♥haftalık kilo verme yarışması♥

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

smykmy .!.:
Hadi bakalim bekliyoruz canim bende bekarken gitmistim cilek spor salonu bayanlara ozel cocuklar icin oyun odasi vardi oyuncaklar falan vardi cocuklarin ordam hic ciktigini gormedim anneleri atistirmaliklar veriyodu arada

Insan cok degisiyo guven geliyo mutlu oluyosun.evdede yakalayabilirsin ama okuduklarima gore spora gitmen sana daha iyi gelcek

Hadi bi tane yedin arkadasim ikinci nedir ben biliyormuyum naptığımı deli gibi birşey oluyorum gözüm dönüyor

Kesinlikle katiliyorum

Canim seni mutlu ne eder bi dusunen onemlisi evladin var tek degilsin bu bir ikincisi onu kendini en iyi arkadas gor
Onunla degisik aktiviteler yapabilirsin.hayatina bi degisiklik katmalisin merak ettigin bi kitabi alip oku.halk kutuphanelerinde cocuklar icinde kitaplar var eglenceli oralara gidebilirsin kac yasindaydi evladin

aynen haber bekliyoruz sbeden

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

arkadaşlar yediğim çikolatalı gofretlerin cezasını ödemek için çocukların odasına giriştim tamtakım temizlik malzemeleriyle cif .tel sünger.bezler 2 ayrı kova sularım kitaplığı bitirdim şimdi mola şekersiz kahve yaptı kızım bugün kahvaltı olarak sadece 3 kaşıkyulaf üzerine bir kaşık müsli biraz süt 9 da yedim bir sade 10 buçukta neskafe içtim şimdi kahve daha çok iş var ama

yediklerimi yakıcam hırs yaptım

begum75 · 15 Ekim 2016

Jade21 .!.:
arkadaşlar yediğim çikolatalı gofretlerin cezasını ödemek için çocukların odasına giriştim tamtakım temizlik malzemeleriyle cif .tel sünger.bezler 2 ayrı kova sularım kitaplığı bitirdim şimdi mola şekersiz kahve yaptı kızım bugün kahvaltı olarak sadece 3 kaşıkyulaf üzerine bir kaşık müsli biraz süt 9 da yedim bir sade 10 buçukta neskafe içtim şimdi kahve daha çok iş var ama yediklerimi yakıcam hırs yaptım

kolay gelsin fazlada hırpalama kendini,sonra yorgunluktan şekerin düşer daha çok yersin hafif bir ara öğün yaparsan enerji verir

smykmy · 15 Ekim 2016

Jade21 .!.:
arkadaşlar yediğim çikolatalı gofretlerin cezasını ödemek için çocukların odasına giriştim tamtakım temizlik malzemeleriyle cif .tel sünger.bezler 2 ayrı kova sularım kitaplığı bitirdim şimdi mola şekersiz kahve yaptı kızım bugün kahvaltı olarak sadece 3 kaşıkyulaf üzerine bir kaşık müsli biraz süt 9 da yedim bir sade 10 buçukta neskafe içtim şimdi kahve daha çok iş var ama yediklerimi yakıcam hırs yaptım

Kolay gelsiiinnn :KK76:

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

begum75 .!.:
kolay gelsin fazlada hırpalama kendini,sonra yorgunluktan şekerin düşer daha çok yersin hafif bir ara öğün yaparsan enerji verir

smykmy .!.:
Kolay gelsiiinnn

aynen dediğin gibi oldu vallahi canm sucuk çekti ekmek arası 1 bardakta kola yedimmmmm

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

smykmy .!.:
Kolay gelsiiinnn

sağolasın canımm :KK36:

begum75 · 15 Ekim 2016

Jade21 .!.:
aynen dediğin gibi oldu vallahi canm sucuk çekti ekmek arası 1 bardakta kola yedimmmmm

afiyet olsun
işte hatayı burda yapıyoruz, bir anda aşırı yorgunluk yada uzun süre aç kalmak sonra yiyeceklere saldırmamıza sebep oluyo ve pişmanlık bunun için dengeyi mutlaka kurmalıyız,iş,spor yaparkende yemek yerkende

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

arkadaşlar bakın birde ne oldu çocuk odasını temizlerken yengem aradı sana geliyoruz dd evlerimizde 1 saat ara mesafe var misafirlik bişeyler aldırdım birazdan kapı çalar kızımla hazırladık bende yiyecem ayıp olur diyemedim işim var gerçi iki elden bitirdik işleri ama işte bende hal kalmadı misafir ağırlayacak

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

begum75 .!.:
afiyet olsun
işte hatayı burda yapıyoruz, bir anda aşırı yorgunluk yada uzun süre aç kalmak sonra yiyeceklere saldırmamıza sebep oluyo ve pişmanlık bunun için dengeyi mutlaka kurmalıyız,iş,spor yaparkende yemek yerkende

çok haklısın ama sen gerçekten bu işi çözmüşsün bravoooo bile bile ladesss benmki :KK51:

begum75 · 15 Ekim 2016

Jade21 .!.:
arkadaşlar bakın birde ne oldu çocuk odasını temizlerken yengem aradı sana geliyoruz dd evlerimizde 1 saat ara mesafe var misafirlik bişeyler aldırdım birazdan kapı çalar kızımla hazırladık bende yiyecem ayıp olur diyemedim işim var gerçi iki elden bitirdik işleri ama işte bende hal kalmadı misafir ağırlayacak

en iyisini yapmışsın canım iş her zaman yapılır boşver, misafir iyidir,berekettir :KK39:

hem evin tertemiz oldu denk geldi bak ne güzel :KK9:

hem sana yardımcı olacak bir kızında varmış birlikte yaparsınız,hadi size iyi oturmalar

begum75 · 15 Ekim 2016

Jade21 .!.:
çok haklısın ama sen gerçekten bu işi çözmüşsün bravoooo bile bile ladesss benmki

bende yaşayarak öğrendim,sende öğreniyosun işte,önemli olan öğrendiğini uygulayabilmek,yani bazen bilmek de yetmiyo bunu başarsak zaten olay biticek (inşallah)

