63ü göriyim başlıcam hemen salona. 63 e kadar da evde belkıama hastayken normal,iyileşince spora başlarsın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
63ü göriyim başlıcam hemen salona. 63 e kadar da evde belkı
evde yapma olanakların varsa evde devam et derim
leslie falan yaparım evde anca öyle aletlerım falan yok
salonda da buyuk ıhtımal step yapıyolardır step yaparım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
alete falanda gerek yok aslında, lesslie güzel hatta jillan yapabilirsen daha iyileslie falan yaparım evde anca öyle aletlerım falan yok
salonda da buyuk ıhtımal step yapıyolardır step yaparım
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- 3
Günaydınlar herkeseee
Ben de menümü yazayım buraya
10:00 sabah
1 kase yoğurdun içine rendelenmiş elma ve 20gr kadar müsli.
13:30 ara öğün
eti form'un karışık meyveli bisküvisi ve yanında 1 bardak tarçınlı süt.
17:30
nuggetlı salata (3-4 parça nugget, 4 adet dilimlenmiş yeşil zeytin, yarım salatalık, 3 adet cherry domates, bol marul)
İyi haftasonları
Hoşbuldummm, hep birlikte geçeceğimize inanıyorum80 grubuna hoşgeldin sevgili grup rakibim
Selamlarr hoşbuldum, inşallah hep birlikte aşarız bunlarıselam canm hoş geldin inşallah hedefine ulaşırsın
Ben de menümü yazayım buraya
10:00 sabah
1 kase yoğurdun içine rendelenmiş elma ve 20gr kadar müsli.
13:30 ara öğün
eti form'un karışık meyveli bisküvisi ve yanında 1 bardak tarçınlı süt.
17:30
nuggetlı salata (3-4 parça nugget, 4 adet dilimlenmiş yeşil zeytin, yarım salatalık, 3 adet cherry domates, bol marul)
İyi haftasonları
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Rica ederim canım, Allah sizlerden de razı olsunBilinenler paylaşıldıkça anlam kazanıyor..
Hem kolahem cips
İki kırmızı kart da sana.. Yazık, dünyanın onca güzel nimeti varken.
1-) Kolanın asidi kaçınca şekeri de birlikte kaçmıyor cicim. Asit başına buyruk tek başına terk ediyor kolayı, şekerse eli kolu bağlı kalakalıyor
2-) O cips dediğin ne menem bir şeydir.. Nişasta ve trans yağ dolu, MSG içermesi muhtemel (her ne kadar yok yazsalar da o yoksa eşdeğer başka bir katkı vardır mutlaka), sana besin değeri olarak hiçbirşey katmayacak
hım hım hım neskafeye
Kola atılmasın diye içtim ya ondan yoksa alayım da kola içeyim kafasında değilim yani
Cips hastasıyız eşimle ya film izlerken çok seviyoruz yemeyi
Nescafe dediğim yani sadece kakaolu kısmı süttozu şeker hiç bir şey yok içinde genelde benim metabolizmamı hızlandırıyor sanki bütün diyet boyunca içmiştim 60 kilodan 50 kiloya düşene kadar her gün 1 kupa
- 12 Temmuz 2006
- 3.036
- 3.085
- 698
Kola atılmasın diye içtim ya ondan yoksa alayım da kola içeyim kafasında değilim yani
Nescafe dediğim yani sadece kakaolu kısmı süttozu şeker hiç bir şey yok içinde genelde benim metabolizmamı hızlandırıyor sanki bütün diyet boyunca içmiştim 60 kilodan 50 kiloya düşene kadar her gün 1 kupa
Hey Allahım.. At arkadaşım at. Paranın sagligindan kıymetli mi. Aslolan hiç almamak ya.. Ben neler atıyorum bir bilsen.. İsrafa yüzde yüz karşıyım. Normalde hiçbir şeyi atmam. Ama atılacak şey; cips kraker reçel vs ise hiç gözünün yaşına bakmam, genelde kayınpeder beni çocuk yerine koyup torbaya doldurup getirir ye diye. Eşim yerse yer, çocuklara vermeye de içim elvermez.. sonrası malum..
jillan yapamam ben ya
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
leslide bana çok ağır geliyo,sanki kilo verdirmeyecek gibijillan yapamam ben ya
tamam jillanda süper yapabildiğim söylenemez ama en azından elimden geleni yapmaya çalışıyodumay denesem mı bendeleslide bana çok ağır geliyo,sanki kilo verdirmeyecek gibi
- 12 Temmuz 2006
- 3.036
- 3.085
- 698
leslide bana çok ağır geliyo,sanki kilo verdirmeyecek gibi
Jilliani yaparken eşime yakalandim, alt komşulara ses gider olmaz bu evde didi. Bıraktım. Leslie iki gün yaptım unuttum sonra dur sincik yapiyimmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ay denesem mı bende
denemekten zarar gelmez ama ilk başta mutlaka ısınma yap,birde ilk başta zor gelebilir hemen pes etme
taydin
cim,akşamları 8-9 gibi yatak odasında yaptım,alttakiler o saatte salonda oluyolar,(ışıkları kontrol ediyodum)halımın üzerine çift kat kilim serdim, tabi bide hara gülle yapmadım biraz daha dikkat ettim alt kattan bi şikayet gelmemişti ama alttakinide tanımıyorum belkide söylenip durdu,zaten 30dk sürüyo sürekli de kütlemeyince anlaştık gitti 
benım alttakıler alıskın ya sese evde at gbı bı köpeğim var ordan oraya kosuyo sureklı alttakılerde ne guzel kosuyo o dıyolardenemekten zarar gelmez ama ilk başta mutlaka ısınma yap,birde ilk başta zor gelebilir hemen pes etme
benım jıllıan seslerını de köpüş sanarlar
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
demek evde köpek besliyosun,hayvanları çok severimbenım alttakıler alıskın ya sese evde at gbı bı köpeğim var ordan oraya kosuyo sureklı alttakılerde ne guzel kosuyo o dıyolar
ooo bu şansı kullan hemen jillanı denemelisin
sevilmez mi onlar yademek evde köpek besliyosun,hayvanları çok severim
ooo bu şansı kullan hemen jillanı denemelisin
2kılo falan verım de denerım ya cok üşenıyorumm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sen üşenmeye devam etsevilmez mi onlar ya
2kılo falan verım de denerım ya cok üşenıyorumm
bak
taydin
1 mili yaptı bilehem erteledikçe kalıyo,sen en iyisi leslie başla,zevk almadığın, zorlandığın bi şeyi yapmında anlamı olmaz
spor yaparak daha kolay kilo verirsin,vücudun sıkılaşır ve bedenin küçülür bunları düşün
ayy 36 beden de olur muyumsen üşenmeye devam et
hem erteledikçe kalıyo,sen en iyisi leslie başla,zevk almadığın, zorlandığın bi şeyi yapmında anlamı olmaz
spor yaparak daha kolay kilo verirsin,vücudun sıkılaşır ve bedenin küçülür bunları düşün
ev işlerim var önce onları yapıyım mı oynaya zıplaya
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
istersen olursun tabi neden olmasın senin isteğine kalmışayy 36 beden de olur muyum
önce spor yada ev işi oda sana kalmış, yapta hangisi önce hangisi sonra farketmez
Benzer Konular
