- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yok artık oda baya bi abartmış seni az çok biliyoruz o kadarda değilsin yaniiBana 1 kac gun once bi teyze gelin kac aylik dedi apartmanda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar günaydın,bugün hava güneşli ama içim kapalı,bi mutsuz keyifsiz uyandım
hayrolsun
Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* mercimek çorbası
* karışık yeşillikli salata
Ara Öğün (saat 14:50)
* 2 ceviz
* yarım dilim ekmek
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
hayrolsunAra Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* mercimek çorbası
* karışık yeşillikli salata
Ara Öğün (saat 14:50)
* 2 ceviz
* yarım dilim ekmek
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.926
- 798
- 36
Aaaa superr
Hafta birincileri
Grup 80 yok
Grup 70 @tatlitambak -1600
Grup 60sandriyon -1000
Grup 50 @tdsozlem -900
Haftanin 1.cisi olmusum
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- 3
Geçen hafta 1.ler açıklanınca aklıma dank etti listeye bakmakÇok güzel
Ben 82.4 aramizda 500 gram fark var
Geçen hafta neden bildirim yapmadın
Düzenli bildirim yaparım ama artık
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Yo yo iyi niyetli biri. Son halimi bilmezsin
gobek bi büyüdü dik ve gergin teyze söylediğinde durusu 7 bucuk aylıkti. Suan da baktim 6 aylık filan duruyor yakinda 5 aylık olur
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Tamam canımGeçen hafta 1.ler açıklanınca aklıma dank etti listeye bakmak
Düzenli bildirim yaparım ama artık
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Günaydın arada olur öyle hic takılma guzel bi gün gibi davrankızlar günaydın,bugün hava güneşli ama içim kapalı,bi mutsuz keyifsiz uyandım
Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* mercimek çorbası
* karışık yeşillikli salata
Ara Öğün (saat 14:50)
* 2 ceviz
* yarım dilim ekmek
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Teşekkür ederim canımhayırlı olsun,hem yeni giysilerin hemde spor salonun,senden çok güzel sonuçlar bekliyoruz canım
spor salonu kaçtan kaça kadar?
yemene içmenede dikkat et,her türlü fazla k.hidrattan uzak kal,yersende diğer öğünde dengelemeyi unutma
Yikandilar makinada. Birinin iki yazisi zarar görmüş biraz. Yine de giyerim. Yani ucuz etin yahnisi yenmez derlerya o hesap. Normalde yuzune bakmyacagm seylerde iste ne yapayim. Bu ay okul harci ayakkabi ve dunkuler 450 tl yapti bu ay masrafim. Eger zayiflamazsam yazik olacak. Esimde bi umut iste, odemeleri cok isler az olmasina ragmen beni memnun etmeyi tercih etti. Zayiflamazsam ayip ederim. Bu sefer eş.k olmucam insallah
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bu masrafı düşünmen bile zayıflamanda en büyük yardımcıTeşekkür ederim canım
Yikandilar makinada. Birinin iki yazisi zarar görmüş biraz. Yine de giyerim. Yani ucuz etin yahnisi yenmez derlerya o hesap. Normalde yuzune bakmyacagm seylerde iste ne yapayim. Bu ay okul harci ayakkabi ve dunkuler 450 tl yapti bu ay masrafim. Eger zayiflamazsam yazik olacak. Esimde bi umut iste, odemeleri cok isler az olmasina ragmen beni memnun etmeyi tercih etti. Zayiflamazsam ayip ederim. Bu sefer eş.k olmucam insallah
makinanda 15 dk lık program varsa ben kendi tşörtlerimi orda sıvı deterjanla yıkıyorum bide ters çeviriyorum daha az zarar görüyor
kaçta gidiyosun bugün?
