Evet iyiyimm sabah geldiler pimapen takmaya takildi bitti. Koltuklarimi siliorum. Boya yapilcak ins aksama en gec yarin sabah baslancak ins. Is ariorum hala bi sey yok yaniiyisin sen daha hafta bitmeden gram da olsa vermişsinbiraz düzeldin sanırım eskisine göre moralin daha iyi demi
peynirden vazgeçme bunun yerine az yağlı peyniri tercih edebilirsin, lor peynir olabilir en azından diyet boyunca yap bunu yada diyetisyen bana peynir yemezsen yumurta ye demiştianlattın tatlım indirdim tutuyorum zaten ama peynir mesela yüksek kalori yemekten vazgeçmek istemem,yani doğru yoldan gittiğime inanıyorum ama orası çok fazla kalori yediğimi gösteriyor ,motivasyonumu düşürmesin ben bildiğim yoldan şaşmayım en iyisi ama fatsecret çok güzel bir uygulama.
peki yazalım canım ,zaten tutuyorum ama hep sonuncu olcağımın garantisi var
beni de ekleyin kızlar kalori cetveline
işte bu korkunun ecele faydası yok yani 
peki yazalım canım ,zaten tutuyorum ama hep sonuncu olcağımın garantisi var
beni de ekleyin kızlar kalori cetveline
sbeden
@DisiAnka
charmant
nehirnil111
GOK1974
@kitara_84 
katılabilirsiniz. boy kilo ve hedef kilo bilgilerini alabilir miyim. her pazartesi kilo bildirim günümüz 2 hafta üst üste bildirim yapmayan siliniyor. pazartesi günleri kilo bildiriminde beni etiketleyin lütfen
7-8 aydır peynirin yemediğim türü kalmadı diyet arkadaşım peynir domates salatalık bir dee maydanoz tabii ki de
kilosu 90 üzeri olmayanları kabul edebilirsin benim adımamerhaba topiğimizin başkanı
genelde öyle yapıyordum ama eşim tulum peyniri ile taze kaşar almış mecbur bitene kadar az az yicem canım,önerin için sağol
anaa başkan yardımcısı mı oldumkilosu 90 üzeri olmayanları kabul edebilirsin benim adıma
teşekkür ederim,
Canım bayağı oynama yapıyorsun inşallah dengeler bu haftayı güzel kapatırsın 53 sana iyi gelmedi 52 rakamını göreceksin inşallah
Selam kızlar;
14 ARALIK 2015:53.60
15 ARALIK 2015:?
16 ARALIK 2015:53.30
17 ARALIK 2015:53.70
2 Gün yemeyi abarttım farkındayım bu sabah kahvaltı yapmadım öğlen yaptım kahvaltımı
Bugünden başladım kısmaya akşam da hafif yersem pazartesiye düşerim yineCanım bayağı oynama yapıyorsun inşallah dengeler bu haftayı güzel kapatırsın 53 sana iyi gelmedi 52 rakamını göreceksin inşallah
katılabilirsiniz. boy kilo ve hedef kilo bilgilerini alabilir miyim. her pazartesi kilo bildirim günümüz 2 hafta üst üste bildirim yapmayan siliniyor. pazartesi günleri kilo bildiriminde beni etiketleyin lütfen
yok kız tuluma göre daha azmış kalorisi fatsecret öyle diyor :)ver eşine o yesin
