- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sağol canım Allah razı olsunBaşın sağolsun Allah rahmet eylesin
Kalanlari icin çok zor of offf gencmis bide.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.376
- 373
selam herkese kizlar.nasilsiniz?
sbeden
canim ben kac haftadir yazmadim.gpncel kilom 48.bu ay baya kilo verdim.cok mutluyum.desteginiz icin sagolun.özellikle
nehirnil111
.2 kilo kaldi hedefime.ama ara veriyorum.kanim düsmüs malesef.arada oluyor bende.kan haplari aliyorum.kendime gelince yola devam
sbeden
canim ben kac haftadir yazmadim.gpncel kilom 48.bu ay baya kilo verdim.cok mutluyum.desteginiz icin sagolun.özellikle
nehirnil111
.2 kilo kaldi hedefime.ama ara veriyorum.kanim düsmüs malesef.arada oluyor bende.kan haplari aliyorum.kendime gelince yola devam
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Yola devam canım ara vermek iyidir moralini toparlar ve yeniden döndüğünde daha güzel kilo verirsinselam herkese kizlar.nasilsiniz?
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 09:30 - 1 kupa siyah çay şekersiz - 2 kalori
Öğle; 12:00 - 1 kase yoğurt çorbası + yarım porsiyon karnabahar yemeği + yarım porsiyon bulgur pilavı - 353 kalori
Ara; 16:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 dilim cevizli baklava - 532 kalori (regli dönemi alınınca dayanamadım)
Akşam; 19:00 - 1 parça beyaz peynir + 1 dilim beyaz ekmek + 2 çtl kızartma + 2 dilim aç bitir salam + 1 kupa şekersiz çay - 283 kalori
Ara; 21:00 - 2 dilim ayva - 10 kalori
Toplam kalori: 1180
Öğle; 12:00 - 1 kase yoğurt çorbası + yarım porsiyon karnabahar yemeği + yarım porsiyon bulgur pilavı - 353 kalori
Ara; 16:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 dilim cevizli baklava - 532 kalori (regli dönemi alınınca dayanamadım)
Akşam; 19:00 - 1 parça beyaz peynir + 1 dilim beyaz ekmek + 2 çtl kızartma + 2 dilim aç bitir salam + 1 kupa şekersiz çay - 283 kalori
Ara; 21:00 - 2 dilim ayva - 10 kalori
Toplam kalori: 1180
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
akşam çok az yemişsin canımSabah; 09:30 - 1 kupa siyah çay şekersiz - 2 kalori
Öğle; 12:00 - 1 kase yoğurt çorbası + yarım porsiyon karnabahar yemeği + yarım porsiyon bulgur pilavı - 353 kalori
Ara; 16:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 dilim cevizli baklava - 532 kalori (regli dönemi alınınca dayanamadım)
Akşam; 19:00 - 1 parça beyaz peynir + 1 dilim beyaz ekmek + 2 çtl kızartma + 2 dilim aç bitir salam + 1 kupa şekersiz çay - 283 kalori
Ara; 21:00 - 2 dilim ayva - 10 kalori
Toplam kalori: 1180
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Baklavalardan sonra canım istemedi kuzum erkenden de uyudum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Baklavalardan sonra canım istemedi kuzum erkenden de uyudum
anladım,haklısın, baklava tıkamıştır
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Sen çalışıyorsun daha kolay kilo verebilirsin bence masanda bitki caylari icmek o an ki düzgün giyimin bakimin daha iyi hissettirip motive etmeli. bende 24x24 evdeyimslm kızlar
kızdım ben de görürsün sen dedim. Akşam eşim ekmek almıştı. Ekmeğin arasına peyniri koydum çayla birlikte yedim. oh be dedim. yeme yeme yine de şiş
akşama da tavuk suyuna mantar çorbası ile ıspanak pişirdim öyle çıktım evden.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Hedefe ulasanlar bölümüne kaydedeyim mı canim . o kadar zayifladin bize yuzunu saklayarak resim atsan sevinirdikselam herkese kizlar.nasilsiniz?
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
afiyet olsun,nohut+bulgur pek yakışır birbirine,bide yanına turşu ohh misss
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Turşu yemedim sonra 1 dilim baklavayı gömdümafiyet olsun,nohut+bulgur pek yakışır birbirine,bide yanına turşu ohh misss
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Akşama yine hafif yiyeceğim ya neyse regl de daha hızlı çalışıyordu değil mi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
evet canım regl de daha hıslı çalışıyore,yine yırttın hadiAkşama yine hafif yiyeceğim ya neyse regl de daha hızlı çalışıyordu değil mi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Nasıl sağlam bahane buluyorum beevet canım regl de daha hıslı çalışıyore,yine yırttın hadi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Akşam az yedim ama 1 tane tavada yumurta + 2 dilim ekmek + beyaz peynir salam çay o kadarçokk
Benzer Konular
