- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
uzun bir yazıydı bizi alakadar eden kısımlarını kopyalamaya çalıştım, aslında her dönemde ayın bulunduğu faza ve burcun etkisine göre ameliyet gününün uygun olup olmadığını yazıyorlar ama normalde hani buraya yazıyorum ama benimki şey gibi fala inanma falsız kalma durumu,bu sefer hipokratın adı geçince biraz daha ilgimi çektiİlgiinç diyet miyet değil de bu ameliyat kısmı dikkatimi çekti benim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Teşekkür ederim canımm
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Tebrik ederim canımKızlar işte bu süpriz oldu bana hiç sporsuz nerdeyse -600gr gitmiş ,78.7sbeden
artık sporsuzda verebildiğin döneme girdin benimde öyle olmuştu sonra tembelleştim sporu aksatıyorum artık
Sende vermişsin canım hayırdır
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Tebrik ederim canım
Evet canım şükür ama haftaya dökülcem adet haftam artık kaç kilo fazla çıkcam bilmiyorum 10 Mart bat şişmeye başlıyorum 1 hafta önceden sağlık olsun
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Kızlar bugün bu menü uygulanacak size söz veriyorum
Kahvaltı
1 x Dilim Çavdar Ekmeği 63,00 calori
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Kaşar Peyniri( yağlı) 206,50 calori
2 x Porsiyon Çoban Salata (Yağsız) 42,00 calori
10 x Adet Siyah Zeytin (3gr) 80,00 calori
Ara Öğün (Kahvaltı-Öğlen) 1 x 100 gr Elma 52,00 calori
Öğlen Yemeği
2 x Baget Tavuk But/Baget (Haşlama) 214,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Menemen 111,50 calori
Ara Öğün (Öğlen-Akşam) 1 x Adet Elma (Bütün) 60,00 calori
Akşam Yemeği
3 x 100 gr Brokoli Haşlama 30,00 calori
1 x Porsiyon Yoğurt Tam Yağlı 99,00 calori
Ara Öğün (Gece) 2 x Adet Kuru Kayısı (adet) 72,00 calori
Toplam Alınan Kalori : 1030,00 calori
Kahvaltı
1 x Dilim Çavdar Ekmeği 63,00 calori
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Kaşar Peyniri( yağlı) 206,50 calori
2 x Porsiyon Çoban Salata (Yağsız) 42,00 calori
10 x Adet Siyah Zeytin (3gr) 80,00 calori
Ara Öğün (Kahvaltı-Öğlen) 1 x 100 gr Elma 52,00 calori
Öğlen Yemeği
2 x Baget Tavuk But/Baget (Haşlama) 214,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Menemen 111,50 calori
Ara Öğün (Öğlen-Akşam) 1 x Adet Elma (Bütün) 60,00 calori
Akşam Yemeği
3 x 100 gr Brokoli Haşlama 30,00 calori
1 x Porsiyon Yoğurt Tam Yağlı 99,00 calori
Ara Öğün (Gece) 2 x Adet Kuru Kayısı (adet) 72,00 calori
Toplam Alınan Kalori : 1030,00 calori
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Unutmadan sabah 1 saat yürüdüm 5862 adım olmuş akşama 10 000 i tamamlıycam
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Gunaydiin.
nehirnil111
canim beni kalori listesinden cikar istersen ya. Telefonum sacmalamadi iyice uygulamalari falan kaldirdim hep. Bilgisayari da cok acmiyorum. Hesaplayamicam yani.
sbeden
kilom 69
Ben hic motive degilim
nehirnil111
canim beni kalori listesinden cikar istersen ya. Telefonum sacmalamadi iyice uygulamalari falan kaldirdim hep. Bilgisayari da cok acmiyorum. Hesaplayamicam yani.
sbeden
kilom 69Ben hic motive degilim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
elma_sekerim01
olsun canım sonraki hafta farkıyla beraber verirsin
Bende bu hafta -300 vermişim sadece cumartesi kuruyemiş falan yedim sporda yapmadım ondan oldu
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Tabii spor yapınca şekilleniyor vücut mesela yürürken karnımı sıkmayı unutan ben ip atlarken sıkmak zorunda olduğumu farkettim ve karnım dümmmdüz olmuştuSağol şekerim bakalım boğaz spreyi varsa onu al dedim eşime pastili de verir belki eczane çok acıyor çok
Canım ben Ekim sonu gibi kilomun gidişatını farkettim düğünden sonra 4 ayda 4 kilo almıştım inanamadım kendime59.8 ile başladım Aralıkta iyice hızlandırdım ve şükürler olsun ki en başta ki Nisan ayına istediğime kavuşacağım inşallah eşimle tanışma yıldönümümüz
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ben ilk defa duydum ama annemler bahsederdi tohumların falan ekildiği zamanlar var ya ilk baharda o zamanlarda yaralar daha çabuk iyileşirmiş diye
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
canımGunaydiin.
Ben hic motive degilim
sbeden
seni 1.sayfadaki listeden de silmiş, sanırım 2 hafta bildirim yapmadın, motive olursan yine gel bekleriz 
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Gunaydiin.
Ben hic motive degilim
Canım sen zaten ayrılmadın mı yoktun kaç haftadır
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
canım
Canım sen zaten ayrılmadın mı yoktun kaç haftadır
Aa hic farkinda degilim
Kilo konusunda baya bosladigim icin malesef gelemye yuzum yoktu. Hastaliklar vs derken zaman cabuk gecmis demek ki
ben olsam ben de silerdim beni O zaman size iyi yarislar kizlar
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
geçmiş olsun canım, gelmek istersen biz buralardayız bekleriz, yazada az kaldı ona göre haaaAa hic farkinda degilim
Kilo konusunda baya bosladigim icin malesef gelemye yuzum yoktu. Hastaliklar vs derken zaman cabuk gecmis demek ki
O zaman size iyi yarislar kizlar
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Aa hic farkinda degilim
Kilo konusunda baya bosladigim icin malesef gelemye yuzum yoktu. Hastaliklar vs derken zaman cabuk gecmis demek ki
O zaman size iyi yarislar kizlar
Canım ne zaman istersen gel ama kendini bırakma derim burası çok güzel bir ortam istesende bırakamıyorsun
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
@kitara_84 geçmiş olsun canım dikkat et kendine kendini iyi hissettiğinde gelirsin şimdi iyileşmeye bak sen
Benzer Konular