bak kıyafetleri alman salona yazılman bile seni eksilere düşürmeye yetti bide spor yapsan demek dahada hızla inecek kilolar
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.926
- 798
- 36
Hergunmu tartiliyosun?Pazartesi 82.400
salı 82.200
Bugün 81.700
Tartin elektronik galiba
gunde 200 gr hatta dunden bugune 500gr vermisin super bisey
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Gunaaaaaayydiiinnn herkeseeeee musmutlu gunnlerrr herkese 
sbeden
bugun 76.8 le uyandim sabit pazartesiyle olsun arti gormekten iyidir 
sbeden
bugun 76.8 le uyandim sabit pazartesiyle olsun arti gormekten iyidir Verirsin sen hemen sana guvenimiz taaamBende bayağı zayıflamıştım şimdi 2-3 kilo aldım veremiyorum diye çok üzülüyorum insan emek verip o kadar zorluğu çekince zoruna gidiyor haklısınız
Tebriklerrr arkadaslaaar
Hafta birincileri
Grup 80 yok
Grup 70 @tatlitambak -1600
Grup 60
Grup 50 @tdsozlem -900
Hadi bakalim gozumuz sendee insa bugun gidip gelcen anlatcaaan cook guzel gecsin insa bebisin seni hic bunaltmaz insaCarsiya gittim geldim 2 buçuk saat sürdü. Salon icin uygun ucuzundan 3 üst daha aldim..bi tane de güzel bi esofman aldim .
Yarin başlıyorum inşallaheve gelip tartildigimda sabah ki kilomla ayniydim. Kahvaltidan sonra aksam bir kase bakliyatli corba ictim o kadar
.
Simdi sira cayda. Yarin sabah 82 ye veda edip 81 eaçıyorum
Hic sallama bosvrr senBana 1 kac gun once bi teyze gelin kac aylik dedi apartmanda
Tebrik ederim arkadadimAaaa superr
Haftanin 1.cisi olmusum
Yo yo iyi niyetli biri. Son halimi bilmezsin
Iyi olcak iyi sen basaricaksin kirilma noktasindasinTeşekkür ederim canım
Yikandilar makinada. Birinin iki yazisi zarar görmüş biraz. Yine de giyerim. Yani ucuz etin yahnisi yenmez derlerya o hesap. Normalde yuzune bakmyacagm seylerde iste ne yapayim. Bu ay okul harci ayakkabi ve dunkuler 450 tl yapti bu ay masrafim. Eger zayiflamazsam yazik olacak. Esimde bi umut iste, odemeleri cok isler az olmasina ragmen beni memnun etmeyi tercih etti. Zayiflamazsam ayip ederim. Bu sefer eş.k olmucam insallah
Hey gidi hey heyy hadi bakalim cok iyi gidiyosun baciPazartesi 82.400
salı 82.200
Bugün 81.700
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Mubareeeek bu nasil alinti masallahGurme haHoşuma gitti bu
Bal ekmek, nohut bulgur, nohut buğday artiii kestaneeee... Bol karbonhidratlı nişastalı bir gün olmuş. Üzgünüm bizımla diılsıın
Bak gitmeye başlıyor teker teker gr.lar. Salona bir başla gerisi gelecek inşallah.
Canım 250-300 nedir ki ben vir kahvaltı ediyorum 700-800 kalori oluyor bazen. Hiç de kafana takmiyorum. Yemedikce, az kalori aldikca vucut depolamaya geçiyor, bazal metabolizma yavasliyor. Zamanla günlük 2000 kalori yakabilecekken 800 bile yapamaz hale geliyor. Sabah kahvaltısında nefes alamayan kadar yiyinönemli olan kalorinin nerden geldiği.. misal zeytinyağından gelen kalori mısır gevreginden gelenle kıyaslanamaz..
Canimm Rabbim sağlıkla kavustursun bebeğine. Ben öyle bir durumdayım ki, bebis gelsin de tüm dolabimi atıp yenisini alayim.
Kahvaltina 6-7 ceviz ekle. Hem ekmeğe gerek kalmaz, hem her gün yemiş olursun
Sakin ha. 24 alsan sadece iyi. Gebelik şekeri bebeğini olumsuz etkiler. Canın isterse tadına bak sadece onların..
Kot da olsa utusuz asla
Ne nimetler var bence de...
