♥haftalık kilo verme yarışması♥

UnInvited__ .!.:

kızlar ben geldim.
sbeden maddi manevi zor bi dönemden gecıyorum o yüzden yoktum.

bu ay sonu tasınıyorum tasınıp net baglanana kadar yıne olamayabılırım..

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 1 kibrit kutusu beyaz peynir + 1 dilim domates - 131 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa ıhlamur
Öğle; 12:10 - Yarım kase mercimek çorbası + yarım porsiyon nohut yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yeşil salata(yağsız) - 228 kalori

Akşamları çozutmasam hep harikayım da

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 1 kibrit kutusu beyaz peynir + 1 dilim domates - 131 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa ıhlamur
Öğle; 12:10 - Yarım kase mercimek çorbası + yarım porsiyon nohut yemeği + 3 çtl zeytinyağlı brokoli + 1 kase yeşil salata(yağsız) - 228 kalori

Akşamları çozutmasam hep harikayım da

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Sabah :
Yarım dilim çavdarlı ekmek
yarım domates
5 tane zeytin
k.k kadar peynir
yarım dilim salam
yarım dilim kaşar
1 tane şekerli çay
Ara :
1 tane şekerli çay
lifli bisküvi 3 tane
Öğle :
1 kase şehriyeli çorba
yarım tabak patates yemeği
roka ve yoğurt
yarım dilim çavdarlı ekmek
Ara :
10'lu bitki çayı

Kızlar midemde sorun var şekersiz çayı içemiyorum bu aralar 1 tane şeker atıyorum affedin

Genişletmek için tıkla...

UnInvited__ .!.:

kızlar ben geldim.
sbeden maddi manevi zor bi dönemden gecıyorum o yüzden yoktum.

bu ay sonu tasınıyorum tasınıp net baglanana kadar yıne olamayabılırım..

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sabah beslenmen çok az ve gereksiz besinler yemişsin,kaşar,salam yerine normal beyaz peyniri tercih edebilirsin
öğlenki menü hiç olmamış,hep k.hidrat almışsın

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Sabah :
Yarım dilim çavdarlı ekmek
yarım domates
5 tane zeytin
k.k kadar peynir
yarım dilim salam
yarım dilim kaşar
1 tane şekerli çay
Ara :
1 tane şekerli çay
lifli bisküvi 3 tane
Öğle :
1 kase şehriyeli çorba
yarım tabak patates yemeği
roka ve yoğurt
yarım dilim çavdarlı ekmek
Ara :
10'lu bitki çayı

Kızlar midemde sorun var şekersiz çayı içemiyorum bu aralar 1 tane şeker atıyorum affedin

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Yok ya sen bişey yeme valla , ne yemişsin hiçbişey KOSKOCA HİİİÇBİŞŞŞEYYY napıyon kızım sen kendine

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

brokoliden az yemişsin,ahh ahh hazır olarak bulsam dibini sıyırırdım
afiyet olsun,dün akşam ne yedin bakalım?

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bana diyene bak sende az yemişsin hatta azıcık sağlıksız



Brokoliyi sevmedim bol soğanlıydı ve parçalanmıştı esmen pişmekten kuzum brokolisini bulup yiyemedim düşünAkşam arkadaşlara oturmaya gittik çağırdılar illa bizim ıspanak bugüne kaldıgitmeden onlara iş çıkarmayalım dedik çeyrek ekmek beyaz peynir domates ekmek arası yapıp yedim oraya gittiğimde illa 3-4 ymk kaşığı karnabahar koydu onu yedim sonra yarım dilim trileçe yedim. Eve geldiğimde karnım gurulduyordu 1 ad.antep fıstıklı uzun çubuk çikolatan yedim 4-5 tane de antep fıstığı yedim(çikolatadaki fıstık az gelmiş olacak ki )

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Canım bu aralar diyet menüsü olarak değilde , zorla azda olsa yemem gerekiyor , dün rahatsızlandım mideme gaz dolmuş heryerim şiş , bir sürü hap kullanıyorum onları içmem için yemem gerekiyor , yoksa cnm hiçbişey istemiyor
Beyaz peyniride yedim cnm

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bana diyene bak sende az yemişsin hatta azıcık sağlıksız



Brokoliyi sevmedim bol soğanlıydı ve parçalanmıştı resmen pişmekten kuzum brokolisini bulup yiyemedim düşünAkşam arkadaşlara oturmaya gittik çağırdılar illa bizim ıspanak bugüne kaldıgitmeden onlara iş çıkarmayalım dedik çeyrek ekmek beyaz peynir domates ekmek arası yapıp yedim oraya gittiğimde illa 3-4 ymk kaşığı karnabahar koydu onu yedim sonra yarım dilim trileçe yedim. Eve geldiğimde karnım gurulduyordu 1 ad.antep fıstıklı uzun çubuk çikolatan yedim 4-5 tane de antep fıstığı yedim(çikolatadaki fıstık az gelmiş olacak ki )

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

hem miden rahatsız hemde domates, kaşar ve salam yemişsin
ilaçlarını alıyosundurda şekerli suda iyi gelir derler,çaya atıyorum diye düşünme sadece şekerli su yapıpta iç,geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Salatalık yasak , süt yasak , tahıllar yasak ne yicem bende bunlar var bunları yedim napim , bi sorun yasatmasında mideme.
Vay anasını her türlü azar yiyorum ya yaptım cnm hala şişş

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Kız yeminki zorla yiyorum ilaç içmem gerekiyor cnm bişey istemiyorki , ama sen hep böylesin

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

biyere gittiğinizi anladım seni takipteyim
hımm fıstıklı çikolataafiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

midendeki sorun ne sadece gaz olmasımı

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Evet gördüğünü gördüm Oğlu çok tatlı değil mi sağolsun çok sevdiğim iyi bir arkadaşımızdır eşi falan

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

demek gördüğümü gördün,anlaşılıyo demekki bunuda öğrenmiş oldum
evet maşallah çok tatlı bir çocuk,çizgi film izleyip müzik dinliyor sanırım :)
arkadaşının halısı senin halından sanırım :)

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Evet kime bakarsan baktığın anlaşılır yazıyor şu gördü diye Arada açıyor oynamayı çok seviyor müziklerle falanBenimki benziyor onunkine ama aynı değil tarzı aynı o alırken bayılmıştım onun halıcısından aldık bizde uyguna verecek diye

Genişletmek için tıkla...