Canım benim Allah yardımcınız olsun...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
nehirnil111
bugün 1000 kalori canım.ya aslında biz abartmadık ama ay büyüyomuşya ondan büyüdük yoksa ki verirdikama ayın 22 sinde ay küçülmeye başlıyo bizde küçülcez ayın izniyle inşallah
sana başarılar vaktin olursa gel beklerim çaya kahveye, hafta sonu çaycuma ve kilimlideyim
ben hafta sonu bartın da formasyon alıyorum ınsallah baska zaman. ne cok bahanemız var ya
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Hangi il de sin canım
Gerçekten zor bir durum ya Allah sabır versin , memleketimiz ne hallere geldi Allah sonumuzu Hayır etsin
Bende izmirde yaşadığıma yatıp kalkıp dua ediyorum seviyorum memleketimi ama herkese güzeldir kendi doğup büyüdüğü yerler.
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
nehirnil111
957 Can'ım :)Canım sen ne yapıyosun da böle 2,5 2,5 gidiyosun yaa ben niye çok sıktığım halde taş çatlasın 700 gram veriyorum anlamadım benimde acil vermem gerek hele seni böle görünce hepten çıldırdım bak şimdiiii ayyyygünaydın hanımlar
sbeden
geçen hafta : 92,2
bugün : 89,6
fark :-2,6
çok mutluyum 8 li rakamları görmeye başladım
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
Canım sen ne yapıyosun da böle 2,5 2,5 gidiyosun yaa ben niye çok sıktığım halde taş çatlasın 700 gram veriyorum anlamadım benimde acil vermem gerek hele seni böle görünce hepten çıldırdım bak şimdiiii ayyyy
pilav makarna pasta çörek börek tatlı bunları resmen unuttum
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Hatalarımın çok iyi farkındayım canım çünkü yine tıkındım akşam sabah yürüdüm çok şükür 5882 adım olmuş 56 dakika yürümüşümAmin canım Rabbim herkesin şifasını versin
Tamam canım geçen hafta herkeste oldu bu durum neyse ki bu hafta başladı yeni bir gün yeni bir hafta hadi bismillah
Canım sen yediklerini yazmaya kalori saymaya da devam et derim bakarsın daha iyi anlarsın hatalarını falan
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Tebrikler canım
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
sbeden
@DisiAnka
charmant
nehirnil111
GOK1974
H
Heart of Gold
minerva1988
C
CallanPinckney
Selam Kızlar;
22 ŞUBAT 2016: 56.60
23 ŞUBAT 2016: 56.80
Bu sabah güzel yürüdüm kalori de sayıcam artık dikkat etmeliyim güzel yağlandım 2 ayda
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
çok şükür canım. seni anlıyoruz desek yalan olur ben anlayamam yaşadıklarını hergün gördüklerini duyduklarını.biz burda rahatız o korkuyu bilemiyoruz işte. inşallah hayırlısıyla eş durumundan tayinini ister ve gidersin. Allah yardımcınız olsun
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Not aldım kızlar sağolun
Canım sen acaba diyetten mi sıkıldın farkındasın ama yemekte istiyorsun bu diyetteyken yaşanan bir şey sıkılmış olabilirsin yemek istiyor olabilirsin normal bir şey bende artık fazla spor yapmak istemiyorum mesela
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
günaydın kızlar
nehirnil111
tatlım dünkü kalorim...mercimek çorbası kalmasın diye içtim şiştim gaz doldum resmen
1113 kcal
200 kcal
nehirnil111
tatlım dünkü kalorim...mercimek çorbası kalmasın diye içtim şiştim gaz doldum resmen - 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam Bitter %45 Çikolata
52 kcal - 0.25 x 100gr Beyaz Peynir
63 kcal - 1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Pırasa
225 kcal - 1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Sade)
0 kcal - 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal
36 kcal - 4.00 x 1 Adet Ceviz
108 kcal - 3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
21 kcal - 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Marul Salatası
168 kcal - 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
120 kcal - 2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası
320 kcal
1113 kcal
- 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafif Tempo)
200 kcal
200 kcal
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Devam et canım bir kaç güne toparlayacağını hemen düşünüyorum kilolar yerleşmedi henüz
Selam Kızlar;
22 ŞUBAT 2016: 56.60
23 ŞUBAT 2016: 56.80
Bu sabah güzel yürüdüm kalori de sayıcam artık dikkat etmeliyim güzel yağlandım 2 ayda
günaydın kızlar
Toplam
- 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam Bitter %45 Çikolata
52 kcal- 0.25 x 100gr Beyaz Peynir
63 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Pırasa
225 kcal- 1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Sade)
0 kcal- 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal
36 kcal- 4.00 x 1 Adet Ceviz
108 kcal- 3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
21 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Marul Salatası
168 kcal- 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
120 kcal- 2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası
320 kcal
1113 kcal
Toplam
- 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafif Tempo)
200 kcal
200 kcal
Çok iyi canım kalorin yediklerinde çok sağlıklı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 ad.cordon bleu + 150 ml ayran - 397 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade nescafe + yarım dilim çikolatalı yaşpasta (sürpriz doğum günlerinden)-172 kalori
Akşam; 19:40 - 1 ad.(200 gr) fırın çupra + 2 kase yeşil salata - 237 kalori
Ara; 22:00 - Yarım dilim ıslak kek (bitirmek üzereyim) + 18 ad.antep fıstığı + 4 ad.kaju + 4 ad.fındık + 4 ad.badem - 431 kalori (bu olmasaydı enfes bir menü olacaktı farkındayım ama eşimle çok duygusal film izledik bende kitlendim çereze
)
Toplam kalorim ; 1315
K Kafkanistan @beyaz lotus H Heart of Gold
mavimli
elma_sekerim01
begum75
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 ad.cordon bleu + 150 ml ayran - 397 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade nescafe + yarım dilim çikolatalı yaşpasta (sürpriz doğum günlerinden)-172 kalori
Akşam; 19:40 - 1 ad.(200 gr) fırın çupra + 2 kase yeşil salata - 237 kalori
Ara; 22:00 - Yarım dilim ıslak kek (bitirmek üzereyim
) + 18 ad.antep fıstığı + 4 ad.kaju + 4 ad.fındık + 4 ad.badem - 431 kalori (bu olmasaydı enfes bir menü olacaktı farkındayım ama eşimle çok duygusal film izledik bende kitlendim çereze)Toplam kalorim ; 1315
K Kafkanistan @beyaz lotus H Heart of Gold
mavimli
elma_sekerim01
begum75
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 ad.cordon bleu + 150 ml ayran - 397 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade nescafe + yarım dilim çikolatalı yaşpasta (sürpriz doğum günlerinden)-172 kalori
Akşam; 19:40 - 1 ad.(200 gr) fırın çupra + 2 kase yeşil salata - 237 kalori
Ara; 22:00 - Yarım dilim ıslak kek (bitirmek üzereyim
Toplam kalorim ; 1315
K Kafkanistan @beyaz lotus H Heart of Gold
ay canım benim olsun film izlerken olacak o kadar :)
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Bizim bu film keyfimiz yüzünden oluyor işte hep bunlar
Benzer Konular
