoğu zarar lafı kulagimiza küpe olmali.
Bide vucudumuz biz farkında olmadan degisimler yaşıyor sürekli ve gerekli oldugu zaman yediklerimizi depoluyor. Bu durum geçici çoğu zaman anlık alınan verilen kilolara cok takilmamak lazım
Ay benim cok çenem düştü son gunlerde:))
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
emek verip detayli yazyrsun tsk ederim
Riviera almayacgm bi daha cok seciyo kokluyo bakiyo iyice agzina almaya karar verince gozlerini kapatip yuzunu limon yemise ceviriyor. bi dahada almiyor. meme vermezsem basini yerlere vuruyor inatla aglayip susmuyr. az kaldi anneannesi ona alistir bende ortaliklardan kaybolur saklanirim sikca tukendim. kaşık tutmayi tam bilmiyor hala tuvalete alistirmadim. ben cok bitigim gücüm yok ama baktrcam bugün yarin degerlere
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
hım bakalım yemek düzenime uydurmaya çalışacağım olmadı öğlen 1 gibi denerim
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
evet ya iyi yırttım. bugün okulda bi sürü pasta börek kek vardı tadına bile bakmadım :) tebrik koydum kendime. etkinlik haftası resmen her yer kek , börekne güzel çok güzel yırtmışsın :)
aynen ben de
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
daha esnek olabilse bazu şeyler. seçim yapıyoruz maalesef. ben bu yıl sabahçıyım ev ve okul yakın kendimi çok iyi hissediyorum. 3 yıl ilçede çalışıp merkezde yaşadım sabah 7 den çıkıp akşam 6 gibi eve gliyordum ve hiç bişi yapılmıyordu. çalışmadan para gelse ya da işimizi 3-4 saatlik olsa :))
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
canım neden böle ki sen hep az yiyosun. neden ya regl öncesi fln mıısnkızlar ya moralim çöktü
o moral bozukluğuyla da yedim . yemesem de alıyorum ,bari yiyeyim de aldığıma değsin dedim
SABAH
1 gül böreğinin yarısı
1 dilim su böreğinin yarısı
çay
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
dün gece 11 de yemek yaptım bugüne hazır olsun diye :) buzluk işini kullanıyorum çok. bekarım çalışma saatim az ama geziyorum :))
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
emek verip detayli yazyrsun tsk ederim
emdiği için diğer tatları bilmiyor. zamanla alışacak. sonuçta meme olmayınca mecbur yiyecek. tuvalet için çok erken canım 2 - 2,5 yaşa kadar bekle. henüz kaslarını tutmayı bilemez. önce yeme alışkanlığını düzene koy. kaşık tutmak o kadar kolay değil kızıma her gün söylüyoruz babasıyla şu a .2-3 haftadır gerçek anlamda kendi yiyor ve tutuyor. zaten benim yedirmemi de istemiyor. 38 aylık kızım bu arada. ve kreşe başlayacağı için mecbur kendisi yemeli yoksa aç kalır. bunu söylüyorum yoksa çocuklar tembellik edip yemiyorlar.
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
geçmiş olsun yat dinlen sessiz karanlık bir yerde. ayranını da iç iyi gelir.
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
Kahvaltı; 2 haşlanmış yumurta ( 1 tk zeytinyağı ve baharat)
5 yeşil zeytin, 1 domatesi 1 salatalık, 1,5 kk süzme peynir, 2 kupa demleme yeşil çay
Ara: 1 ceviz , diğer cevizim çürük çıktı(
Öğle; 1 porsiyon zeytinyağlı fasulye, 1 kase yoğurt ( 3 gündür fasulye yiyorum bu sefer eşim yemek istemedi bana kaldı)
Ara; 3 yeni dünya
Akşam; Tarhana çorbası ve tavuklu salata
5 yeşil zeytin, 1 domatesi 1 salatalık, 1,5 kk süzme peynir, 2 kupa demleme yeşil çay
Ara: 1 ceviz , diğer cevizim çürük çıktı
( Öğle; 1 porsiyon zeytinyağlı fasulye, 1 kase yoğurt ( 3 gündür fasulye yiyorum bu sefer eşim yemek istemedi bana kaldı)
Ara; 3 yeni dünya
Akşam; Tarhana çorbası ve tavuklu salata
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Sabah tartıldığımda bende şok oldum. Hele dünün üstüne ne olduğunu bende anlamadım aynen benimde moral çok kötü hafta sonunu atlatırım umarım yoksa bu moralle zor gibi,Gerçi sen sporda yapıyorsun vucudumuz bizi şaşırtmaya mı çalışıyo, yoksa vazgeçirmeyemi bilmiyorum ki.kızlar ya moralim çöktü
o moral bozukluğuyla da yedim . yemesem de alıyorum ,bari yiyeyim de aldığıma değsin dedim
SABAH
1 gül böreğinin yarısı
1 dilim su böreğinin yarısı
çay
Sanırım ben artık hayatıma sporu almaya başlamalıyım yavaştan, yoksa böyle olmayacak gibi, ha bide ekmeğimi kesmeliyim
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
Şu anda geçti gibi. Şimdi ayranımıda içiyorum. yarım saate bişeyim kalmaz heralde. 2,5 gibide sporumu yaparım.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Allah bagislasin büyümüş baya sicaklar geldiya enfeksiyon filan olmasin genelde.daha erken alistiriyrlar tuvalete diye biliyrm . sipa ya bezini cikardim hemen yere azicik isedi cok masumlar bisey bildikleri yok uyuyorda özledim
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Aynı beni anlatmışsınnnn öyle arası alışveriş yaptım ben de sebze meyve süt yoğurt hemde 20 dakikada.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Su içmediğin için olabilir mi acabaaa?kızlar ya moralim çöktü
o moral bozukluğuyla da yedim . yemesem de alıyorum ,bari yiyeyim de aldığıma değsin dedim
SABAH
1 gül böreğinin yarısı
1 dilim su böreğinin yarısı
çay
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Herşeye rağmen her bayan çalışmalı diye düşünüyorum neden bıraktın çalışmayı?ama çalışırken insan daha düzenli oluyor. ben çalışırken hem iş hem eve yetiyordum. nasıl olduğunu bilmiyorum. ama şimdi hep evde olduğumdan işler o kadar düzenli olmuyo. hergün boş olduğundan amaaan yarın da yapsam olur diyosun böyle böyle gidiyor. ama çalışınca mecbursun planlı olmaya. ve para kazanmanın tadı
gene de haklısın :) çalışana evde olmak güzel gelir,evde olana çalışmak :) doğanın kanunu
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Annemler yaptırır benim ama az oluyo biz yine de alıyoruz bilindik markaları öneririm aynı tadı alıyorum çünkü
Birkaç gün önce yudum aldım 56.90 mı öyleydi 5 lt. güzel.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Çok rahatsız etmiyosa telaş etme dediğimiz gibi sindirimini bağırsaklarını düzenlemeye çalış zeytinyağı da iyi bir çözüm aç karnına içmeye çalış
Benzer Konular
