- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
tebrıkler
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
teşekkür ederim canımmBirincilere tebrikler, kendimi de tebrik edeyim
inşallah yaz sonunda 60 lar grubunda olacağım. burası beni çok motive etti hırslandırdı hedefimi 60 ile bırakmayacağım.
@kitap_asigi tebrikler canım, Rabbim tamamına erdirsin.
GonulSenligim seni de tebrik ederim canım. Allah utandırmasın.
dünkü iftar menüme uyamadım;
1 porsiyon fırında karışık sebze kızartması
1 kase yoğurt
1 kase marul salatası
1 limonlu soda.
aslında çok hafif yedim ama yemekten sonra şaka gibi kanepede oturduğum yerde uyumuşum 40 dk. bir uyandım 21:40 olmuş. hadi dedim eşime yürüyüşe gidiyoruz. o da maşallah dünyaları yedi iftarda. hemen meyve getirdim 7-8 dut, 5 çilek ve 2 kayısı yedim.
ve eşim kızımla 1 saat yürüyüş yaptık, kızımı bisiklete bindirince biraz daha hızlı yürüdük tabii. oh rahatladım valla :) eşim diyor ki; ne yedin de rahatsız oldun. rahatsız olmak meselesi değil ki; hareket etmek önemli. eşime de iyi geldi yürüyüş hazmetti.
Sahur; abarttım biraz sanırım
3 yumurtalı omlet, 3 ceviz, 7 zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 2 közlenmiş biber, 7-8 yaprak marul, 2 kk keçi peyniri, 20 ye yakın kiraz ve çay.
yumurta fazla geldi rahatsız etti. 1 yumurta yiyecem artık.
işe yürüyerek geldim 15 dk. benden bu kadar :)))
canım menün abartı değil güzel beslenmişsin 
ben de kıskanırım ama olsun. daha evlenmeden salmasındur bende benimkine diyeyim ama ben kıskanırım bea
aynen canımcımKilo vermek dışında başka hedefler de var malum ondan çok dikkat ediliyoooo
hiç bilgim yok. keşke çaresi olsa da uygulasak. sadece bronzlaşınca göz yanılması yaparak daha az belli oluyo diye biliyorum o kadar.
iftarı sadece çorba ile atlatan biri olarak cevap vereyim :) canım bizim evde ramazan iftarlarında eğer misafirimiz yoksa çorbadan başka yemek pişmez. pişse bile yenmez. yılların alışkanlığı. beynim de buna alışık olduğundan çorbayı bitirince doydu sinyali gidiyo . he önüme konsa yemez miyim yerim zorlansam da yerim
ama Allahtan önümde olmuyo hadi bakalım bekliyoruzben çok süründüm bu 68te. haftaya pazartesi grup birincisi olacağım iddalıyım
aldığın kalori çok değil canım normal. zaten aldığından fazlasını da yakmışsın . iyi yani.
o kadar yürüyüş varken hayatında nasıl selülitin var kiiievet o yüzden günde iki saat yürüsem bile banamısım demem. bizim arabamız yok. benim için yürüyüş esastır. ama ne tuhaftır ki selülitim var bir de yürümesem nolcak kimbilir
normal dururken mi var yoksa etini sıkıştırınca mı gözüküyor sadece.Kizlaaarr az önce geçen yılların tatil resimlerine baktım ve su anki halimi düşündümasiri hirslandim var yaa su anda bisikletin ustundeyim ve haftaya cuma tatile cikmayi dusunuyoruz o gune kadar en az 3 kilo vermeye kessssiiinnn kararliyimmm !!! Size de tavsiyem zayif resimlerinize bakinn cok iyi gaz veriyo
en iyi taktiklerimdendir. hemen eski resimlerime bakıp hırs yaparım
hatta dolabıma asarım sürekli göreyim de yiyemeyeyim diye.teşekkürler
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Bende yapsam mi diye düşünüyorum ama bu kiloda olmaz sanki lombur lombur etlerimin sallandigini düşündükçe :)))
annelala
benim eski fotoğraflarimdan en yakin düğün fotograflarims bakmam lazim. Oda 10 yil önceydi :)) bir daha da oyle zayif olmadim..