Arzuzuzuuu · 15 Ekim 2016

begum75 .!.:
en iyisini yapmışsın canım iş her zaman yapılır boşver, misafir iyidir,berekettir hem evin tertemiz oldu denk geldi bak ne güzelhem sana yardımcı olacak bir kızında varmış birlikte yaparsınız,hadi size iyi oturmalar

aynen berekettir katılıyorum kızımdan allah razı olsun daha 14 yaşında ama ben ona her işi öğrettim çok şükür en büyük yardımcım :nazar:

begum75 · 15 Ekim 2016

Jade21 .!.:
aynen berekettir katılıyorum kızımdan allah razı olsun daha 14 yaşında ama ben ona her işi öğrettim çok şükür en büyük yardımcım

Allah bağışlasın, maşallah bayada büyükmüş kızın,ooo sen hiç telaş etme o bugün bütün misafirleri ağırlar annesi

sbeden · 15 Ekim 2016

begum75 .!.:
katılıyorum sana,her zaman mutlu olacak bişeyler vardır,görmesini bilmeliyiz,çok şükür beden sağlığımız yerinde ruhsal sağlığı sağlamakta bize kalmış
sanırım bende bugün iyice şişirdim sbeden i
sbeden hadi gez açılda gel hem sporda yapmış olursun

Yok kiz senden degil. Ben tamam boguluyorum motive saglayamiyorum diyorumda gun icinde aklima hic sikintilarimi getirip detaylı düşünmüyorum safa yatiyorum

yoksa kafayı yerim. Bugün burada yazinca icim depresti göğsüm daraldı bi süre. Cooook yoruldum gittim geldim. Bastan sona yazacam.

sbeden · 15 Ekim 2016

begum75 .!.:
işte buu

begum75 .!.:
süpersin kaptanım

Yürüyüşe gittim geldim 200 gram daha düştü :21:

sbeden · 15 Ekim 2016

smykmy .!.:
Allahim kalbine ferahlik versin canim hayatinda hic beklemedigin anda mutluluklar gelsin

Amin Allah razi olsun. Cok mutlu oluyorum böyle dualarla karsilasinda. ALLAH sanada her zaman ferahlık mutluluk huzur ve herseyin hayırlısıni versin :KK19:

taydin · 15 Ekim 2016

Selam kızlar, özledim sizi.. :KK200:

Alıntılar az sonra :KK39:

sbeden · 15 Ekim 2016

Hosgeldin fıstık yogun muydun :)

taydin

taydin · 15 Ekim 2016

sbeden .!.:
Hosgeldin fıstık yogun muydun :)
taydin

Evet canım, ofise hiç gelemedim.. Eve geçince de yorgunluktan bakmaya, yazmaya fırsatım olmadı.. Tartıya az kaldı, bakalım yokluğumda neler yapmışsınız :KK53:

sbeden · 15 Ekim 2016

Kizlar spor salonu baya bi uzakta öncelikle bunu söyleyeyim .
Ilk gittigim haftada 3 gün sadece aksam 2 saat boyunca. Ayda 95 tl. Çocuk oyun alani yok ve diğerine göre daha kapasitesiz. Kantinde ki bayan kizima bakabilecegini söyledi yardimci olabilmek adina ama kabul edemezdim. Aletlerin olduğu yere de çocuk almak yasakmis.

Ikinci gittigim haftada 6 gün sabah 10 akşam 10 arası sınırsız. Ayda 100 lira. Cocuk oyun alani yok. Çocuğu ortama sokmak yasak değil sorumluluk annene. Bende günlük atistirmaliklarla vs idare edicem. Kizimi yanimda oyalicam. Deneyecem. Zaten hic bisey yapamasam oraya git gel yürüyüş beni cok yoracak. Simdi eksiklerim var. Iceri kullabilmamis spor ayakkabiyla giriliyor. Tayt almam lazim. Uzerime bisey almam lazim. Bunlari halledip pazartesi başlıyorum insallah.dus alani var. Saunasi var. Zumba var.fakat zumba ek ücret gerek yok simdi yeterince yorulcam. 4 tane hoca var. Sirf eliptik bisiklet en az 20 tane. Cesitlilik ve adet cok. Hepsini ogretiyorlarmis.. burasi sirf kadınlara özel. Erkeklere özel yer hemen yan taraf onlarin aletleri dus kabinleri ayri.cok begendim . Bide plates te yaptiriyorlar. Birlikle hocalar esliginde yapilan bu hareketlerin saatli plani var onunda resmini cektim.

begum75 T tatlitambak

smykmy

♥haftalık kilo verme yarışması♥

.....yeni bir ben için... hedef...70....

.....yeni bir ben için... hedef...70....

65,4

B:78.7 # G:68.6 #H:55

.....yeni bir ben için... hedef...70....

.....yeni bir ben için... hedef...70....

65,4

.....yeni bir ben için... hedef...70....

.....yeni bir ben için... hedef...70....

65,4

65,4

.....yeni bir ben için... hedef...70....

65,4

☺

☺

☺

Nirvana

☺

Nirvana

☺

Benzer Konular