♥haftalık kilo verme yarışması♥

begum75 · 1 Mart 2016

fiyonkbayan .!.:
kızlar hepinizi tebrik ediyorum burda bildirim yapan herkesi birlikte takip edebiliyoruz. ayrıca insan kendi kendini de kontrol etmeyi başarabiliyo. sbeden takma kafana o kadar canım haklısın tabiki sonuçta burda bir karşılık almadan emek veriyosun. zahmet edip hepimizin de bildirim yapması gerek katılıyorum canım sana.
öğlen- akşam menümü de vereyim
öğlen bir tabak şehriye çorbası+ bir kase salata( az gözüküyo ama gerçekten şu an çok tokum)
saat 5 gibi tarçınlı ılık su yapıcam.
akşam: bir tabak sebze yemeği olcak + bir kase yoğurt
hepinizi seviyorum

tarçını su yerine süte kat canım, hem göbek eritmede süt/yoğurt çok faydalı biliyosun, akşamda yoğurt var menüde ama süt te içsen zararı olmaz fayası olur hem daha çok tok tutar

fiyonkbayan · 1 Mart 2016

begum75 .!.:
tarçını su yerine süte kat canım, hem göbek eritmede süt/yoğurt çok faydalı biliyosun, akşamda yoğurt var menüde ama süt te içsen zararı olmaz fayası olur hem daha çok tok tutar

sütü çok fazla tüketemiyorum canım onu yarın sabah kahvaltı içi yapıcam inşallah. normalde sadece su içiyorum ama bu sıra tatlı isteğiniz kessin diye tarçın da kullanıcam. :KK19:

begum75 · 1 Mart 2016

fiyonkbayan .!.:
sütü çok fazla tüketemiyorum canım onu yarın sabah kahvaltı içi yapıcam inşallah. normalde sadece su içiyorum ama bu sıra tatlı isteğiniz kessin diye tarçın da kullanıcam.

süt tüketilmez mi yaaa :KK30:

, offf ben çok severim :kk77:

soğuk/sıcak hiç farketmez :KK36:

fiyonkbayan · 1 Mart 2016

begum75 .!.:
süt tüketilmez mi yaaa, offf ben çok severim soğuk/sıcak hiç farketmez

ben de çok severim canım ama son bir yıldır çok fazla kullanamıyorum niye oldu ben de bilmiyorum ama şu sıra acayip şişkinlik yapıyo ondan da fazla almıyorum.

sbeden · 1 Mart 2016

nehirnil111 .!.:
Seni üzmüşler kızdırmışlar canım çok haklısın gerçekten verilen bir emeğe saygı duymayı bilmek gerek en azından bazı şeyleri bilsen haber verilse ona göre hareket edersin

evet canim. simdiki mesele degil bastan beri doldum 1 senelik mevzu Çok saygisizlarina da denk geldim . artik sartlar kati

sbeden · 1 Mart 2016

fiyonkbayan .!.:
kızlar hepinizi tebrik ediyorum burda bildirim yapan herkesi birlikte takip edebiliyoruz. ayrıca insan kendi kendini de kontrol etmeyi başarabiliyo. sbeden takma kafana o kadar canım haklısın tabiki sonuçta burda bir karşılık almadan emek veriyosun. zahmet edip hepimizin de bildirim yapması gerek katılıyorum canım sana.
öğlen- akşam menümü de vereyim
öğlen bir tabak şehriye çorbası+ bir kase salata( az gözüküyo ama gerçekten şu an çok tokum)
saat 5 gibi tarçınlı ılık su yapıcam.
akşam: bir tabak sebze yemeği olcak + bir kase yoğurt
hepinizi seviyorum

teşekkür ederim tatlm ♥♥♥♥♥
bende hafta sonuncusuyum bu hafta ama eksiyle sen artiyla

fiyonkbayan · 1 Mart 2016

K Kafkanistan canım daha yeni okuyabildim yazını süper olmuş bence iki tane de çocuğun varmış Allah bağışlasın. onlar için de zaten kilo almaman lazım o yüzden dikkat edersin. diyet hayat boyu devam eden bi şey o yüzden yediklerimize dikkat edersek sorun olmaz diye düşünüyorum ben.
:21:

kızlar şimdilik gidiyorum benim oğlanın veli toplatısı var. bahaneyle yürümüş de olurum. ama akşam burdayım tabiki :KK49:

fiyonkbayan · 1 Mart 2016

sbeden .!.:
teşekkür ederim tatlm ♥♥♥♥♥
bende hafta sonuncusuyum bu hafta ama eksiyle sen artiyla

çok sıkı bi şekilde sporu hayatıma dahil ediyorum artık. :KK73:

nehirnil111 · 1 Mart 2016

sbeden .!.:
evet canim. simdiki mesele degil bastan beri doldum 1 senelik mevzu Çok saygisizlarina da denk geldim . artik sartlar kati

En güzeli canım şahsen o kadar basit görülmemeli emeğe saygı duyulmalı

begum75 · 1 Mart 2016

fiyonkbayan .!.:
çok sıkı bi şekilde sporu hayatıma dahil ediyorum artık.

sporsuz gitmez zaten,yemeği ne kadar kısarsak kısalım vücutta ona göre kendi modunu değiştiriyor ve yavaş moda geçiyor, ama spor yaparsak metabolizma hızlanıyor ve vücut daha hızlı moda geçiyor ve yağların yakımı başlıyor :KK76:

miraycan84 · 1 Mart 2016

begum75 .!.:
süt tüketilmez mi yaaa, offf ben çok severim soğuk/sıcak hiç farketmez

fiyonkbayan .!.:
ben de çok severim canım ama son bir yıldır çok fazla kullanamıyorum niye oldu ben de bilmiyorum ama şu sıra acayip şişkinlik yapıyo ondan da fazla almıyorum.

Ben de sütü çok severim ama sevmediğim pek yiyecek ve içecek yok zaten :KK70:

Süt bana da gaz yapıyor laktoz dan kaynaklanıyor muhtemelen laktozsuz süt deneyebiliriz :KK66:

begum75 · 1 Mart 2016

deniz3344 .!.:
Ben de sütü çok severim ama sevmediğim pek yiyecek ve içecek yok zaten
Süt bana da gaz yapıyor laktoz dan kaynaklanıyor muhtemelen laktozsuz süt deneyebiliriz

aynen deniz benimde sevmediğim şey yok yenebilen herşeyi çok seviyorum :kk77:

bu kilolar başka türlü olamazdı zaten :KK11:

dokananlar laktozsuz süt içebilir evet bence bunu bi dene

fiyonkbayan

miraycan84 · 1 Mart 2016

nehirnil111 .!.:
1 günden büyümez kuzum ya

Bir kaç rakamla beni geçmişsin ya

Canım Kafkanistan kalori yarışmasını bıraktı da saymayacakmış artık yoksa devam ediyor diyeteBıraktı derken diğer giden arkadaşlardan bahsediyorduk

Olsun canım bu şekilde bile çok iyisin eminim halledeceksin dediğin gibi değişik şekillerde uygulayarak kendin için doğru olanı bulursun zaten

Greyfurt neyse de portakalda çok şeker var bana göre tabi meyve arada olurda sanırım sen sabah öğle içmiştin yani 4 meyve yaptı bu rakam diyet dışında normalde bile fazla günde 1 meyve vücut ihtiyacın karşılıyor bilemedin 2 meyveBen alttakini kullanıyorum canım o meyve parçacıklı olanlar falan şekerli bence aynı işi görmez kullanmadım ama tahminim o yönde arkadaşlar daha iyi bilir tabi bana bunu dediler bunu aldım başladım

Eki Görüntüle 1786074

Evet benim Lifalifim ben bunu süt kuru kayısı ve cevizle yapıyorum aşure gibi oluyor :KK66:

miraycan84 · 1 Mart 2016

begum75 .!.:
aynen deniz benimde sevmediğim şey yok yenebilen herşeyi çok seviyorum bu kilolar başka türlü olamazdı zaten dokananlar laktozsuz süt içebilir evet bence bunu bi dene fiyonkbayan

Benim eski mesajlarım görünmüyo neden ki :KK43:

miraycan84 · 1 Mart 2016

29.02.2016: 56.80
01.03.2016: 56.50
Az yemememe rağmen kabızlık var ben de yaa yeşillik yiyorum kızımın meyvelerinin kabuklarını yiyorum fayda etmiyor :KK43:

begum75 · 1 Mart 2016

deniz3344 .!.:
Benim eski mesajlarım görünmüyo neden ki

teknik problem vardır belki

begum75 · 1 Mart 2016

deniz3344 .!.:
29.02.2016: 56.80
01.03.2016: 56.50
Az yemememe rağmen kabızlık var ben de yaa yeşillik yiyorum kızımın meyvelerinin kabuklarını yiyorum fayda etmiyor

deniz akşamdan suya ceviz/kayısı/incir koy sabah kalkınca iç hemen,meyvalarıda ye
sabah aç karna süt iç
yemekten sonra türk kahvesi iç

bir süre bunları dene

nehirnil111 · 1 Mart 2016

deniz3344 .!.:
Evet benim Lifalifim ben bunu süt kuru kayısı ve cevizle yapıyorum aşure gibi oluyor

Bende sütle yiyorum canım tarçın ekliyorum çok seviyorum tadını hafif süt ılınırken pişiyor da içindeCeviz ekleyebilirim aslında kuru kayısı aşure de sevmezdim bunda da sevmem sanırım

miraycan84 · 1 Mart 2016

begum75 .!.:
deniz akşamdan suya ceviz/kayısı/incir koy sabah kalkınca iç hemen,meyvalarıda ye
sabah aç karna süt iç
yemekten sonra türk kahvesi iç

bir süre bunları dene

Deniycem kahveyi sevmiyorum yaa :KK43:

nehirnil111 · 1 Mart 2016

deniz3344 .!.:
29.02.2016: 56.80
01.03.2016: 56.50
Az yemememe rağmen kabızlık var ben de yaa yeşillik yiyorum kızımın meyvelerinin kabuklarını yiyorum fayda etmiyor

Canım Begüş söylemiş zaten yapman gerekenleri ek olarak acı denedin mi mesela acılı çiğ köfte, bulgur pilavı, cips gibi bir de limonlu zeytinyağlı brokoli öneririm temizliyor vücudu

♥haftalık kilo verme yarışması♥

65,4

Aktif Üye

65,4

Aktif Üye

☺

☺

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

65,4

Popüler Üye

65,4

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

65,4

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular