♥haftalık kilo verme yarışması♥

nehirnil111 · 20 Şubat 2016

Sabah; 08:30 - Yarım parça beyaz peynir + 1 salatalığın yarısı + 1 salam + 3 yeşil zeytin - 147 kalori
Ara; 09:50 - 1 kupa yeşil çay (demleme)

nehirnil111 · 20 Şubat 2016

su321 .!.:
Dün annemle babam benim basimda atisti biraz:))
Ben tartildim dedim 200 gram almisim diye babam dedi kilo alma kizim diye ki babam baya baya zayif sever hani baliketli falan degil, kendi de yiyeceklerine dikkat eder hareketlidir.
Annem de cocuk sanki kilolu gibi konusuyon 5 kilo almali o diye bi tutustular ben sessizce izledim:))

elma_sekerim01 .!.:
Sen nasıl hissediyorsun canım kilon dan memnunmusun sağlığın iyi ise sorun yok benimde dün akşam eşim diyorki lütfen kilo verme artık ben balıketli seviyorum diyorpazarlığa oturdum resmen 75 olayım bırakcam diyorum ille de bu yeterli çok zayıfladın diyor ama dinlemicem 75 olcam inşallah

Kilo atışmaları başlamış bugünlerimize şükürler olsunBenim eşim zayıf olduğundan 50 kiloya inmemi bekliyor sanırım sessizce izliyor beni ama çevrem yeterli diye diye bitirdiler beni

elma_sekerim01 · 20 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Kilo atışmaları başlamış bugünlerimize şükürler olsunBenim eşim zayıf olduğundan 50 kiloya inmemi bekliyor sanırım sessizce izliyor beni ama çevrem yeterli diye diye bitirdiler beni

Aynen canım ya annem eşim ve dedem çok zayıfladın verme artık diyorlar dün annemin arkadaşı bi 3 kilo daha ver kızım sen bakma annene dedi neyse bi tane destekçi buldum:)

nehirnil111 · 20 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Aynen canım ya annem eşim ve dedem çok zayıfladın verme artık diyorlar dün annemin arkadaşı bi 3 kilo daha ver kızım sen bakma annene dedi neyse bi tane destekçi buldum:)

Sen nasıl kendini iyi hissedeceksen öyle davran canım sonuçta herhangi bir duruma karşı önlem de almış olursun

elma_sekerim01 · 20 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Sen nasıl kendini iyi hissedeceksen öyle davran canım sonuçta herhangi bir duruma karşı önlem de almış olursun

Ben 75 olmakta kararlıyım canım , yola devam edicem

nehirnil111 · 20 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Ben 75 olmakta kararlıyım canım , yola devam edicem

O zaman ne zayıflama ya da zayıfla laflarına takılma hedefine devam kuzum bende 50 diye inat ettim ama bakalım yaza kadar inşallah görürürüm ne zor 53 kilodan aşağısı ya 1 verip 3 alıyorum geri ileri fenalık geçireceğim

elma_sekerim01 · 20 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
O zaman ne zayıflama ya da zayıfla laflarına takılma hedefine devam kuzum bende 50 diye inat ettim ama bakalım yaza kadar inşallah görürürüm ne zor 53 kilodan aşağısı ya 1 verip 3 alıyorum geri ileri fenalık geçireceğim

öyledir canım ama sen çok ideal gözüküyorsun yavaş yavaş verirsin 3 kiloyu da kendini çok kasma ,ben en başından beri kasmadım düşün sadece istikrarımdan dönmedim ve şu an herkes artık zayıflama laflarını duycak kadar hale geldim:) halbuki çok değil 5 ay önce etrafta herkes iyice açılmışsın artık yerleşmiş sana diyorlardı hele market olsun dükkanlarda benden büyük kadınlar bana abla diyordu kilom yüzünden düşün ne kadar kötü bişey olduğunu,ağustos ta annemle etek almaya gittim yok kütük gibi içine giremedim sonra kota düşürdüm 46beden kotun içinde sırf bacak gözüktüğüm için annem hemen çıkar çok kötü durdu demişti sonra aynı gün kumaş pantolana düştüm bi mağazaya girmiştik bayan demezmi kalıp dar sana 48 yada 50 olur üsten bakarak çok kilolusun der gibi ağlaya ağlaya eve gelmiştim bişey almadan ben neler çektim ya şimdi tabiki vermişken 75 olmak hakkım kimseye kulak vermiyorum,kendi bildiğim doğru yolundayım.

