Bugün pazar
yok be güzelim 3 hafta durdum 69- 70 arası dinlendimKiz bu nee nazara gelirsin bak soyluyrmpek hizlisin masallah
zaten. şimdi verme zamanı. 
tabi bunda cuma günü tartıda +700 çıkmış olmamın katkısı çok oldu. acayip moral bozukluğu yaşadım.yanlış yaptım ama olan oldu.
Hay maşallah iyi yemişsin dünselam kızlar
dün bütün gün dışardaydım. ve akşam da düğündeydim. dün dünyayı yedim desem bile az demiş olurum :)
yazayım da kurtulayım en iyisi
SABAHevet gördüğünüz gibi 3 tane dünya yedim desem daha doğru
1 dilim su böreği
çay
ÖĞLEN
1 lahmacun
1 kuşbaşılı kaşarlı pide
salata
ayran
ARA
çay
dondurma
AKŞAM(Düğünde)
başlangıç tabağı
1 küçük biber dolması
1 dilim kaşar peynir
1 dilim beyaz peynir
1 dilim salam
1 kaşık rus salatası
1 çatal acılı ezme
2çatal yoğurtlu karışım
salatalık
sıcak yemekler
et
patates püresi
pilav
ayran
salata
tatlı
2 çatal kadayıf
3 çatal düğün pastası
2 yudum gazoz
bugünkü menüm
SABAH
2,5 dilim yumurtalı ekmek
domates
salatalık
peynir
çay
Kahvaltıdan sonra daha bir şey yemedim. akşam da yemek yer miyim bilmiyorum. yersem mercimek yemeği yerim sanırım.yarın tartıda + kaç çıkıcam bilmiyorum ve acayip korkuyorum :)
bir de kızlar ben perşembe günü itibariyle onu takip eden 4-5 gün siteye giremeyebilirim. ev boya yapılacak. işim olacak yoğun olarak. bilgisayar açabileceğimi sanmıyorum. ama en azından yemek yiyemem o dönemde. spor zaten yapamam ama hareket halim zaten fazla olacağından spor yapmış gibi olurum. perşembeye kadar günlük kilo paylaşımı yapıcam ben de bu hafta.
ama bazen oluyor gerekiyor öyle. Önemli olan bir sonraki gün aynen diyete devam etmek. Sen de öyle yapmışsın zaten arkadaşım.
maşallah dimiHay maşallah iyi yemişsin dün
Anammmm ivit bugun pazar
Sıkayim bakalim canim daha veremezsem almaya baslarim cunku tekrar
Iyi de laf mi bence gayet guzel. Saglikli verdin sonucta. Senin hedefler haftada 2bucuk kiloyla basladigi icin az geliyor sana bence
Ah bi bulabilsem o motivasyon kaynagimi kendimde
13 agustosa kadar 70ler grubuna bile gelirsin bemce boyle devam edersen
selam kızlar
dün bütün gün dışardaydım. ve akşam da düğündeydim. dün dünyayı yedim desem bile az demiş olurum :)
yazayım da kurtulayım en iyisi
SABAHevet gördüğünüz gibi 3 tane dünya yedim desem daha doğru
1 dilim su böreği
çay
ÖĞLEN
1 lahmacun
1 kuşbaşılı kaşarlı pide
salata
ayran
ARA
çay
dondurma
AKŞAM(Düğünde)
başlangıç tabağı
1 küçük biber dolması
1 dilim kaşar peynir
1 dilim beyaz peynir
1 dilim salam
1 kaşık rus salatası
1 çatal acılı ezme
2çatal yoğurtlu karışım
salatalık
sıcak yemekler
et
patates püresi
pilav
ayran
salata
tatlı
2 çatal kadayıf
3 çatal düğün pastası
2 yudum gazoz
bugünkü menüm
SABAH
2,5 dilim yumurtalı ekmek
domates
salatalık
peynir
çay
Kahvaltıdan sonra daha bir şey yemedim. akşam da yemek yer miyim bilmiyorum. yersem mercimek yemeği yerim sanırım.yarın tartıda + kaç çıkıcam bilmiyorum ve acayip korkuyorum :)
bir de kızlar ben perşembe günü itibariyle onu takip eden 4-5 gün siteye giremeyebilirim. ev boya yapılacak. işim olacak yoğun olarak. bilgisayar açabileceğimi sanmıyorum. ama en azından yemek yiyemem o dönemde. spor zaten yapamam ama hareket halim zaten fazla olacağından spor yapmış gibi olurum. perşembeye kadar günlük kilo paylaşımı yapıcam ben de bu hafta.
GonulSenligim
rumuzunla profil foton hic uymuyor ya. Profil fotonu degistir bence. O ney oyle sirineden disianka mi olurmus
Anammmmm nettin sen boylee
Cezacibasi kendine bi ceza kes de gorek
Moralini bozma canim cok yogun spor yaptin bence ondandi o +700 ve suyu da ihmal ettin. Bence bu saatten sonra aciksan da ayran veya sut falan ic. Yemek yeme
Bugun toparlamissin allahtan
zaten 1 haftalık yedim dün seni mi kırcam değişirim hemen :)Bi de
Melekimsiyle uyumluydu mesela. Ama rumuz disianka olunca boyle daha azametli iddiali bi seyler goresim geliyor
Afferin yeme zaten
cezamı spor olarak değil yemek olarak kestim bilem :) yemiyorum. yemicem
seni mi kırcam değişirim hemen :)
Nasıl güzel bir şey oldu böyle 
