- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
tamam tamam şimdi gördüm,afiyet olsun canımYukarıda belirttim kuzumAlerjim çoğaldı neden anlamadım o yüzden yemekte yoğurtlu ayranlı bir şeyler yemek içmek istedim olmadı ara öğün için marketten yoğurt alacağım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sağol kuzum biraz diyeti sıkı tutmam lazım hiç içimde istek hırs yok bunun için spora başlasam iyi olacak
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
evet sende bende sporu düzene koyamadık
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Bir başlasak yeniden eksileri göreceğiz ama işteevet sende bende sporu düzene koyamadık
Merhabalar. Ben de 81.7 kg yim. Perşembeye kadar dört gün iyiydi. Sonrası her zaman ki gibiydi. Başarısız bir diyet girişimi daha. Ve bugün 44 beden bir pantolon daha aldım. Yavaş yavaş arttı beden. Yazın 42 beden alıyordum şimdi giremiyorum onların içine. Ama bu sefer böyle oldu diye bırakmayacam. Her ne kadar başlayıp bıraksam da gene de başlayacam. Umıt dünyası işte. Belki boğazımı tutarım da devam eder.
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
ümidini yitirme bende bi zamanlar 46 48 beden giyiyordum 85 kiloydum bekarken ve 1.50 boyla düşün yani ama çok şükür şuan 64.5 kıloyum insAllah ideal kilona ulaşırsın hepimiz ulaşırız bende daha ulaşamadım
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bana zaten hiç yaramaz ne su içerim ne terlerim kış bana bol kilo ile döner
bu kış ayları bana hiç yaramadı.....
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Ayni sıklıkta gidememek kotuymus. buralarda bisey farkettim. bi yere gidersen sira sana geliyor davet etmezsen daha cagirilmiyor. cevreden gordugum. ben zaten gitmiyorum da bi yere :)günaydınsbeden cim, kilom: 61,0
annemle aynı şehirde değiliz zaten,ama yakınız, otobüsle 1 saat sürüyo,kendine ait aracın varsa 30 dk da gidersin.
çevremde çok insan var ama çalışırken bu kadar yoğun görüşmek bazen çok yoruyo beni,
çünkü bana gelen kişilere aynı sıklıkta gidemiyoruz benim ev merkezi toplanma yeri gibi,herkesin aklına gelen ilk toplanma evi benim ev, hal böyle olunca ne gelen giden bitiyo nede işdün akşam bizle birlikte 8 kişiydik evde yine, neyseki bugün iş var diye 11 de gittiler
Sizde de yatiya kalınması kötü taraf..neyse hersy bi kenara senin yapacağın diyecegin bastim amino asiti taş gibiyim olmalı
izlemismiydin bunu tv de .Bide basacan düzenli d viti b 12 sini tamamdir
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Maaşallah sana
Saol canım :) inşAllah 55 ide görürüz
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Ayni sıklıkta gidememek kotuymus. buralarda bisey farkettim. bi yere gidersen sira sana geliyor davet etmezsen daha cagirilmiyor. cevreden gordugum. ben zaten gitmiyorum da bi yere :)
Sizde de yatiya kalınması kötü taraf..neyse hersy bi kenara senin yapacağın diyecegin bastim amino asiti taş gibiyim olmalı
Bide basacan düzenli d viti b 12 sini tamamdir
sabah sabah güldürdün beni, Allahta seni güldürsün
basmışım amino asidi (o sırada karın kaslarını sıkıcan, kollarını kaldırıcan ve hıı yapıcan
biliyorum izlemiştim hatta bi ara ağzımızda çok dolandı bu cümle)bizim ağzımıza yapışmış laftır,yine gelin, buyrun içeri gelin ama dediğin gibi,herkes aynı değil sen çağırmazsan onlar çağırmıyor, artık kimse kimseye eskisi gibi gitmiyor,önceden istanbul için derdik bu lafları artık heryerde böyle insanlar
senin ayağın nasıl oldu?daha iyisindir inşallah
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
günaydın kızlar 
yerken anlamıyoda yazınca anlıyo insan, ne çok şey yemişim
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* 1 zeytin
* 1 yeşil biber
* 1 kuru incir
Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 porsiyon kuru fasulye
* 1 porsiyon bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 13:45)
* 2 kuru incir
* 1 ceviz
Ara Öğün (saat 17:00)
* 1 elma
* 1 mandalina
Akşam (saat 18:30)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* yarım porsiyon pırasa yemeği
* salata
Son Öğün (saat 22:00)
* 1 kivi
yerken anlamıyoda yazınca anlıyo insan, ne çok şey yemişim
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* 1 zeytin
* 1 yeşil biber
* 1 kuru incir
Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 porsiyon kuru fasulye
* 1 porsiyon bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 13:45)
* 2 kuru incir
* 1 ceviz
Ara Öğün (saat 17:00)
* 1 elma
* 1 mandalina
Akşam (saat 18:30)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* yarım porsiyon pırasa yemeği
* salata
Son Öğün (saat 22:00)
* 1 kivi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah: YOK (Alerjim nüksedince bir şey yiyesim gelmedi)