nehirnil111 · 20 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
öyledir canım ama sen çok ideal gözüküyorsun yavaş yavaş verirsin 3 kiloyu da kendini çok kasma ,ben en başından beri kasmadım düşün sadece istikrarımdan dönmedim ve şu an herkes artık zayıflama laflarını duycak kadar hale geldim:) halbuki çok değil 5 ay önce etrafta herkes iyice açılmışsın artık yerleşmiş sana diyorlardı hele market olsun dükkanlarda benden büyük kadınlar bana abla diyordu kilom yüzünden düşün ne kadar kötü bişey olduğunu,ağustos ta annemle etek almaya gittim yok kütük gibi içine giremedim sonra kota düşürdüm 46beden kotun içinde sırf bacak gözüktüğüm için annem hemen çıkar çok kötü durdu demişti sonra aynı gün kumaş pantolana düştüm bi mağazaya girmiştik bayan demezmi kalıp dar sana 48 yada 50 olur üsten bakarak çok kilolusun der gibi ağlaya ağlaya eve gelmiştim bişey almadan ben neler çektim ya şimdi tabiki vermişken 75 olmak hakkım kimseye kulak vermiyorum,kendi bildiğim doğru yolundayım.

Hayatımda hep veremediğim 5 kilo olduğundan hazır 2 si gitmişken o 3 de gitsin diyorum yoksa hep böyle kalıyor bende yapım bu biliyorum zaten senelerdir hep aynı seyirde olduğumdan böyle kilom dalga geçiyor benimle

Ne kadar güzel sonuçlar aldın ama bak bazı şeyler sana hırs yapmış ve azmin ortaya çıkmış kötü durumlar ama yaşanıyor da vardır herşeyde bir hayır kuzum şuanda bile çok iyisin daha da iyi olacaksın eminim

elma_sekerim01 · 20 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Hayatımda hep veremediğim 5 kilo olduğundan hazır 2 si gitmişken o 3 de gitsin diyorum yoksa hep böyle kalıyor bende yapım bu biliyorum zaten senelerdir hep aynı seyirde olduğumdan böyle kilom dalga geçiyor benimle

Ne kadar güzel sonuçlar aldın ama bak bazı şeyler sana hırs yapmış ve azmin ortaya çıkmış kötü durumlar ama yaşanıyor da vardır herşeyde bir hayır kuzum şuanda bile çok iyisin daha da iyi olacaksın eminim

sağol tatlım yola devammm :KK55:

nehirnil111 · 20 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
sağol tatlım yola devammm

sbeden · 20 Şubat 2016

begum75 .!.:
deniz çok hastayım domuz gribimi oldum ne hiç böyle vurmazdı grip bana, bide dün işyeri çok yoğundu çok yoruldum bugünde çok yoğunum dinlenemiyorum o yüzden böyle çok uyudum, bende yazın ben pek uyuyamam hava erken aydınlanınca benim gözlerde açılır

aman Allah korusun canım. bu arada bi sanatci daha domuz gribi olmus tedavi olmus ama tedavi yoktu onceden sanirim biseyler gelişiyor

sbeden · 20 Şubat 2016

kitara_84 .!.:
sen bizim odayı bir gör :) brokoli karnıbahar kokularından geçilmiyor

ben de öyleyim. hava çok sıcak ve yürüyüş yaptığım esnada parmaklarım şişiyor. sonrasında duş alma imkanım olmadığı için rahatlayamıyorum ancak 1-2 saat sonra şişlik iniyor. bu esnada 1 lt ye yakın su içiyorum. su içersen şişliğin iner canım

canim yürürken parmaklarinin şişmesi normal olabilir bir nebze. ama benim yüzüm şişiyor ve gecmedi 3 gündür gozlerimin şekli semali değişiyor. yuruyus esnasinda da su bulundurup içiyordum.belki ödem yapiyrdur gecici olsunda ..

