- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ben de daha çok öğün aralarını uzun tutup leptin salgınalmasını istiyorum,ama gün içinde yapamıyorum işte akşamı mümkün olduğunca erken yiyip akşamdan sonra yapmaya çalışıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Hayirli haftalar canim nasilsinGünaydın hayırlı haftalar
Gecmis olsun canimGünaydın kızlar, yağmurlu bir İstanbul sabahından merhaba.
sbeden 81.3 canım. Hastalık, regl, şişkinlik, düzensizlik +200 gr olarak donmuş bana.. Bu hafta tebrikleri toplayamiyciim.. Buna da şükür..
Ben de 80 i kiramadim bir türlü..
Paça çorbası ictim bir kase, şimdi de Turk kahvemi iciyorum.
Saglikli beslen canim suyunu hic ihmal etme cok onemli ben gunde 3 lt su 400 ml sut kesin icerdim doktorum sagolsun cok dikkatliydi
Selam Kızlar;
Bu 18 Temmuzda yazdığım mesaj
18.07.2016 :57,50
17.10.2016 :61,00
Aşureden önce 60 küsürlerdeydim gerçi
3 Ayımız bitti 3 buçuk kilo almışım inşallah böyle devam eder de çok kilo almam
Saglicakla kucagina al insa bebisini
Allah tekrardan bebek nasip etsin insa hayirli zamanda
Misir ve barbunya corba bayburt yoresi corbasi kiz nerelisin senSen 81.3
Ben 82.4
Kiracaz inşallah
Kahvaltıda süt Mısır ve barbunyali bir kase corba içtim.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Bu konuda iki görüş var. Bende diğer gorusteyim. Hem acikinca leptinde salgilaniyor.
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sagol canım heyecanliyim
Bugün ev isim cok yarinda salona başlıcam insallah sabirsizlaniyorum. Step plates spinbike çalışmaları da var . Artik kizim izin verdikce yavas yavas biseyler olur sen nasılsın
Ne güzel canım yaparsın tabisi iyiyim bende ne olsun yine geldik işe
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Aynen canim bugun ayin baslangici kabulll ediyoruzzz
Hadi bakalim insa 5 kilo vercez bi ayin sonunda
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Icinde biraz da buğday vardi. Orta karadenizliyim ama elazgdayim :)Hayirli haftalar canim nasilsin
Gecmis olsun canim
Saglikli beslen canim suyunu hic ihmal etme cok onemli ben gunde 3 lt su 400 ml sut kesin icerdim doktorum sagolsun cok dikkatliydi
Saglicakla kucagina al insa bebisini
Allah tekrardan bebek nasip etsin insa hayirli zamanda
Misir ve barbunya corba bayburt yoresi corbasi kiz nerelisin sen
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bende senle aynı fikirdeyim ama vücuduma kabul ettiremedim
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
En iyisi ise gitmekNe güzel canım yaparsın tabisi iyiyim bende ne olsun yine geldik işe
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Kiz dun soslu misir yicektim aklima geldinAyni anda yazmisiz
Vavvv ilerlemeye bak insan azcik beni bekler
inşallah
Dedim dur yarin tartilcan bide aylik yarisim var
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Zaman ve sabir istiyor. Ara ogunlerin kalorisini ve miktarini zamanla azaltabilirsin. Iki kasiksa bir kasik yiyip sabrederek biseylerin normale donmesi saglanblr diye düşünüyorum. Keske duzelse ac kalınca titreme gerilme vs kötü oluyobende senle aynı fikirdeyim ama vücuduma kabul ettiremedim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
evet bu şekilde denemekte fayda var,genelde öğlenleri zayıf yemek yediğimde oluyor sıkı şeyler yersem daha dayanıklı oluyorum
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.926
- 798
- 36
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ara öğün tehlike değil o konuda sana katılıyorum ama ben öğün aralarımı 4 saatten fazla tutup leptin hormonunun salgılanmasını ve yağların yakılmasını daha mantıklı buluyorum ama bulmak fayda etmiyo vücut titremeye başlamasın diye mecbur yiyiyorum,artık akşamı çok geçe bırakmayıp ondan sonra yememeye özen gösteriyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Güzel menü canım öğlen doymuşsundur bayağı ikisi de tok tutan şeyler
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
doydum canım,akşama yemeğim hazır değil ama yinede bugün ara öğün yapmayı pek düşünmüyorum gerçi istesemde ne yoğurdum var ne mevyam bitek ceviz var yanımdaGüzel menü canım öğlen doymuşsundur bayağı ikisi de tok tutan şeyler
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.926
- 798
- 36
Yani?
Ogun aralarini uzun tutmak derken ara ogunlerdenmi bahsediyosunuz yoksa ana ogunmu
Ben her 2 saatte bi sey yiyorum
Mesela Sabah kahvalti aliskanligim yok benim ama doyurucu olsun diye yumurta yiyorum 2 saat sonra peynir 2 saat sonra yogurt sonra ogle yemegi.. 2 saat sonra meyve e sonrada aksam yemegi oluyo zaten saat 18den sonrada bise yemiyorum
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.926
- 798
- 36
yani yanlis anlamiyosam Sabah kahvalti yaptiniz diyelim 4 saat sonra yiyosunuz ara ogunu? dogrumu anladim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
aslında şöyle ara öğün yapmadan ana öğünlerle günü bitirmeyi planlıyorum ancak genelde şöyle oluyor;
7,45 de sabah,11,50de öğlen 15,30 da ara öğün akşamda genelde 18-19,30 arası akşam yemeği yiyiyorum 15,30 daki ara öğünü yapmayıp öğlenle akşam arasını uzun tutmayı istiyorum ama yapamıyorum
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Hepsiniçok almamışsın ama hamileliğin son aylarıda daha fazla alınıyo,dikkat et
nasıl gidiyo hamilelik kıpırdanmaya başladımı bebiş? aaa acaba cinsiyeti ne olacakseni teste tabi tutalım,
canın en çok ne çekiyo tatlı mı tuzlu mu?
Benzer Konular