Ara; 09:00-11:00- 1 kupa demleme yeşil çay + 1 çay bardağı siyah çay + 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 3 kalori
Öğle; 12:30 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon patates oturtma (patatesleri çok azdı kıyması çoktu) + yarım porsiyondan az bulgur pilavı + 175 ml ayran - 562 kalori (bu kadar değil gibi ama yine öyle yazayım)
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 19:00 - Yarım porsiyon yoğurtlu kereviz salatası + 2 dilim beyaz ekmek + 2 yemek kaşığı krem peynir - 322 kalori (Nasıl mantıksız bir yemek demeyin ne yiyeceğimi şaşırdım ilaç falan kullanmaya başladım alerjim geçmiyor )
Toplam kalori: 889
Ara; 09:00-11:00- 1 kupa demleme yeşil çay + 1 çay bardağı siyah çay + 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 3 kalori
Öğle; 12:30 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon patates oturtma (patatesleri çok azdı kıyması çoktu) + yarım porsiyondan az bulgur pilavı + 175 ml ayran - 562 kalori (bu kadar değil gibi ama yine öyle yazayım)
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 19:00 - Yarım porsiyon yoğurtlu kereviz salatası + 2 dilim beyaz ekmek + 2 yemek kaşığı krem peynir - 322 kalori (Nasıl mantıksız bir yemek demeyin ne yiyeceğimi şaşırdım ilaç falan kullanmaya başladım alerjim geçmiyor )
Toplam kalori: 889
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Akşamın harika kuzum aslında fazla gibi görünüyor ama zararlı bir şey yokgünaydın kızlar
yerken anlamıyoda yazınca anlıyo insan, ne çok şey yemişim
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* 1 zeytin
* 1 yeşil biber
* 1 kuru incir
Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 porsiyon kuru fasulye
* 1 porsiyon bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 13:45)
* 2 kuru incir
* 1 ceviz
Ara Öğün (saat 17:00)
* 1 elma
* 1 mandalina
Akşam (saat 18:30)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* yarım porsiyon pırasa yemeği
* salata
Son Öğün (saat 22:00)
* 1 kivi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
günaydın fıstık, doktora gittin sanırım,iyi yapmışsın, seninki yiyecekten değil yeni iş ortamından psikolojik sıkıntı gibime geldiSabah: YOK (Alerjim nüksedince bir şey yiyesim gelmedi)
Ara; 09:00-11:00- 1 kupa demleme yeşil çay + 1 çay bardağı siyah çay + 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 3 kalori
Öğle; 12:30 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon patates oturtma (patatesleri çok azdı kıyması çoktu) + yarım porsiyondan az bulgur pilavı + 175 ml ayran - 562 kalori (bu kadar değil gibi ama yine öyle yazayım)
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 19:00 - Yarım porsiyon yoğurtlu kereviz salatası + 2 dilim beyaz ekmek + 2 yemek kaşığı krem peynir - 322 kalori (Nasıl mantıksı bir yemek demeyin ne yiyeceğimi şaşırdım ilaç falan kullanmaya başladım alerjim geçmiyor )
Toplam kalori: 889
ilaçlarını kullan bakalım ne olacakakşamın gerçekten değişik olmuş ama gayet güzel,yanlız sen ekmek yemişsin ona şaşırdım
akşamları salata tarzı şeyler güzel ama yanında bide çorba olursa daha besleyici olur diye düşünüyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
günaydın fıstık, doktora gittin sanırım,iyi yapmışsın, seninki yiyecekten değil yeni iş ortamından psikolojik sıkıntı gibime geldi
akşamın gerçekten değişik olmuş ama gayet güzel,yanlız sen ekmek yemişsin ona şaşırdım
akşamları salata tarzı şeyler güzel ama yanında bide çorba olursa daha besleyici olur diye düşünüyorum
Yok doktora gitmedim canım dediğin gibi stresten falan da kaynaklanıyor bazı şeylere sinir oluyorum
Eczaneden aldım önerdiler akşam çok kötü oldum o salatayı zor yaptım da yedim o yüzden başka bir yemek gözüm görmedi bütün sırtım döktü duşa girdim çıplak şekilde oturdum saatlercedoymayınca da ekmek arası krem peynir yedim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
evet zaten akşam doymadım,kv ler bende, o yaptı yemekleri pırasada çok pirinç vardı, pirincini ayıklıycam diye içinden yarım porsiyon pırasa ancak yemişimdir,kv dede diyoki neden yemedin yemeğini dedim pilava dönmüş nasıl yiyimAkşamın harika kuzum aslında fazla gibi görünüyor ama zararlı bir şey yok
makarnada vardı ondan yemedim
aç aç gezdim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Kötü olmuş kuzum ama pırasanın içindeki pirincin çok zararı yok ki yağda kavrulmamış sonuçta haşlama gibi bir şeyevet zaten akşam doymadım,kv ler bende, o yaptı yemekleri pırasada çok pirinç vardı, pirincini ayıklıycam diye içinden yarım porsiyon pırasa ancak yemişimdir,kv dede diyoki neden yemedin yemeğini dedim pilava dönmüş nasıl yiyim
çinliler mi japonlar mı ne yiyor mesela nasıl zayıf düşün
Benzer Konular