Pacayi ben de 1 yıldır yapıyorum. Son yaptığım tarif sebze çorbası gibi oldu. Herkes icebilir bence bu şekilde. Yarın tarifini ekleyeyim.
Bak benim kv nin hakkını yemeyeyim. Haber veriyoruz diye kizar bana. Haber ver sen balık ya da et aldirir benim yiyecegimden. Kendi balık yemez ustelik.
Bugün iyisini
Hadi iyisin... Piknik mangal ohh miss..
Valla tum gün çocuk ve dort duvar kolay değil konu komşu arkadaş olmayınca. Ama kendine meşgale bulmalisin psikolojini çökertmemek için.
Sukur ben çok sansliyim o konuda, kaç gündür yogunum. Komsularim aradı arka arkaya bugün nerdesin görmedik iyi misin diye. Eşim yoldayken gelene kadar iceriz diyip kahveye cagirdim hemen birini
Ssstttt begumu kıskanma bakiimm.
Öğlen menü iyiymis patates olmasa da olurmuş.
Akşam da iyi de irmik tatlısı nedir arkadas
Az ve sık yemeye karşıyım. Bütün gün yemek dusunup, bütün gün insulin salgılamak depolamaya programlı dna mızı aynen devam ettirir. Uzun vadede metabolizma depolama yönünde hızlanır diye yorumlayabilirim bunu.
Hih yine bulmuş ekmeği..
Fazla G lerinizi keseceginize bogazinizi kesin
Tebrikler kizlar
Haftaya 80 grubunun birinciliğine, 70 in de üyeliğine talibim
Ben de eve geldiğimde 80.5 gordum tartiyi, bakalım sabah ne olacak. Dün 81.3 du yanlış hatırlamıyorsam.
Bende 60lara talibiiim hemde coook son 6.8 kg kaldi coook istiyorummm
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.926
- 798
- 36
Tesekkur ederim :)))))Gunaaaaaayydiiinnn herkeseeeee musmutlu gunnlerrr herkese
Verirsin sen hemen sana guvenimiz taaam
Tebriklerrr arkadaslaaar
Hadi bakalim gozumuz sendee insa bugun gidip gelcen anlatcaaan cook guzel gecsin insa bebisin seni hic bunaltmaz insa
Hic sallama bosvrr sen
Tebrik ederim arkadadim
Iyi olcak iyi sen basaricaksin kirilma noktasindasin
Hey gidi hey heyy hadi bakalim cok iyi gidiyosun baci
DEvami diger haftalara insallah
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Hadi mas
mutluluktan ağlıcam
spor salonuna gıdıyım dıyorum eşim laf yapıyo daha önce 564842145 kez başlayıp bıraktıgım için
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Evet kotta olsa ütü yapacağımKot da olsa utusuz asla
Bak benim kv nin hakkını yemeyeyim. Haber veriyoruz diye kizar bana. Haber ver sen balık ya da et aldirir benim yiyecegimden. Kendi balık yemez ustelik.
Ssstttt begumu kıskanma bakiimm.
Öğlen menü iyiymis patates olmasa da olurmuş.
Akşam da iyi de irmik tatlısı nedir arkadas
Fazla G lerinizi keseceginize bogazinizi kesin
Benim annemde eşime karşı öyledir ne severse onu yapmaya çalışır ayrıca özenir yemekleri lezzetlidir her daim ama yine de artı bir çaba içine girer ya
Kayınvalide de o yönden şansım yok ama önemli değil evimde yapıp yiyorum zatenPatates canım çekti niyeyse yoksa güzelde değildi yani
Annem yapmış kıramadım 3 ymk kaşığı irmik 1 ymk kaşığı dondurmayla yiyiverdimDoğru diyorsun ama kestim kestim söz
kızlar günaydın,bugün hava güneşli ama içim kapalı,bi mutsuz keyifsiz uyandım
Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* mercimek çorbası
* karışık yeşillikli salata
Ara Öğün (saat 14:50)
* 2 ceviz
* yarım dilim ekmek
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
Afiyet olsun canım dün kesinlikle gram verdin bence
Benzer Konular
