♥haftalık kilo verme yarışması♥

Unicorn_s · 8 Haziran 2015

kitap_asigi .!.:
Erkenden bitirdim bugun yememi

Sabah
Minicik ufacik kucucuk 1 kase sakizli muhallebi (regl haftam ve haftabasinda hakkimi kullandim baska yok)

Aksam
2 yemek kasigi salcali makarna
2 orta boy domates
Yogurt
1 bardak ayran

Su: 2.5 litre olacak

Sporuma daha karar vermedim.

Acikinca kocaman bir bardak tarcinli sut veya ayran icerim.

Tarcinli sutun icine 1 cay kasigi.turk kahveside atarsan metabolizma hızlandırır canim:))

sbeden · 8 Haziran 2015

pokohontas .!.:
KIZLAR MERHABA BENİ ALIN ARANIZA :))
DİYETE BAŞLAMA 01,01,2015
BAŞLANGIÇ KİLOM 75
BOY 1,68
ŞU ANKİ KİLOM 66,7
TOPLAM VERİLEN 8,3

Ekleycm canım

Unicorn_s · 8 Haziran 2015

sbeden .!.:
Yarışmacı alımı kesinlikle sona erdi kusura bakmayın. 2 hafta üst üste kilo bildirimi yapmayanlar listeden silinecektir.
Fakat aktif olup bildirim yapmayan beklenmeden silinecektir.
Özel durumlar olursa msj yolu ile bilgilendirebilirsiniz.
Birlik beraberlik içinde inşallah başarılar sağlarız. Birbirimizi her hafta listede kontrol edelim moralleşelim.

........ hafta 1.si Gokce29
grb80
hedf kg üye kalan kilo ilk25 mys 1 hzr 8 hzr 15 hzr 22 hzr 29 hzr

[tr]
[td]68/169[/td]
[td]@milad2015[/td]
[td]21.9[/td]
[td]93.1[/td]
[td]92.4[/td]
[td]89.9[/td]
[/tr] [tr]
[td]78/164[/td]
[td] Gokce29 [/td]
[td]7.3[/td]
[td]87.6[/td]
[td]86.3[/td]
[td]85.3[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]58/163[/td]
[td]@lorinem[/td]
[td]27[/td]
[td]85[/td]
[td]85[/td]
[/tr]
[tr]
[td]66/171[/td]
[td]@tatlitambak [/td]
[td]19.5[/td]
[td]85.4[/td]
[td]84.5[/td]
[td]85.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]70/173[/td]
[td]@askhikayesi [/td]
[td]13[/td]
[td]85[/td]
[td]84[/td]
[td]83[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]70/160[/td]
[td]@nehirim38[/td]
[td]11.8[/td]
[td]81.9[/td]
[td]82.2[/td]
[td]81.8[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

........ hafta 1.si sonsuz_ol
grb70
hedf kg üye kalan kilo ilk25 mys 1 hzr 8 hzr 15 hzr 22 hzr 29 hzr
58/166 @fantastikaaa 21.7 79.7 78
60/158 @kitara_84 15.1 77.7 77 75.1
59/165 sonsuz_ol 18.5 77.6 75.6
70/168 @marbel 5.2 77.5 76.2 75.2
60/164 sbeden 17.4 77.4 77
61/173 @Bailaora 15 76 76
65/160 @Akbulutj 10.5 75.5 73.7
60/160 @nursehulya 12 72 72
58/176 @whiteangelfa 14 72 71.5
62/170 @saricicek123 8.5 71.7 70.2 70.5
57/165 @NEHIR34 14.4 71.4 70.3

........ hafta 1.si @mavimli @guziss35
grb60
hedf kg üye kalan kilo ilk25 mys 1 hzr 8 hzr 15 hzr 22 hzr 29 hzr
60/173 @mavimli 7.5 70 68.8 67.5
57/164 @guziss35 11.8 68.9 67.7 68.8
47/153 @GOK1974 22 68.5 68.5 69
60/164 @ysbam 7.5 68.6 67.9 67.5
58/172 @derindrn 6.5 65.9 65 64.5
59/168 @kitap_asigi 5.2 64.6 64.4 64.2
58/164 @gamzee28 6.3 64.3 64.5
58/164 @zambak86 6.3 64.3 63.5
52/158 @didos86 11.8 63.9 63.3
55/164 @Lillian 8 63 62.5
55/173 @SogukMevsim 7 62 61.4
55/169 @kubra_22 6.3 61.3 60.3
50/168 @civcikciik 11 61 61 61
52/158 zbt 8.7 60.7 61.1

