- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Afiyet şeker olsun canım bitterden zarar gelmez
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
valla en başından beri aksatmadan ilaç alır gibi :) hergün yiyorum canım gelse 4.5 ay da 15 kilo vermezdim rahatlıkla yiyebilirsinAfiyet şeker olsun canım bitterden zarar gelmez
bu hafta geçtikten sonra kalorimi 1000 in altında tutmucam artık az bişey var sağlıksız beslenmek istemiyorum ,tabi hedeften sonra korumak çok önemli ama ben bu sefer başardım galiba korucam da inşallah
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
valla en başından beri aksatmadan ilaç alır gibi :) hergün yiyorum canım gelse 4.5 ay da 15 kilo vermezdim rahatlıkla yiyebilirsin
Öyle yap canım bende çok kasmıyorum artık vücudumu ufak tefek alıştırıyorum bazı yiyeceklere mesela korumaya geçeceğiz artık abartmadan yedikçe herşeyden yiyebiliriz diye düşünüyorum sporu bırakmamalı bunun için kendime gaz vermeliyim sürekli
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Selamün aleykum kızlar
Nasılsınız
Ben okuldan geldim yemeğimi yedim duş al namaz kıl yenice oturdum.
Bi de nöbetçiydim bugün baya yorulmuşum ya
Menüm şöyle
Sabah 1 eti cin
Akşam 2.30 da 1 tabak kuru fasulye 1 tabak ketçaplı makarna yarım dilim de ekmek
Akşam çay yanında 1 halley ve çiğdem yemeyi planlıyorum
Sporum da çok yürüyüş yapamadım ama attığım adım 10.000 oldu nöbette fırıldak gibi yerimde duramadığım için
Nasılsınız
Ben okuldan geldim yemeğimi yedim duş al namaz kıl yenice oturdum.
Bi de nöbetçiydim bugün baya yorulmuşum ya
Menüm şöyle
Sabah 1 eti cin
Akşam 2.30 da 1 tabak kuru fasulye 1 tabak ketçaplı makarna yarım dilim de ekmek
Akşam çay yanında 1 halley ve çiğdem yemeyi planlıyorum
Sporum da çok yürüyüş yapamadım ama attığım adım 10.000 oldu nöbette fırıldak gibi yerimde duramadığım için
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
insallah bu hafta artik 87 gormezsin canimsbeden canım yine 87 of belki gram olarak vermişimdir ama dediğim gibi tartım dijital değil küsürat göstermiyo olsun ama şu 4gündür gayet iyi gidiyo...
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Allah razı olsun canım
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Ben de izmir liyim ama hakkari de görev yapıyorum 3 yıldır
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Amin canım allah razı olsun
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Hangi filmSabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 ad.cordon bleu + 150 ml ayran - 397 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade nescafe + yarım dilim çikolatalı yaşpasta (sürpriz doğum günlerinden)-172 kalori
Akşam; 19:40 - 1 ad.(200 gr) fırın çupra + 2 kase yeşil salata - 237 kalori
Ara; 22:00 - Yarım dilim ıslak kek (bitirmek üzereyim)
Toplam kalorim ; 1315
K Kafkanistanhalacocuksun @kitara_84 @mavimli
elma_sekerim01 @begum75
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Yaa geçen yıl da böyle olmuştu herkes çok yazıp yazıp birazda çekiliverdi baharda grup dağılmıştıbu haftada tam takım herkes bildirimde bulunmadı, hele bizim gruptan katılım az oldu,, inşallah böyle devam etmez çünkü hevesim azaldı
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
canm benim kardesm gelmisti.ayni zamanda okul basladi yeniden. derse baslicam. çocuk is derken her zaman buraya ugramak istemiyrm. zaman sıkıntısı yasiyrmbu haftada tam takım herkes bildirimde bulunmadı, hele bizim gruptan katılım az oldu,
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Hangi film
Darmadağın adlı bir yabancı filmdi canım
İzmir'in en güzel yeri neresi tatil için tercih edilecek olsa ama en çok güzel yerler görmek maksatlı manzaralı huzur dolu desem
