-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Zaten 2 günde hemen kilo olmuyodur yediklerimiz sadece bir gün fazla yediğimde 2-3 gün onun ağırlığını hissettiğim oluyor bir de metabolizma yavaş olunca tuz biber oluyo kilo aldım zannediyorum.kızlar neyseki annemle gititğim seyahatten aldığım kiloları verdim. bugün 68 çıktım yeniden. bu da bişeydir dimi?
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Tesekkur ederim
Evet kac gundur 10.000den fazla adim atiyorum. Ama sevdicegim sagolsun habire bi seyler yedirme derdinde.
Onun icin sabit ciktim sanirim
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Genelde 100 150 civarı yapıyorumcanım.su bence de ilham kaynağısın. amann bi yerlere kaybolma. squat günde kaç defa yapıyosun. bi defa 100 tane mi . yoksa gün içinde bi kaç defa 100 mü yapıyorsun. yürüyüşün tempolu yürüyüş mü hafif koşu mu. ne çok sordum di mi?
Bi defada yapmıyorum ben setler halinde yapıyorum 30 ar falan bi kerede.
Yürüyüşü tempolu yapıyorum canım baya hızlı yürürüm ben normalde de. Hani postacı şaban var ya onun gibi
Estağfurullah ne istersen sor canım elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Yıllardır o kadar çok kilo alıp verdim ki üst bacaklarımda benim de var geçmiyo oysa bir tane bile doğum çatlağım olmadı.kızlar affınıza sığınarak bişey sormak istiyorum. çatlak problemi olan var mı aranızda? bi de bi çözüm bileniniz var mı?
popo ve üst bacak feci durumda benimbuaralar feci gözüme batıyor
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
İp atlamak akkaten mükemmel bi şey yani vücudun er yeri istisnasız çalışıyor ya
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Zaten çekirdek yağlı grupta olduğu için kabızlığı da önlüyor ben de öyle yani
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
çatlak problemim yok bir bilgim yok malesefkızlar affınıza sığınarak bişey sormak istiyorum. çatlak problemi olan var mı aranızda? bi de bi çözüm bileniniz var mı?
popo ve üst bacak feci durumda benim
bende selülit var ya çok rahatsızım napsam bilmiyorum. Zayıfken de vardı üstelik. 
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
bagirsaklarda ise yaradigi kesin :))
Sağol canim yarin dahiliyeye gidecem dayanilmaz biseyacıkmadım canım, hemde hiç acıkmadım. niyeyse bu ramazan acıkmıyorum ama çok fazla yiyorum
dün akşam iftarı abarttım, kayınvalidemdeydik daha ye diye ısrar ediyordu ama isyan edince ısrarı bıraktı
canım ya beyaz ekmek ya da pide oluyor :)
çok geçmiş olsun canım yaaaa, dedikleri gibi kalsiyuma da dikkat et. bebiş emdiği için kalsiyum magnezyum eksikliği oluşmuş olabilir
bende yiyorum ya, zaten almazsam şükür edicem ramazanda
ohhhhh be alıntılara rahat rahat cevap vermek ne güzel
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
2 gün atlamadım şimdi daha ağırım sanki oysa atlarken kendimi çok hafif hissediyodum
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
cok sagol canim
kaldrmadim canım orucla baslasi kizim surekli emiyor doyurucu bisey yemek istemiyr. dahiliyeye gidicem yarın ora bakar heralde vitamn sayimina
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Arkadaşımın sürekli kramp problemi vardı hamilelik döneminde magnezyum kullandı ve geçti
teşekkür ederim. ben de eve gidince yemeği hazırlayıp iftardan önce çıkmayı düşünüyorum da yürüyüşe. bilemedim sanki ben o tempoyu yakalayamam gibi geliyor.Genelde 100 150 civarı yapıyorumcanım.
Bi defada yapmıyorum ben setler halinde yapıyorum 30 ar falan bi kerede.
Yürüyüşü tempolu yapıyorum canım baya hızlı yürürüm ben normalde de. Hani postacı şaban var ya onun gibi
Estağfurullah ne istersen sor canım elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım
merhaba kızlar,
İFTAR (DÜN)
1,5 kepçe tavuksuyuna şehriye çorba, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kepçe taze fasulye, salata (1 lokma pide)
SAHUR
2 dilim tambuğday ekmeği, 7 zeytin, 1,5 kb kutusu beyaz peynir, 1 kepçe taze fasulye, salatalık, şekersiz çay
İFTAR
bulgur pilavı, taze fasulye dünden kaldı, 1 kase cacık, çorba(henüz karar vermedim), belki 1 dilim ekmek
yeşilçay (epeydir içemiyorum.sanırım bende ödeme iyi geliyor.birkaç gündür bacaklarım şiş.bu akşam içeyim bari)
kilo bildirimi yapmıyorum.iftara yakın yazarım.
görüşürüz kızlar
İFTAR (DÜN)
1,5 kepçe tavuksuyuna şehriye çorba, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kepçe taze fasulye, salata (1 lokma pide)
SAHUR
2 dilim tambuğday ekmeği, 7 zeytin, 1,5 kb kutusu beyaz peynir, 1 kepçe taze fasulye, salatalık, şekersiz çay
İFTAR
bulgur pilavı, taze fasulye dünden kaldı, 1 kase cacık, çorba(henüz karar vermedim), belki 1 dilim ekmek
yeşilçay (epeydir içemiyorum.sanırım bende ödeme iyi geliyor.birkaç gündür bacaklarım şiş.bu akşam içeyim bari)
kilo bildirimi yapmıyorum.iftara yakın yazarım.
görüşürüz kızlar
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
canım artık burdayım . istambulda son haftam acayip yoğundu. melkette eylüle kadarım :)sayın rakibem buralara uğramazsan sonuç bu
memlekete gitmişsin tadını çıkar ama az çıkar daha fazla kilo almadan geri dön aramıza
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Spor alışkanlık haline gelince öyle oluyor insan yapmayınca da suçluluk duyuyor
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Çok tempolu olmasa da yürü canım hiç bi şeye faydası olmasa bile bacakları sıkılaştırır.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Çık da yavaş yürü sorun değil yeter ki hareket olsun evde beklemek daha zor oluyor
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
yaaa benimkiler çok derin, ergenlikte oluştu bi kısmı. bi kısmı da kilo alıp verirken oluştu, çok sinirimi bozuyor
canım oruç tutarken emzirdiğini muhakkak belirtmeyi unutma
hadi yaw çokmuş, o zaman orda devam edicen bi şekilde diyete
Benzer Konular