........ hafta 1.si @bluewings
grb50
hedf kg üye kalan kilo ilk25 mys 1 hzr 8 hzr 15 hzr 22 hzr 29 hzr
58/172 su321 3 61 59.8
54/153 @deniz3344 4.1 60.2 59.4 59.1
55/153 @SEDAU 3.1 60.1 58.5 58.1
52/170 @bluewings 8.1 60.1 58.4
54/163 @annelala 5.1 59.1 58.3
52/158 @aktayarda 5 57.5 56.2 57
47/155 GonulSenligim 7.1 53.5 53.2 54.1
45/162 @hardtarget 8.5 53.5 51.5
49/160 @minerva1988 2.5 53 52 51.5
49/158 @hepfit 2.5 52.1 50.6 51.5
48/153 @maya_79 5 52 53

gr40 Hafta1.si:
hedf kg üye kalan kilo ilk25 mys 1 hzr 8 hzr 15 hzr 22 hzr 29 hzr

80 gurubunun hatunlari listede en ustteyim diye sevinmeyin. Depar aticam size en alta gecicem:))

sbeden · 8 Haziran 2015

deniz3344 .!.:
Biz çok rahatız ama herkesin öyle olmasını bekliyoruz eşine birşey söylediğinde gülüp geçiyomuş ya sana söylediğinde kırılacağını beklemiyodur bile :)

Aynen ne dedim kii takiliyorum diyo o zaman hos goreyim :)

Moon Light · 8 Haziran 2015

milad2015 .!.:
Tarcinli sutun icine 1 cay kasigi.turk kahveside atarsan metabolizma hızlandırır canim:))

Tamam atarim. Tesekkurler :KK19:

zbt · 8 Haziran 2015

Merhabalar,
Kilo bildirimi için biraz geç kaldım. Kilom 61,1 ne almışım ne de vermişim. Bu durumdan bende rahatsızım

Haftaya en az 1 kilo vermiş olarak gelmek istiyorum. Bunun için gayret edeceğim bu hafta.

sbeden · 8 Haziran 2015

Gecen hafta 77
Bu hafta 75.8

Gokce29 · 8 Haziran 2015

sbeden .!.:
Gecen hafta 77
Bu hafta 75.8

Sbeden cim tebrikler

Canım artık yarışmacı alınmayacak mı?
Bi yerde de öyle Olmalı da bence

sbeden · 8 Haziran 2015

gulsayszey .!.:
Sbeden cim tebrikler

Canım artık yarışmacı alınmayacak mı?
Bi yerde de öyle Olmalı da bence

Sagol canim
almayacam ihtiyac olursa alirim. Yada sayimiz fazla azalirsa

sbeden · 8 Haziran 2015

77 - 75.8 = 1.2
Haftaya hedef = 74.4

Gokce29 · 8 Haziran 2015

Kızlar ben oldum olası çok iştahlı ve çok fazla yiyebilen biriydim. Ama artık cidden fazla yiyemiyorum. Midem cidden küçüldü demektir bu...

Gokce29 · 8 Haziran 2015

sbeden .!.:
77 - 75.8 = 1.2
Haftaya hedef = 74.4

Vayy günlük bildirim sonrası haftalık hedef diyorsun demek... Hmmm bak bu da Hoşuma gitti. Topic Başkan'ım gün Geçmiyor ki yeni bi açılım yapmayasın :KK48:

O zaman ben de hedef koyuyorum kendime...

86,3-85,3= 1,0

Haftaya hedefim 84,000

sonsuz_ol · 8 Haziran 2015

Selam kızlar
selam sbedencim geciktim bugun kusura bakma
tarti beni mutlu etti
gecen hafta 75.6
Bu hafta 74.8
Fark -800

su321 · 8 Haziran 2015

Selamün aleyküm fıstıklaarrrr...
Sabah 1 domates ve 1 dilim peynir
Öğlen 1 baget ve 1 közlenmiş biber
Akşam yarım lahmacun
Spor daaaa
100 sguat
15 dakika egzersiz
1.5 saat yürüyüş.
Bence bereketli bir gün olmuş :KK76:

su321 · 8 Haziran 2015

gulsayszey .!.:
Kızlar ben oldum olası çok iştahlı ve çok fazla yiyebilen biriydim. Ama artık cidden fazla yiyemiyorum. Midem cidden küçüldü demektir bu...

Aynen ben de yemeyi seven mutlu olan biriyimdir 3 lamacunu yedim demezdim yarım lahmacun yedim yaa

Gokce29 · 8 Haziran 2015

su321 .!.:
Aynen ben de yemeyi seven mutlu olan biriyimdir 3 lamacunu yedim demezdim yarım lahmacun yedim yaa

Ama canım sen gibi olana kadar epey bi fırın ekmek daha yememiz lazım...

Spor ve az yeme konusunda Tövbe eline su dökemem ben...

Seni alkışlıyorum arkadaşım :KK9:

su321 · 8 Haziran 2015

deniz3344 .!.:
Havalar çok sıcak çok da su içiyoruz normal 2 saat de yani kıskanıyorum aralıksız yürüyenleri.

