-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Canımcım girdm ama eşimle ilgileniyodum o ara geri çıkmak zorunda kaldm kilom aynı canım düşmedimki geubum kapatılmasn
böyle devam etme uyarı 
- 3 Kasım 2014
- 708
- 1.528
- 63
- 39
canım meyve suyunu bir portakal bir greyfurttan yaptım ama şekeri hesap etmemiştim. onun dışında tost tam bir buhran anına denk geldi kendimde değildimYanlışını söyleyeyim meyve suyu ve tostmeyve suyu çok tehlikeli 1 bardak meyve suyu elde etmek için kaç tane meyve sıkılıyor biliyor musun
yani çok fazla porsiyon meyve yemek zorunda kaldın aldığıın şekeri de saymıyorum bu tartıda seni fazla çıkarır
Tost yerine tam buğday ekmeği tüketmeye çalış ya da süte yoğurda yulaf ekleyerek ye aynı işi görüyor başlarda bende tost yiyordum yağsız da olsa kalorisi karbonhidratı fazla
Öğlen yemeğini ye lütfen sabahları da haşlanmış yumurtanı beyaz peyniri tüket böyle çok halsiz kalırsın akşam sadece çorba çok az yanına salata yoğurt öneririm ya da yemekten sonra süt sabah içemediysen
Günde 1 tane meyve yemen yeterli ara öğünlerinde alabilirsin
diğer söylediklerine de dikkat edicem tabi. yulaf olmuyo buralarda ama şu marketlerdeki nesfitler falan olurmu onun yerine onlar da yulaflı ya
- 3 Kasım 2014
- 708
- 1.528
- 63
- 39
yok canım ben yeni çıktım genelde çıktıktan sonra oluyo zaten ama şimdi biraz daha indi. yılmak yok yola devam yaza kadar vermem lazım bu kiloları.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
yaşasın 70ler birincisi olmuşum
Hafta birinciler
Grup 80 N naz5403 -1.500
Grup 70mavimli -1.000
Grup 60begum75 -400
Grup 50minerva1988 -400
TEBRİKLER
salı günleri tartı günümüz olsa birinciliği asla kaptırmam kimseye. bugün 300 gr daha gitmiş. 69.7 oldum 
artık 60lar birincisi olacağım ben geldim 60lar
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yine birinci olmuşum
Hafta birinciler
Grup 80 N naz5403 -1.500
Grup 70
Grup 60
Grup 50
TEBRİKLER
olurum tabi başka rakibim mi var sanki 
neyse tadını 2.kez de olsa çıkarayım, malum, haftaya kafkanistan ve mavimli geliyor
kızlar sizide tebrik ederim
N naz5403 süpersin yıldın yıldın ama sonunda kıvırdın bu işi
minerva1988
bir alıp bir versen de yerinde saysanda sende birinci oldun tebrikler
mavimli
seni de tebrik ederim,haftaya yanımda sayıyorum artık seni,haftaya rakibim oldun
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
1 günden büyümez kuzum yaEvet canım şekerim düştü galiba çok iştahlıyım bugün aman küçülen mideyi büyültmeyim de
Bir kaç rakamla beni geçmişsin yaiyi akşamlar kızlar bugün az yedim ama sağlıklı yedimnehirnil111 850 kalori
Canım Kafkanistan kalori yarışmasını bıraktı da saymayacakmış artık yoksa devam ediyor diyete
Bıraktı derken diğer giden arkadaşlardan bahsediyorduk
Olsun canım bu şekilde bile çok iyisin eminim halledeceksin dediğin gibi değişik şekillerde uygulayarak kendin için doğru olanı bulursun zatenValla olabildiğince zararlı yiyeceklerden uzak durmaya calisiyorum bu hafta ama diyet değilde normal yiyorum çünkü malum.geçen hafta aşırı fazla yedigimden birden azaltamiyorum
canım meyve suyunu bir portakal bir greyfurttan yaptım ama şekeri hesap etmemiştim. onun dışında tost tam bir buhran anına denk geldi kendimde değildim
Greyfurt neyse de portakalda çok şeker var bana göre tabi meyve arada olurda sanırım sen sabah öğle içmiştin yani 4 meyve yaptı bu rakam diyet dışında normalde bile fazla günde 1 meyve vücut ihtiyacın karşılıyor bilemedin 2 meyve
