Olur sbedencim yani belki sarkma olur biraz ama istediğin kiloya inince onu da platesle sıkılaştırırsın inşaallahkesinlikle gaz veriyor. ben bakinca uzulmeye başlıyorumaciyorum kilolu gecen yillarima zayiflasamda eskisi gibi olmaz bedenim
Oooo kalça ve simitler için süper hareketaynen bunun gibi raks edeceksiniz ki zayiflayasiniz
Biraz da genetik bu selülit denen şey galiba yaevet o yüzden günde iki saat yürüsem bile banamısım demem. bizim arabamız yok. benim için yürüyüş esastır. ama ne tuhaftır ki selülitim var bir de yürümesem nolcak kimbilir
Evet canım hareket şart hakkaten. Yürüyüş kendimden örnek vereyim metabolizma hızlandırma duraklama dönemlerini engelleme ve kabızlığa karşı bire bir etkili.
Aynen öyle İzmir manisa uşak afyon denizli bunların hepsinde akrabalarım tanıdıklarım var ama yani bunların hepsi ege demeye bin şahit ister.Uşak Afyon, Ege değil de bana da biraz İç Anadolu gibi geliyo iklimi de insanları da
Vallahi öyle canım et seven yiyen karda.
1 ayda 3 beden mi hey maşallah
Lahana yaprak sarma buyuklugunde 7,8 taneydi. Yoo ben de senin gibi dusunuyorum canim aslinda 60 benim ideal goruntum yani orda iyi oluyorum. Etek giydim bugun hic guzel durmadi ya etegi de gosteren soyle biraz kalca
Bide göz alışıyor ben onca kilo verdim çok zayıfladın falan diyorlardı nişanlım askerden geldikten sonra bana biraz iyi oldun elin yüzün kendine geldi diyen oldu halbuki ben o geldikten sonra da verdim ama onların gözü alışıyor zayıf halimize.
Bide göz alışıyor ben onca kilo verdim çok zayıfladın falan diyorlardı nişanlım askerden geldikten sonra bana biraz iyi oldun elin yüzün kendine geldi diyen oldu halbuki ben o geldikten sonra da verdim ama onların gözü alışıyor zayıf halimize.
Ya ben o boya yuvarlacık oluyordum nerdeyse kalça 123 ne demek ya
93 şimdik
inşallah canimm
Oooo kalça ve simitler için süper hareket
maşallah
evet canim . 55 lere inmedikce gobegim olur benim.oyleydi eskiden. ilk zayiflayinca yüzüm daha genclesir.gobegim fis diye iner :) vucut yeni kilosuna alisinca orjnal şeklini yeni kiloya gore alir
ben hala çok yaparım :)) hepimizin yemeğii
menunu cok begendım canım , meyve , protein , kalsiyum hepsi var .. ve az az ..
canım aslında tatlılar dışında menün gayet iyi , tatlıyı bırakırsan yada azaltırsan tamamdır bu iş
neden olmasın güzelim , bence çokta güzel olur . Bence sporlada alakalı biraz toparlanmak sen yürüyüşte yapıyorsun , ayrıca manken olacak değiliz ya .. Normal kiloda olalım yeter , aşırı zayıfta hastalıklı duruyor , ben onuda sevmiyorum .kesinlikle gaz veriyor. ben bakinca uzulmeye başlıyorum