sbeden · 20 Şubat 2016

begum75 .!.:
inşallah canım ya çok şükür bu kadar oldu ramazana kadar 60 olsam benim için çok büyük başarı,aaa buldum yeni hedef günü buldum ramazana kadar 4 kilo

bence olursun samlam adimlarla
ilerliyorsun

begum75 .!.:
su tutmuştur vücudun canım sorun değil pazartesiye 300,500 ne varsa fazlalık gider telaş etme

hic gidecege benzemiyor

sbeden · 20 Şubat 2016

Kafkanistan .!.:
Ya anlarım seni aslında benim de hiperaktif bir oğlum var iki yaşında 1 yaşında da kızım var kucak delisi
Geçen koşu bandında yarım saat koşayım dedim sadece 350 kalori yakmaktı niyetim oğlan top sıkıştırdı makinenin altına 20 dakika anca koşabildim
Bazen tövbe bir daha çocuk yapmam diyorum sonra yumuşuyorum biraz bu sefer daha da huysuz oluyorlar

çocuk büyütmek sabir isi bende bir tane var zorlaniyorum. Allah kolaylik versin. ben anca 6 dakika kadar kosabiliyorum. maşallah 20 dakka kosuyorsan .

sbeden · 20 Şubat 2016

damlasr .!.:
Yok canım olurmu öle şey gerçekten sağol senin bana faydalı sözlerinden dolayı ara ara silkinerek bak beş altı kilo verdm çok haklısın gercekten onların tuzu kuru olan bana oluyo hemen bu haftadan itibaren tekrar kendime geliyorum

çok sevindim canım. bizim en büyük sorunumuz fazla kilomuza alışmak. bak dünden onceki gun 10,bin adim attim. dizlerim nanay :KK66:

namazi sandalyede kilıyorum simdi. neden peki benim kilomda fazla dizlerime baski yapıyor. Allah ömür verirse bunun ileri ki yillari var..neyin ne zaman patlak verecegi belli değil.

sbeden · 20 Şubat 2016

su321 .!.:
Günaydın kizlaarrr
Musmutlu bir haftasonu gecirirsiniz inşallah

Günaydın cicim :KK60:

su321 .!.:
Yaa deli guldurdun beni:))
Burda kosamam da memlekete gidince koscam ama izmir in sicaginda buharlasip yok olurum artik:))

illa kosacan yani

hafif tempo kosmakta güzeldir :KK68:

sbeden · 20 Şubat 2016

su321 .!.:
Dün annemle babam benim basimda atisti biraz:))
Ben tartildim dedim 200 gram almisim diye babam dedi kilo alma kizim diye ki babam baya baya zayif sever hani baliketli falan degil, kendi de yiyeceklerine dikkat eder hareketlidir.
Annem de cocuk sanki kilolu gibi konusuyon 5 kilo almali o diye bi tutustular ben sessizce izledim:))

benim babamda oyle ama neyseki balik ete bisey demez

naz5403 · 20 Şubat 2016

su321 .!.:
Dün yurudun mu naptin canim ve kac dakika yurudun:))

Evet canım yürüdüm hani 20dkk demiştim ya tam 45 dkk yürüdüm ben yürüyüşü çok seviyorum ya ah işte çocuklardan her havada çıkamıyorum nasıl 45 dkk oldu anlamadım bile :KK76:

elma_sekerim01 · 20 Şubat 2016

selam kızlar bugünü 900 kcal ile kapattım
80 gr karbonhidrat
33 gr protein

nehirnil111
30 dk yürüyüş+30 dk bel bacak hareketleri çalıştım

elma_sekerim01 · 20 Şubat 2016

nehirnil111 benim kalorim değişti başıma çok iğrenç şey geldi ton balıklı salata yiyordum marulları tek tek yıkayıp sirkeli suda bile beklettim nasıl oldu bilmiyorum salatamın yarısını yemiştim bir baktım içinde salyangoz yürüyor :KK57:

ayyyy iğrenç kustum ya anlıcağın yiyemedim ve ağzıma artık bişey sürmem midem acayip bulandı :KK48:

sen benim kalorimi 750 kcal yap canım :KK70:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular