♥haftalık kilo verme yarışması♥

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
taydin [/USER] nehirnil111
kızlar dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
* 2 ceviz
* 1 yumurta

Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* etli nohut yemeği

Ara Öğün (saat 15:30)
* 1 kepekli galeta
* üzüm

Ara Öğün (saat 17:30)
* 1 muz (orta boy)
* 1 tatlı kaşığı bal

Akşam (saat 18:30)
* 4 dilim beyti (kendim yaptım köfteler fırında pişti)
* tarhana çorbası
* yeşillik salata

Bayıldım akşam ki menüne özellikle :KK53:

begum75 · 11 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Bayıldım akşam ki menüne özellikle

aslında sadece köfte yapacaktım,sonra aklıma evdeki peynirler geldi,onları sigara böreği yapayım ziyan olmasın dedim (oğlum için tabi ben yemedim) sonra dedim almışken fazla yufka alimde beyti yapim :kk77:

derken öyle oldu işte

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
kızlar bugün sabah ve öğlen menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 ceviz
* 3 zeytin
* 1 dilim ekmek

Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:45)
* bulgur pilavı
* cacık
* 1 dilim ekmek

Öğlen çok az ayrıca illa olacak gibi neden görüyorsun şu ekmeği bulgur pilavı varken ekmek neden

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
aslında sadece köfte yapacaktım,sonra aklıma evdeki peynirler geldi,onları sigara böreği yapayım ziyan olmasın dedim (oğlum için tabi ben yemedim) sonra dedim almışken fazla yufka alimde beyti yapimderken öyle oldu işte

İyi yapmışsın canım afiyet olsun bende bayılırım beytiye :KK53:

begum75 · 11 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Öğlen çok az ayrıca illa olacak gibi neden görüyorsun şu ekmeği bulgur pilavı varken ekmek neden

doymadım nill bende cacıkla yedim

halada doymadım iştah tavan

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
doymadım nill bende cacıkla yedim halada doymadım iştah tavan

Bir tek bulgurla doymazsın ki yanında bir yemek ya da çorba yok muydu 1 porsiyon bulgur kimi doyurur :110:

begum75 · 11 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Bir tek bulgurla doymazsın ki yanında bir yemek ya da çorba yok muydu 1 porsiyon bulgur kimi doyurur

köfte fardı ama içleri çiğ di yiyemedi kimse bide bulgur ve cacık

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
köfte fardı ama içleri çiğ di yiyemedi kimse bide bulgur ve cacık

Kötü olmuş canım neyse bugün biraz aç kaldın gibi

Benim bugün ki menüm

Sabah: 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori (anca buna zaman kaldı)
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay
Öğle; 12:30 - Yarım kase tarhana çorbası + yarım fileto palamut + 1 kase karışık salata(roka+marul+havuç) + 1 ymk kaşığı makarna + yarım kase zeytinyağlı brokoli - 490 kalori

taydin

begum75 · 11 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Kötü olmuş canım neyse bugün biraz aç kaldın gibi

Benim bugün ki menüm

Sabah: 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori (anca buna zaman kaldı)
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay
Öğle; 12:30 - Yarım kase tarhana çorbası + yarım fileto palamut + 1 kase karışık salata(roka+marul+havuç) + 1 ymk kaşığı makarna + yarım kase zeytinyağlı brokoli - 490 kalori

taydin

bende senin şu öğlen menülerine bayılıyorum ya :KK9:

işyerinde balık nedir arkadaş hayal gibi bu listeyi kim yapıyosa ellerine sağlık :KK9:

hele o salatalar :confused:

brokoli,karnıbahar haşlamalar :confused:

bugün işlerim yoğun dayanamazsam yerim kaçamak bişeyler

Daylongg · 11 Ekim 2016

koca bi tabak bulgur pilavı ve yanında yoğurt yıyorummm

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
bende senin şu öğlen menülerine bayılıyorum ya
işyerinde balık nedir arkadaş hayal gibi bu listeyi kim yapıyosa ellerine sağlık
hele o salatalar
brokoli,karnıbahar haşlamalar
bugün işlerim yoğun dayanamazsam yerim kaçamak bişeyler

Gel kuzum beraber yiyelim :KK53:

begum75 · 11 Ekim 2016

UnInvited__ .!.:
koca bi tabak bulgur pilavı ve yanında yoğurt yıyorummm

bende bulgur cacık ekmek yedim :KK43:

afiyet olsun sana

begum75 · 11 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Gel kuzum beraber yiyelim

ayy inşallah inşallah

Daylongg · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
bende bulgur cacık ekmek yedim
afiyet olsun sana

ay ekmek

begum75 · 11 Ekim 2016

UnInvited__ .!.:
ay ekmek

uzaylı görmüş gibi o ne kız :KK70:

doymadım doymadım
şimdi üstünede 4 parça çikolata yedim halada doymadım

Daylongg · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
uzaylı görmüş gibi o ne kız
doymadım doymadım
şimdi üstünede 4 parça çikolata yedim halada doymadım

bende yesem mi anlamında dedım kız ben onu

bende ne yesem dıye düşünüp duruyorumm

nehirnil111 · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
uzaylı görmüş gibi o ne kız
doymadım doymadım
şimdi üstünede 4 parça çikolata yedim halada doymadım

Kız dur az belki de doydun miden sadece kandırıyor soda iç ya da sade türk kahvesi nescafe de olabilir azıcık sindirir :KK53:

begum75 · 11 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Kız dur az belki de doydun miden sadece kandırıyor soda iç ya da sade türk kahvesi nescafe de olabilir azıcık sindirir

1 bardak su
1 soda
içtim canım acayip bişeyler çekiyo ama çikolata bitti

,bitek yarım elmam var bide kek :KK45:

begum75 · 11 Ekim 2016

UnInvited__ .!.:
bende yesem mi anlamında dedım kız ben onu bende ne yesem dıye düşünüp duruyorumm

hee yeme sen bana uyma
ben yedim pişmanım sen olma

Daylongg · 11 Ekim 2016

begum75 .!.:
hee yeme sen bana uyma
ben yedim pişmanım sen olma

aşure

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Nirvana

65,4

Nirvana

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

65,4

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

65,4

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular