♥haftalık kilo verme yarışması♥

minerva1988 · 17 Şubat 2016

begum75 .!.:
Kızlar sebebini soyledim unuttunuz mu hemen sebebi BÜYÜYEN AY

ve snuç büyüen göbek :)

minerva1988 · 17 Şubat 2016

pzt 54
salı 53.6
çarş 53.3

miraycan84 · 17 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Sabah; 07:40 - 1 kupa ılık süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 170 kalori
Ara; 08:55 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase domates çorbası(2 çay kaşığı elma sirkesi eklenerek)+ 1 ad.tavuk gögsü haşlama + yarım patates haşlama + 3 dilim havuç haşlama - 373 kalori
Ara; 15:00 - 1 orta boy elma - 72 kalori
Akşam; 19:00 - 2 kase lahanalı,brokoli,kerevizli çorba - 142 kalori
Ara; 20:30 - 4 tane kaju + 1 badem + 1 fındık + 1 antep fıstığı - 61 kalori

Günlük su miktarı 2 lt günlük 30 dakikalık yürüyüş yapıldı evde 30 dakika civarı ev işi yapıldı

Toplam kalori : 818

@mavimli @Kafkanistan H Heart of Gold @elma_sekerim01 begum75

Çok güzel gidiyor diyetin maşallah da sabah ki yulaf çok az değil mi 15 gram ne kadar yapıyo ki yemek kaşığıyla mesela :KK70:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

kitara_84 .!.:
Günaydın Denizcim. ben de çok fenayım bugün 74.3 çıktım.düne göre +500 çok kötü..4 gündür tuvalete de çıkamadım. eller,im gözlerim şiş, dün öğlen yürüdüm sıcakta iyice şiştim. noldu böyle birden artıya geçtik. gerçi ben veremiyordum ama aynı kalmıştım. dün kü menümde kötü akşam yine çay bisküvi off

nehirnil111 15 şubat kalorim 1556

4.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
28 kcal

1.50 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği
102 kcal

1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal
71 kcal

1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
120 kcal

1.00 x 1 Adet Domates
14 kcal

0.50 x 1 Adet Muz
50 kcal

4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
240 kcal

1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
68 kcal

1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası
108 kcal

10.00 x 1 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu
10 kcal

8.00 x 1 Adet Ülker Rulokat
248 kcal

7.00 x 1 Adet (7gr) Eti Petibör / Petit Beurre Klasik Bisküvi
210 kcal

0.25 x 100gr Patates Kızartması
134 kcal

0.50 x 100gr Keçi Peyniri
99 kcal

2.00 x 1 Adet Ceviz
54 kcal

Toplam
1556 kcal

Dimi aynıyız diyoruz ya aynıyız yapacak bir şey yok kızım akşam anne çikolata yiycem dedi keşke petito verseydim yer bitirirdi şu eti pop kek goa diye bir çikolata almış babası yemedi ben yedim hep kızların yüzünden hep :KK70:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

sbeden .!.:
kız deniz etiketlediğin 3 kişi uzun zamandır aramızda yok AYRILDI ONLAR.

Evet yaa ben de yokmuş gibi oldum bu aralar yoğunum biraz :KK70:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

sbeden @DisiAnka

charmant

nehirnil111

GOK1974 H Heart of Gold

minerva1988 C CallanPinckney
15 ŞUBAT 2016: 56.90
16 ŞUBAT 2016: 56.40
17 ŞUBAT 2016: 56.00
Akşam alışveriş yaptım kuru fasulye pilav yaptım lahana çorbası yapamadım bu akşam yapıcam 3 gün idare ediyor beni yapınca :KK66:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

kitara_84 .!.:
evet tatlım sırf tuvalet için acı biber turşusu yiyorum. aslında faydasını da görmüştüm. ama bu h.sonu hamur işi tükettim misafirlikteydim az az yedim ama işte çok etkileniyorum...kereviz brokoli aldım pazardan :) dün karnıbahar yedim. bugün akşam brokoli yiyecem. öğlen için de ton balığı getirdim. ama en kötüsü akşam çayın yanında yediklerim. eşim ve kızım her akşam istiyorlar bir iki tane yesem tamam ama yok yani yiyorum

Gerçekten de ekmek yemediğim zamanlar buna unlu gıdalar diyim çok rahatım ve de kilo vermesem de sabit kalıyorum ama dayanamıyor yiyorum hem rahatsız ediyor hem de bana artı olarak dönüyor :KK43:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

minerva1988 .!.:
pzt 54
salı 53.6

Senin de hafta sonu tıkınmaların gidiyor dimi :KK70:

begum75 · 17 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Doğru dedin hayır sac kesmisligimde var ilk bebeğimi kaybettigimde saçım çok uzundu ve esim uzun sac sever eşimin isten gelmesine 5 dk var yolda aradı bu arada ben bu tarz benimi izliyordum sonra makası aldım saçımı katır kütür kestim sonra bide taradim ohh miss esim geldi normalde çok kizardi bana küserdi saçım nasıl olmuş dedim gülümseyerek çok güzel olmuş hayatım dedi ama bu sefer kuaför yapsın bari napalim

aaaa psikolocik olmuşun sen o zaman, ama normal yani bebeğini kaybetmişsin, şimdi ne güzel kızın var o yüzden hiç makası eline alma doğru kuaföre :KK55:

hatta bugün işini erken bitirsende eşin eve gelmeden şöyle misler gibi duşunu alıp kuaföre gidip saçını kestirsen fönletsen ohhhh miisss :KK49:

Heart of Gold · 17 Şubat 2016

deniz3344 .!.:
sbeden @DisiAnka charmant nehirnil111 GOK1974 H Heart of Gold minerva1988 C CallanPinckney
15 ŞUBAT 2016: 56.90
16 ŞUBAT 2016: 56.40
17 ŞUBAT 2016: 56.00
Akşam alışveriş yaptım kuru fasulye pilav yaptım lahana çorbası yapamadım bu akşam yapıcam 3 gün idare ediyor beni yapınca

günaydın denizcim :) akşam bizde de kuru fasulye pilav vardı :KK70:

seni çok seviyorum ben , hep aynıyız seninle. ben kuru fasulye ve salata yedim sadece. ama akşam bir tane eti puf az da mısır yedim. ama kilo aynı değişiklik yok

deniz3344 .!.:
Gerçekten de ekmek yemediğim zamanlar buna unlu gıdalar diyim çok rahatım ve de kilo vermesem de sabit kalıyorum ama dayanamıyor yiyorum hem rahatsız ediyor hem de bana artı olarak dönüyor

aynen aynen. c.tesi misafirlikte yediklerim kabız etti resmen. üstelik azar azar tadımlık almama rağmen. simit ekmek poğaça beni çok rahatsız ediyor. ve kendim bunun farkına vardım. bir de tuzlu gıdalar şişiriyor.

begum75 · 17 Şubat 2016

naz5403 .!.:
sbeden canım benim net gitti yine giremedim ama bugün sabah yine tartıldım ama veremedim 87yim of olmuyo ya gerçekten iştahım çok açık duramıyorum resmen yaa
Ama ümidimi kesmiyorum olacak olacak öyle de böylede olacak

N naz5403 :KK20:

nen var kuzum neden böyle oldun bakim sen o_O

begum75 · 17 Şubat 2016

Kafkanistan .!.:
nehirnil111 1370 kalori Can'ım :) yemeden duramadım bu hafta nah birinci olurum

bu haftada olmayı ver bişey olmaz azcıkta biz nasiplenelim :KK70:

Heart of Gold · 17 Şubat 2016

nehirnil111 günaydın fıstık :KK15:

16 şubat kalorim karşınızda saygılar :KK16:

0.25 x 100gr Patlamış Mısır (Yağda)
145 kcal
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Sade)
0 kcal
1.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı)
65 kcal
2.00 x 1 Adet Ceviz
54 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Biber
12 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
21 kcal
0.25 x 100gr Keçi Peyniri
50 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
80 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Biber
12 kcal
1.00 x 1 Adet Domates
14 kcal
1.00 x 100gr Ton Balığı
190 kcal
2.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam %70 Yoğun Bitter Lezzeti Çikolata
48 kcal
1.00 x 1 Adet (18gr) Eti Puf Hindistan Cevizli
75 kcal
10.00 x 1 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu
10 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (100gr) Yeşil Salata (Yağlı)
139 kcal
10.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etsiz)
240 kcal

Toplam
1155 kcal

halacocuksun · 17 Şubat 2016

Kızlar şok sok sok bugün tartıda 56.7 yi gördüm inanabiliyormusunuz kaç gündür bacağım yüzünden sporda yapmıyorum bugün de fazla yeme günüm fazla yemesem mi acaba diye düşünüyorum ama yicem ya neyse öpüyorum sizi bu ar ad a daha net çıkan bi foto çektim atıp gidecem

miraycan84 · 17 Şubat 2016

begum75 .!.:
kızlar görüyorumki buradaki herkes kilo konusunda ya yerinde saymış yada azıcıcık alınmış (verebilenleri ayrı tutup ekstradan tebrik ediyorum)
ben bunun sebebini araştırdım ve sizlere müjdem var
hiiiçççç morellerinizi üzmeyin sebebi belli ''BÜYÜYEN AY''

8 şubattan beri ay büyüyo(yeni ay dönemi ve sonrası dolunay) ay büyüdükçe bizde ayla beraber büyüyoruz ve bedenimiz enerji güç topluyor iştahlar açılıyor ve bedene güç veren şeyler yenmesi gerekiyormuş

22 şubatta dolunay gerçekleşiyor ve sonrasında 23 şubattan itibaren 2 hafta ay küçülmeye başlayacak tabi bizde ayla birlikte küçülecek küçülecek küçüleceğiz inşallah (aminn)

büyüyen ayda (yani yeniay da) depolanan enerji küçülen ayda artık boşalmaya hazır ve enerji boşalması başlıyor,zorlanmadan diyete başlayabiliriz, sıvı ve toksin atmamız oldukça kolaymış,Dolunay’ın hemen ardından diyete başladığımızda kesinlikle verimli neticeler alırız çünkü kilo alımı bu dönemde yavaşlar ve gerilermiş

kızlar şimdi özetle

8-22 şubat arası yeni ay dönemi yani kilo vermek zor,almak kolay,büyüme evremiz
22 şubat-9 mart arası küçülen ay dönemi yani kilo vermek kolay, diyet zamanı,küçülme evremiz,

bundan ötürü morelleri üzmek/bozmak yok, güç veren şeyler yiyip enercilerimizi depoluyoruz ama kilo almamaya çalışıyoruz

benden bu kadar, inanmak inamamak size kalmış, isterseniz kendinizi deneyerek sonuçlara bi bakın

Aylardır bunu araştırmak istiyordum bir türlü fırsat bulamadım ya da unuttum gerçekten küçülen dönem de yesem de dikkat ederek tabi kilo bile kaybettiğim oldu hele küçülen dönem regl sonrasına denk gelirse daha da küçülüyoruz :KK66:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

kitara_84 .!.:
begümmm aynısını bir arkadaşım söyledi ben inanıyorum bu yazılanlara

bayanbaloncuk hep söyler de böyle açıklayıcı yazmamıştı :KK66:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

kitara_84 .!.:
işte ben en güzel örneğim :) hemen suçu aya atıyorum

begum75 .!.:
bende biraz öyle oldum ama yapcak bişey yok ay varken suçlu mu arıyım ortada

Çok komiksiniz :KK70:

Kızım Pepe den öğrenmiş Anne çok komiksin diyo :KK66:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

sbeden .!.:
haftaya daha aşağı çıkarsın canım sabır

olsun haftaya avantajlı olursun

bugün hava çok güzel canım. geçen sonbahardan sonra ilk defa yürüyüşe çıkmayı planlıyorum
yürümeden olmuyor. sanıyordum kişın zayıflıyorum . oysa yanılmışım . kilo verdiğim kış emziriyordum ilk emzirme zamanları hızla kilo gitmişti. baharı özledin

Hangimiz özlemedik ki :KK66:

begum75 · 17 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Kızlar şok sok sok bugün tartıda 56.7 yi gördüm inanabiliyormusunuz kaç gündür bacağım yüzünden sporda yapmıyorum bugün de fazla yeme günüm fazla yemesem mi acaba diye düşünüyorum ama yicem ya neyse öpüyorum sizi bu ar ad a daha net çıkan bi foto çektim atıp gidecem

ooo incecik :KK57:

çok iyisin canım basen falan kalmamış gibi duruyor :KK9:

miraycan84 · 17 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Evet emzirmek 2 saat yürüyüş yapmak gibiymiş benimde patır patır gitti kilolar rejim yapma dan anlamadim hic düşünsene 80 kilo ile eve geldim 40 im geçmeden tartiya çıkmıştım bi baktım 70 olmuşum sonra 65 derken baktım artik yavaş gidiyor bende sağlıklı beslenme ve spor surecimi başlattım :)

Ne güzeeeel ben de 2 aylıkken 70 ten 77 ye çıkmıştım :KK70:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

65,4

65,4

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

Popüler Üye

Benzer Konular