- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kizlar dun aksam menum
kuymak baya yedin
beyaz ekmek baya yedim
yesil zeytin
domates salatalik
ara
2 kayisi
6 kiraz
yarim paket misir cerezi(buyuk boy)
Cekirdek baya fazla
bu sabah(bugun oruc degilim kizlar)
Kuymak(dun cok yapmisim)
2 dilim ekmek
domates salatalik
1 tane yesil zeytin
tahin helva 2 parmak kalinliginda dilim(50 g falandir)
Ara
cekirdek 3 avuc
kuymak baya yedin
beyaz ekmek baya yedim
yesil zeytin
domates salatalik
ara
2 kayisi
6 kiraz
yarim paket misir cerezi(buyuk boy)
Cekirdek baya fazla
bu sabah(bugun oruc degilim kizlar)
Kuymak(dun cok yapmisim)
2 dilim ekmek
domates salatalik
1 tane yesil zeytin
tahin helva 2 parmak kalinliginda dilim(50 g falandir)
Ara
cekirdek 3 avuc
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Atak evresi cokk halsiz bırakıyor.. ramazan da zor ama ramazandan sonra dusunebilirim. Atak evresini yapıp devam etmesem ters tepmez mi acaba ya..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Evet canim halsiz birakiyormus. Ramazandan sonra yap ama simdilik de protein agirlikli beslenmeye basla. Ters tepecegini dusunmuyorum ben tesadufi olarak bazi gunler sabah yumurta peynir sut aksam tavuk yogurt yiyordum cok da iyi geliyor vucuduma ertesi gun 200,300 eksi cikiyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Haklisin ramazan sonuna kadar bunyemi de hazırlamış olurum hem.. sinavin bitti mi?
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Bitmedi daha yarim saat var bitmesine ama kurada yedek gozetmenlik cikti bana ilk yarim saat sonra gidilebiliyor eve geldim uzaniyorum bende
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Teşekkürler canim cok incesin
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Suu cok tatlisin keske her ev sahibi senin gibi yürütse bizleri ne iyi olurKızlaaarrr misafirler gitti hatta onlara da yürüyüş yaptırdım iyi mi ev sahibine bakın ya
Bugün baya baya yoruldum ya çok yürüdüm zorunlu olarak araç kullanmaya karşı olduğum için iki kere çarşıya git gel alışveriş yemek derken ama güzeldi.
Gelelim menüme
Sahurda 1 yumurta ve ramazan pidesi yedim biraz
İftarda 1 lahmacun 1 bardak kola ve 1 şekerpare
Birazdan karpuz yiyebilirim kararsızım
Spor daaa
100 sguat
2 saat yürüyüş.
Yürüyüşün 1.15 i tempolu 45 dakikası normal.
Güzel yemişim bugün ha hey maaşallah
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
2000 biraz cok degil mi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim Allah iyilik versincok geçmiş olsun küçük olunca da mudahale ettirmiyorlar cok zor gerekirsr agzini zorla ac ver pekmezi. Benim kiz bogaz enfeksiyonu yuzunden yuksek gecirdigi donemler bacaklarını kollarini ayri hapsediyrdum. Zorla iciryrdm kusuyrdu bazen ama mecbur
karbonatli su denedin mi
memlekete canım Agrilarim orucu birakinca gecti canım
sagol canimin ici moral oluyor bu sozleriniz hep
tabi ki hep moral olacagiz birbirimize ve motive edecegiz
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim cok iyi duruyorsun hic 65 ustu gibi degil vücudun siki sanirimkızlar biraz yoğun bir iki gün geçiriyorum. yatılı misafirim var. eşim de yokhatta kuaförde resmimi çektim yeni halimin. sizinle paylaşayım dedim. kitara da paylaşmış ya geçenlerde. eski hallerimiz yeni hallerimiz falan. bence hepimiz ara sıra paylaşalım iyi motivasyon oluyor.
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim evet kacamak yapıyoruz ama ardindan tartilmak lazim denizin dedigi gibi gerceklerle yüzleşmek lazim bende yapıyorum ve biraz dikkat ediyorumKilo 90 ben hala lahmacun tarifi pesindeyim
Yuh bana ya. @deniz3344 nerde ya bana o lazim. Tartiya cik ki belki az yemen gerektiğini anlarsin falan desin.. haftasonu onun vekilligini yapacak biri var mi
Kilolu oldugum gercegiyle yüzleşmekten hep bunun sıkıntısı ile bogusmaktan yorulmuyor muyum ne..
Ne gırtlaktır bu kardeşim tikanmadi gitti!
seni kendine getirecek seyler soylemek isterdim ama bu kiloyla bana dusmez heralde 50 ve 60 grubunda ki arkadaslara birakalim o isi
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Benzer Konular
