-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
begum75
taydin
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
begum75
taydin
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
begum75
taydin
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
begum75
taydin
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
menünün hankisini beğeneyim bilemedim çifter çifter maşallahSabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
bizde bugün ıspanak yedik ama ağzımın tadı hiç yok ne yedim bilemedim,herşeyden acı tat alıyorum
brokoliden neden 3 çatal aldın bolca yeseydin
salatalarını yağsız yeme,yağ zararlı değil aksine faydalıdır
ıspanak yerken yanında yoğurt yemzsen daha iyi olur,içerisindeki demirin emilimini azaltıyor
çorba diyeti nasıl gidiyor?
- 12 Temmuz 2006
- 3.036
- 3.085
- 698
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
Afiyet olsun canım. İyi gidiyorsun
- 12 Temmuz 2006
- 3.036
- 3.085
- 698
menünün hankisini beğeneyim bilemedim çifter çifter maşallah
bizde bugün ıspanak yedik ama ağzımın tadı hiç yok ne yedim bilemedim,herşeyden acı tat alıyorum
brokoliden neden 3 çatal aldın bolca yeseydin
salatalarını yağsız yeme,yağ zararlı değil aksine faydalıdır
ıspanak yerken yanında yoğurt yemzsen daha iyi olur,içerisindeki demirin emilimini azaltıyor
çorba diyeti nasıl gidiyor?
yağ zararlı değil ama sağlıklı yağ ise.. işyerinde sağlıklı yağ bulması zor, ancak yanında zeytinyağını bulundurursa olabilir.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
haklısın
ben onu bile getirdim yanımda :) gerçi aşçı değiştikten sonra salatalarda sızma z.yağı kullanılıyor,gerek kalmadı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
menünün hankisini beğeneyim bilemedim çifter çifter maşallah
bizde bugün ıspanak yedik ama ağzımın tadı hiç yok ne yedim bilemedim,herşeyden acı tat alıyorum
brokoliden neden 3 çatal aldın bolca yeseydin
salatalarını yağsız yeme,yağ zararlı değil aksine faydalıdır
ıspanak yerken yanında yoğurt yemzsen daha iyi olur,içerisindeki demirin emilimini azaltıyor
çorba diyeti nasıl gidiyor?
Bende ıspanağı beğenmedim ama yedim mecburen börek vardı almak istemedim. Brokoli güzel değildi resmen dağılmış bir faydası da kalmamıştır karnımda şişmişti zaten
Ispanağı bilmiyordum yağı da eklemeyi unutuyorum sonra kalkıp alasım gelmiyor 
Çorba gitmiyor pek tadı tuzu olmadığından mı nedir yiyesim gelmiyor dün yiyemedim bu akşam yiyeceğim bir de yarın sabah yerim 
Afiyet olsun canım. İyi gidiyorsun
Sağol canım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
çorbana bidahakine biraz yağda ve tuzda koyBende ıspanağı beğenmedim ama yedim mecburen börek vardı almak istemedim. Brokoli güzel değildi resmen dağılmış bir faydası da kalmamıştır karnımda şişmişti zaten
Sağol canım
bende dün pazardan brokoli alcaktım görsen varya hep sararmış bide 3tl diye etiket koymuş vicdansızlar onu nasıl satmayı düşünebiliyolar çok kızıyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Evet bir daha yaptığımda öyle yapacağım böyle çok zor geldi zeytinyağı alayım da ondan katayımçorbana bidahakine biraz yağda ve tuzda koy
bende dün pazardan brokoli alcaktım görsen varya hep sararmış bide 3tl diye etiket koymuş vicdansızlar onu nasıl satmayı düşünebiliyolar çok kızıyorum
Evet ben gidemedim ne zamandır ama gerçekten insanlar çok acımasız para düşkünü olmuşlar
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
bune kız sen ne yiosun hiç bişey yememişsin kiiiSabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kaseden az domates çorbası + 1 porsiyon ıspanak yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yağsız tuzsuz salata + 50 gr yoğurt - 266 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad.sade soda
Akşama lahana çorbam var bir de belki 3 tane çiğ köfte yerim evde duruyor suratıma bakıyorlar
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
begüm hala burdamısın senaman dikkat et geçme bu senin elinde,başarabilirsin biliyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Iııı şeyyyy
tekrardan geldim çünkiiiiiii zayıflayamadım hala aynıyım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Yaaaa yapma beee , aynı kız yedim yedim geri geldim ama aynıyım ya bi değişiklik yok bu sefer çok ciddi geldim
Benzer Konular