Çok seviyorum yürüyüşü canım ya ama hızımı kesecek biri olmayacak tek başıma olmalıyım telin şarjı yettiğince yürüyebilirim :KK49:

su321 · 8 Haziran 2015

milad2015 .!.:
çok sağol canım benim. Sen cok buyuk bir örneksin bana.. umarım basariya ulasana kadar birakmaz sin bizi

Senjn burcun ne canım benimki aslan. :)

Cokk mutlu oldum bu sözlere. Sagol canım benim. .umarim hepimiz hayal ettigimiz bedene kavusuruz..

tesekkur ederim canım. Sende cok güzel verdin böyle devam :)

İnşallah canim iki gunde bile 83 varirsin tanıyorum artık seni. Yeter ki sen iste..

Evet artik 80 ler daha aktif olacak:))

Bırakır mıyım burayı yaa görmesem de yakın arkadaşlarım gibi oldunuz :KK68:

su321 · 8 Haziran 2015

gulsayszey .!.:
Ama canım sen gibi olana kadar epey bi fırın ekmek daha yememiz lazım...

Spor ve az yeme konusunda Tövbe eline su dökemem ben...

Seni alkışlıyorum arkadaşım

Allah razı olsun canım benim.
Az yeme kişiden kişiye değişir ama spor olarak ben gibi üşengeç biri bile yapıyorsa siz hayli hayli yaparsınız kuzum birbirimize destek olcaz :KK50:

GonulSenligim · 8 Haziran 2015

sbeden .!.:
77 - 75.8 = 1.2
Haftaya hedef = 74.4

ıslık çalan smiley bu ne hız hatun koptu gidiyor maşallah kıs insana heves getiriyon yaaaaa
bakalım yarın sabah bende durum nolcek ben de günlük bildirime geçiyom

........	hafta 1.si Gokce29
grb80
hedf kg	üye	kalan kilo	ilk25 mys	1 hzr	8 hzr	15 hzr	22 hzr	29 hzr

........	hafta 1.si sonsuz_ol
grb70
hedf kg	üye	kalan kilo	ilk25 mys	1 hzr	8 hzr	15 hzr	22 hzr	29 hzr
58/166	@fantastikaaa	21.7	79.7	78
60/158	@kitara_84	15.1	77.7	77	75.1
59/165	sonsuz_ol	18.5	77.6	75.6
70/168	@marbel	5.2	77.5	76.2	75.2
60/164	sbeden	17.4	77.4	77
61/173	@Bailaora	15	76	76
65/160	@Akbulutj	10.5	75.5	73.7
60/160	@nursehulya	12	72	72
58/176	@whiteangelfa	14	72	71.5
62/170	@saricicek123	8.5	71.7	70.2	70.5
57/165	@NEHIR34	14.4	71.4	70.3

........	hafta 1.si @mavimli @guziss35
grb60
hedf kg	üye	kalan kilo	ilk25 mys	1 hzr	8 hzr	15 hzr	22 hzr	29 hzr
60/173	@mavimli	7.5	70	68.8	67.5
57/164	@guziss35	11.8	68.9	67.7	68.8
47/153	@GOK1974	22	68.5	68.5	69
60/164	@ysbam	7.5	68.6	67.9	67.5
58/172	@derindrn	6.5	65.9	65	64.5
59/168	@kitap_asigi	5.2	64.6	64.4	64.2
58/164	@gamzee28	6.3	64.3	64.5
58/164	@zambak86	6.3	64.3	63.5
52/158	@didos86	11.8	63.9	63.3
55/164	@Lillian	8	63	62.5
55/173	@SogukMevsim	7	62	61.4
55/169	@kubra_22	6.3	61.3	60.3
50/168	@civcikciik	11	61	61	61
52/158	zbt	8.7	60.7	61.1

........	hafta 1.si @bluewings
grb50
hedf kg	üye	kalan kilo	ilk25 mys	1 hzr	8 hzr	15 hzr	22 hzr	29 hzr
58/172	su321	3	61	59.8
54/153	@deniz3344	4.1	60.2	59.4	59.1
55/153	@SEDAU	3.1	60.1	58.5	58.1
52/170	@bluewings	8.1	60.1	58.4
54/163	@annelala	5.1	59.1	58.3
52/158	@aktayarda	5	57.5	56.2	57
47/155	GonulSenligim	7.1	53.5	53.2	54.1
45/162	@hardtarget	8.5	53.5	51.5
49/160	@minerva1988	2.5	53	52	51.5
49/158	@hepfit	2.5	52.1	50.6	51.5
48/153	@maya_79	5	52	53

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

☺

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

Çok şükür, bin şükür...

☺

☺

Çok şükür, bin şükür...

Çok şükür, bin şükür...

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Popüler Üye

Popüler Üye

Çok şükür, bin şükür...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Benzer Konular