Ben alttakini kullanıyorum canım o meyve parçacıklı olanlar falan şekerli bence aynı işi görmez kullanmadım ama tahminim o yönde arkadaşlar daha iyi bilir tabi bana bunu dediler bunu aldım başladım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:50 - 1 kupa ılık süt + 1 çay kaşığı tarçın + 1 ymk kaşığı bal + 15 gr yulaf - 234 kalori
Ara; 09:10 - 1 kupa yeşil çay (Demleme)
Öğle; 12:15 - Yarım kaseden biraz fazla mercimek çorbası + 2 ad.orta boy kadınbudu köfte + 1 kase yeşil salata - 233 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 20:00 - Yarım kase kırmızı mercimek çorbası + 1 ufak tavuk but fırında + yarım porsiyon sebzeli bulgur pilavı + 1 ufak lazanyanın yarısı + yarım kaseden az cacık - 412 kalori (Annemler de bu kadar oluyor)
Toplam kalori ; 881
begum75
@beyaz lotus
elma_sekerim01
mavimli
Ara; 09:10 - 1 kupa yeşil çay (Demleme)
Öğle; 12:15 - Yarım kaseden biraz fazla mercimek çorbası + 2 ad.orta boy kadınbudu köfte + 1 kase yeşil salata - 233 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 20:00 - Yarım kase kırmızı mercimek çorbası + 1 ufak tavuk but fırında + yarım porsiyon sebzeli bulgur pilavı + 1 ufak lazanyanın yarısı + yarım kaseden az cacık - 412 kalori (Annemler de bu kadar oluyor)
Toplam kalori ; 881
begum75
@beyaz lotus
elma_sekerim01
mavimli
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Hafta birinciler
Grup 80 N naz5403 -1.500
Grup 70
Grup 60
Grup 50
TEBRİKLER
100 gramla kaçırmışım ya
Arkadaşlar tebrik ediyorum çok iyisiniz bir an gözüm 1 kilo verdiğim haftaları aradı
N naz5403
mavimli
begum75
minerva1988
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
teşekkür ederim canım, artık öyle 1 kilolar zor zaten sende yağ mı kaldı :)))hem 1.olmak gibi bir hevesin olmasına gerek yok sen zaten hedefe ulaştın100 gramla kaçırmışım ya
Arkadaşlar tebrik ediyorum çok iyisiniz bir an gözüm 1 kilo verdiğim haftaları aradı
N naz5403
bu arada nasıl oldu boğazların daha iyimisin bugün?
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sağol Begüşüm dediğin gibi bu geldiğim nokta bile yeterli benim için ama heves işte insan istiyor alışmışımteşekkür ederim canım, artık öyle 1 kilolar zor zaten sende yağ mı kaldı :)))hem 1.olmak gibi bir hevesin olmasına gerek yok sen zaten hedefe ulaştın
bu arada nasıl oldu boğazların daha iyimisin bugün?
Aynıyım desem sabah yine ballı sütümü içtim pekmezimi yedim geldim boğazımda alıştı tepki vermiyorGece uyuyamadım doğru düzgün
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hay Allah dikkat et kendine, keşke alsaydın c vitamini hapı, bide gargara yada sprey, iyice sarmadan ilk başta kullanırsan atlatıyo insan, dikkat et kendine, boğaz pastili falanda alabilirsin aklında olsunSağol Begüşüm dediğin gibi bu geldiğim nokta bile yeterli benim için ama heves işte insan istiyor alışmışım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Dün annemlere gidince kaldı canım bu akşam alacağım inşallah eşimde dışarı çıkamamış alamamış en kötü akşam nöbetçi eczane bakacağım yine
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sağol canım,bizler iyiyiz sen nasılsın?
iyi dersler sana
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Teşekkür ederiimmm
Iyiyim şükür canim hava da cok güzel bugün
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Biliyorum bitanem allah razi olsun senden.gercekten cok kotu
Bugun aklima geldi dediklerin yumurta yedim sabah.
Yesilcay ve butun bitki caylarini icemiyorum kusasim geliyo
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Ooo baya baya kalori yakmissindir.
Ne kitaplari aldin roman mi canim
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Birincilerimizi tebrik ederiimmmm
Hafta birinciler
Grup 80 N naz5403 -1.500
Grup 70
Grup 60
Grup 50
TEBRİKLER
Benzer Konular