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
olsun bak 10 yıl önceki kilona varamazsın diye bir kasıt mı var :) istersen olur :)Bende yapsam mi diye düşünüyorum ama bu kiloda olmaz sanki lombur lombur etlerimin sallandigini düşündükçe :)))
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
internetten baktım. buymuş. abow bu akşam daha kalorili beslenecem desene
heh gözünüz aydın çorba yiyemiyorum bu akşam sadece 
Papara – Bayat Ekmek Yemeği İçin Malzemeler:
- 1 bayat ekmek,
- 2 soğan,
- 2 domates,
- 3 sivri biber,
- 3 diş sarımsak,
- 200 gr yağsız kıyma,
- 1 kase yoğurt,
- 1 çorba kaşığı salça,
- 1/2 çay bardağı sıvı yağ,
- Tuz,
- Karabiber,
- Yeterince su ya da et suyu.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Ohhh
yandin canim sen hergün corba icip bizi catlatir misin al bugün kalorileri bakalım :))internetten baktım. buymuş. abow bu akşam daha kalorili beslenecem desene
Papara – Bayat Ekmek Yemeği İçin Malzemeler:
- 1 bayat ekmek,
- 2 soğan,
- 2 domates,
- 3 sivri biber,
- 3 diş sarımsak,
- 200 gr yağsız kıyma,
- 1 kase yoğurt,
- 1 çorba kaşığı salça,
- 1/2 çay bardağı sıvı yağ,
- Tuz,
- Karabiber,
- Yeterince su ya da et suyu.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
sorma kıs nazara geldim
çorbamı istiyoomm ben ya neyse bir kerecikten bir şey olmaz zati 
demi olmaz demi 
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
sorma kıs nazara geldim
Ne olacak yaa. Hatta bence ertesi gunde dikkat edince daha fazla eksi göreceksin..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
@gulsayszey nerelerdesin canim??
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
inşallah bakalım :)
aynen ya ben de onu soracaktım yok ortalarda
Yoklugu belli oluyor gerçekten haftasonu olmuyor da iki gündür neden yok anlamadim..
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
kesinlikle gaz veriyor. ben bakinca uzulmeye başlıyorumKizlaaarr az önce geçen yılların tatil resimlerine baktım ve su anki halimi düşündüm
aciyorum kilolu gecen yillarima zayiflasamda eskisi gibi olmaz bedenim cunku ben 3 haneli rakamlari görmüş biriyim 
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
listede gecen hafta 68.2 sin bu hafta 69.8 ve diyorsun ki +600 hata nerde canim. bidr dersen ki gecen haftayı yanlis.yazmissin bende derim ki o kadar yaziyrm kontrol etmiyrmusunz
Şöyle ki evet yanlış hesap yapmışım. + 800 almışım. Ben yeni elektronik tartı aldım. geçen hafta eski tartıyla 68,2 çıktım. bu hafta eski tartıyla 69 um. yani geçen haftadan bu haftaya +800 almışım doğru olan bu. ama artık yenisiyle tartılacam ve yenisi maalesef fazla gösterdi 69,8. o yüzden öyle ama karışık yazmışım sanırım. yani yeni tartıya göre hesaplarsak geçen hafta 69,8 + 0, 8 = 70,6 ymışım.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
gercekten az kalmis zaman su gibi akip geçiyor. bi 70 grubuna in varya gerisi gelir hemde bedenen daha güçlü hissedersin kilo insani yipratiyor yinede ölçüleri az tut ramazanda kilo veriyorsun avantajn çok olsun
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
listeye bakar misin canim orada yanlis varsa bana soyle kesin dogru olsunBenzer Konular