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
hevesinde kirilmasin canim. bildirim yapmayanlar kendileri bilir. sahsen benim hevesim kirilmaz..yine yazarim takip ederim kendimibu haftada tam takım herkes bildirimde bulunmadı, hele bizim gruptan katılım az oldu,
ayrica bildirim yapmak hic zor bişey degilde neyse
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Darmadağın adlı bir yabancı filmdi canım
Bugün izleriz belki bende eşimle senle film önerisi isteyecektim iyi oldu... kızlar benim karnım çok sert inanılmaz sert sabahtan beri pek bir şey yemedim yani yedim de az kalorili dünkü saçmalığım yüzünden neden şiş bu kadar birde tartım bozuk galiba çok yüksek gösteriyor kilomu
son olarak eşime gebelik testi al dedim ben hala regl olmadım ve karnım çok sert napcam bilmiyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Bugün izleriz belki bende eşimle senle film önerisi isteyecektim iyi oldu... kızlar benim karnım çok sert inanılmaz sert sabahtan beri pek bir şey yemedim yani yedim de az kalorili dünkü saçmalığım yüzünden neden şiş bu kadar birde tartım bozuk galiba çok yüksek gösteriyor kilomu
Canım dün çok baskı uyguladın sanırım o yüzden ya da soğuk aldın regl zamanın ondan öyle panik yapma günü hafif atlat yarın bakarsın durumuna testi yap tabi
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
evine kavuştun, eşine kavuştun, kızmaya bile başladın
dün baya kaçırmışsın bugünde protein ağırlıklı ye dengelemeye çalış canım,
benimde dünden beri migren aurası başladı bakalım tam ağrı ne zaman gelir,inşallah gece uykuda gelirde hissetmeden atlatırım
İnşallah canım ya migren çok zor olmalı bir arkadaşım oksijen alıyordu migreni tutunca tabi kendisi hemşireydi hastanede alıyordu...
Evet çok şükür begüm ya kavuştum eşime evime ya bu bana çok ders oldu bu kızma bile tatlı kızma ona naz yapma inan bana bunu yasamak bile büyük mutluluk naz yapıyorum biraz galiba kötü bir şekilde söylemedi dürüst davrandı bende fazla içemedim zaten
Bugün yine yapicam tarhana ama bu sefer güzel olacak
Ya su anda her şeyi daha net görebiliyorum şeytan beni elinde kukla yapmış esim ailesi bana çok iyi davranıyorlar annemin gazına gelerek onlara kin beslemişim ... annem çok iyidir bana çok yardim eder ama beni çok gaza getiriyor ve ben gaza gelen biriyim artik akıllandım ama
Uzun oldu ama insanin evi ve eşi gibisi yok gerçekten rabbim ayirmasin bir daha sura gittiydi eşim görev icabı ölen haberi geldikçe yüreğim ağzıma geliyordu inşallah bir daha çağırmazlar ... İnşallah sorunlar halllolurda herkes evine döner artik eşine çocuklarına anasına kavuşur
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Allah yardımcın olsun canım
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
870 kcal almışım bugün
nehirnil111
Spor olarak bütün gün koşturdum evi diptemel temizledim halim yok
71 karbonhidrat
35 protein
nehirnil111
Spor olarak bütün gün koşturdum evi diptemel temizledim halim yok
71 karbonhidrat
35 protein
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
- 3 Kasım 2014
- 708
- 1.528
- 63
- 39
kızlar nasılsınız internetin kapandı bi süre giriş yapamıycam haberin olsun
sbeden
canım. bu hafta değişiklik yok 82,5 ama hakettim ben bunu hiç dikkat edemedim. neyse bu hafta telafi ederim ama. şurda kaldı üç ayım üç sonra en az on kilo versem güzel olur. uyguladığı güzel bi diyeti olan varsa yazın kızlar ben internetin gelince bakarım zati. hadi çüzzzz.
sbeden
canım. bu hafta değişiklik yok 82,5 ama hakettim ben bunu hiç dikkat edemedim. neyse bu hafta telafi ederim ama. şurda kaldı üç ayım üç sonra en az on kilo versem güzel olur. uyguladığı güzel bi diyeti olan varsa yazın kızlar ben internetin gelince bakarım zati. hadi çüzzzz.Benzer Konular
