- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
o yoğunluk ve isteksizlik bendede var maalesef
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
Evet ben de pul biber katıyorum herşeye.*pul biber(atabildiğim her şeyin içine atıyorum)
*her öğünde bir miktar protein de şart
*kırmızı biber (henüz pahalı gerçi)
*yeşil çay, bol su, bol hareket (hareket bende az tabi)
cıs o cıs, yeme güzelim yeme.
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
hmmmm tamam o zaman...
ben başaracağına inanıyorum, bak bu kez seni kamçılayan bi durum da var...
canım çok teşekkür ederim...
merhabalar,
SABAH
uyanır uyanmaz yarım yeşil elma.
3 kaşık kadar patates-biber karışık kızartma, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay
ARA
yarım yeşil elma
ÖĞLE
2 kaşık salçalı makarna, 1 küçük kase yoğurt
ARA
az şekerli türk kahvesi, 2 adet form bisküvi
yeşilçay
AKŞAM
1 kase yayla çorba, (akşam yemeğini henüz yapmadım.artık ne pişirirsem 1 kepçe diyelim), belki 1 dilim tam buğday ekmeği (belki onu da yemem)
yeşilçay, acıkırsam form bisküvi 1-2 tane
SABAH
uyanır uyanmaz yarım yeşil elma.
3 kaşık kadar patates-biber karışık kızartma, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay
ARA
yarım yeşil elma
ÖĞLE
2 kaşık salçalı makarna, 1 küçük kase yoğurt
ARA
az şekerli türk kahvesi, 2 adet form bisküvi
yeşilçay
AKŞAM
1 kase yayla çorba, (akşam yemeğini henüz yapmadım.artık ne pişirirsem 1 kepçe diyelim), belki 1 dilim tam buğday ekmeği (belki onu da yemem)
yeşilçay, acıkırsam form bisküvi 1-2 tane
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
canım muhtemelen ben anlamıyorumdur, seni bu avatar resminde ne var???
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ben de merak ettim şimdi :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
cıs o cıs, yeme güzelim yeme.
Keske vazgecebilsem ama alternatif olarak aci sivri biber yiyeyim bari.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ben de inaniyorum kendime bu sefer simdilik yaptigim sadece aksamlari ekmek yememek ve tatliyi birakmak
yeşil biber ye.hatta ne bileyim közle sirke dök belki çok az tuz ile turşu gibi olur.
benim zaafım da tatlı.özellikle şerbetli tatlılar.sütlü tatlılar kesmiyor beni.neyse kilocukları vereyim yemeye başlarım yavaştan.ama bu sefer kararlıyım bir iki kilo alınca önlemini alıcam.yoksa ipin ucu kaçıyor.
şimdi anlıyorum ayyy yarım kilo almışım günü hafif geçireyim diyenleri...
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
akşamları hafif yemek işin özü bence de...
Türk kültürüne ters kardeşim biz ne yapalım? tüm aile akşam yemeğinde buluşur, çorbası, ana yemeği, pilavı, tatlısı bi de bunlara da ekmeği bana bana yedik mi (nerdeyse tatlıya bile
) tutmayın kiloları... bi de çalışınca, evim evim güzel evim modunda ayakta tıkınmalar,
yedikçe mutlu oldum zannedip daha da mutlu olmak istemeler falan
yani bahane değil bunlar, hayatımızın gerçekleri bence,
ama sağlık, fit olmak, bedenimizi sevebilmek, bu konuda öz güvenli olmak, istediğimiz tarzda giyinebilmek ve daha niceleri... işte bunlar da paha biçilemez şeyler...
tercih yapmamız gerekecekse neyi seçeceğimiz gayet açık...
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
bu arada arkadaşlar doğum günümü kutlamak adına pasta yaptırmışlar....
doğum günü çocuğu olarak da bi dilim yedim ben de tabi... yapacak bişey yoktu...
ama durumu kurtarmak adına yapacak şeylerim var tabi...
yarını bilmem ama önümüzdeki pazartesi 84,000 olacam bi şekilde...
doğum günü çocuğu olarak da bi dilim yedim ben de tabi... yapacak bişey yoktu...
ama durumu kurtarmak adına yapacak şeylerim var tabi...
yarını bilmem ama önümüzdeki pazartesi 84,000 olacam bi şekilde...
nice senelere canım.bu arada arkadaşlar doğum günümü kutlamak adına pasta yaptırmışlar....
doğum günü çocuğu olarak da bi dilim yedim ben de tabi... yapacak bişey yoktu...
ama durumu kurtarmak adına yapacak şeylerim var tabi...
yarını bilmem ama önümüzdeki pazartesi 84,000 olacam bi şekilde...
bana göre yapacak en iyi şeyin yoğurt-ayran-süt tüketmek ve akşam telafi etmek.
ya ben işte o ekmek banmalar, yedikçe mutlu olmalar.akşamları hafif yemek işin özü bence de...
Türk kültürüne ters kardeşim biz ne yapalım? tüm aile akşam yemeğinde buluşur, çorbası, ana yemeği, pilavı, tatlısı bi de bunlara da ekmeği bana bana yedik mi (nerdeyse tatlıya bile
bi de çalışınca, evim evim güzel evim modunda ayakta tıkınmalar,
yedikçe mutlu oldum zannedip daha da mutlu olmak istemeler falan
yani bahane değil bunlar, hayatımızın gerçekleri bence,
ama sağlık, fit olmak, bedenimizi sevebilmek, bu konuda öz güvenli olmak, istediğimiz tarzda giyinebilmek ve daha niceleri... işte bunlar da paha biçilemez şeyler...
tercih yapmamız gerekecekse neyi seçeceğimiz gayet açık...
süt olsun diye kalıp kalıp helva yemeler.gece gece tıkınıp uyumak.aklımın sürekli midemde takılı kalması.
üzülünce yemeler, sinirlenince yemeler, eş dost ile yemeler.ah bu yemeler.
başıma ne geldiyse pis boğazından geldi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
bu arada arkadaşlar doğum günümü kutlamak adına pasta yaptırmışlar....
doğum günü çocuğu olarak da bi dilim yedim ben de tabi... yapacak bişey yoktu...
ama durumu kurtarmak adına yapacak şeylerim var tabi...
yarını bilmem ama önümüzdeki pazartesi 84,000 olacam bi şekilde...
Insallah canim benim de hedefim 83 olmak pazartesiye kadar. Bence sende yaparsin.
Bu arada tatli serbetine ekmek batirmak esim yapar tatliyi cok sever.onun sayesinde bende alistim. Onceden tatli yedigimi bile hatirlamam yani.
Benzer Konular
