- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Geri gitti istikrarsiZNe güzel ne güzel dökülüyo eski arkadaşlarımız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
H
Heart of Gold
Tansiyonunu limon etkiliyordur anneme de aynisi oldu oda bizim gibi ugraslarda 72 kg da.
Zencefilin olcusune dikkat et fazlasi sakıncalı
Tansiyonunu limon etkiliyordur anneme de aynisi oldu oda bizim gibi ugraslarda 72 kg da.
Zencefilin olcusune dikkat et fazlasi sakıncalı
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Tesekkur ederim canim dün okudum uzun diye geniş zamanda yazayım dedim.
Sut ve yogurt dogal olmali bide spordaki hoca spordan sonra yag yakimi devam edecegi icin 1 saat bisey yeme dedi. Bu yazida da mutlaka yenmeli diyor
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Bundan sonra küçük fincan değilde büyük fincanla yapayim.canım benim o kek poğaça herşeyi bozuyor. istediğin kadar lokma koyma. şimdi dedi ki diyetisyenim örneğim 1500 kcal verdim size iyi güzel maksat kalori doldurmak değil ki, o zaman 1 dilim yaş pasta yersiniz kalanıyla da yine devam edersiniz olmaz dedi. bak 1 ayı geçti hala çorba pilav makarna yok tamamen yağ oranımı azaltmak için veriyor. sana tavsiyem ara öğün ceviz badem ya da ayran süt kefir yap. farkı göreceksin.
ayy canımm bilmez miyim geçen sene diyeti bırakma sebebim o öksürük. ondan sonra da ayrıldım zaten kk dan. tam 1,5 ay öksürdüm gece gündüz. hele ki gece uyuyamıyordum yazık eşim artık acımıştı da sırtıma vicks sürüyordu
yaa evet türk kahvesi özellikle spordan yarım saat önce acayip yağ yaktırıyormuş.
bende eve bi viks alamadim gitti hep unutuyorum kullanim alani genis faydaki biseymis..
Dediğin gibi yapmaya yol almaya çalışıyorum canım uzun zaman olmustu yemeyeli :)
Gercekten un deyince on yillik yola kacacan aslinda tum dengeleri bozuyor ve aciktiriyor
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Bence sen iyi ettin. ALLAH kolayligini versin. Yarin bir gun büyüyüp gidiyorlar yanlız kaliniyo. Iki oldugu güzel ilerde civil civil olursunuz :)Ben de yaşımdan dolayı düşünmüyordum ama kızım da tek kalsın istemedim kardeş iyidir değilse gıcık olmaya ben de gıcığım
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
+200 mübaya yoğunsun seninde biran önce geçer bu yoğunluğun inşallah
moral bozmak yok ama şöyle bişey var bu hafta güzel spor yaptım bari yerimde sayaydım +200 ne yaaa
neyse bırakmak yok tabi biraz daha zorlayacam bakalım
bende -100 memnun oldum
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
evet yaza daha var. Ama zaman hizli geçiyor ipin ucunu kaçırmayalim. Ocagin yarisi bitti bile daha dün yılbaşıydi. Biri zayiflayinca bende ilk bi çökuyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
benim bildiğimde ilk 1 saat içerinde mutlaka yenmeli
neye kime inanıcaz şaşırdım gerçekten
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bende memnun oldum şekerim,o zaman pazartesi görüşelim bi bakalım+200 mü
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 34
KESİNLİKLE KATILIYORUM ZOR :) BENDE BUNU BU SENE ÖĞRENDİM BURDAYIM @SBEDEN İŞE GİDİYORUM EVE GİDİYORUM MÜMKÜN OLDUUNCA GİRMEYE ÇALIŞIYORUM KİLO BİLDİRMLERİMİ YAPIYORUM :dSen nerdesin kiz bi gidip bi geliyon
Ben yetisemiyrm pek bişeye ev spor bide esten laf yiyorum evi yetistiremiyrm diye ev kadını olmak coook zor bazen
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
öyle canım baş parmağı kadar zencefil koyuyorum zaten 1 lt suya. ara verdim bu hafta içmiyorum
viks bizde çifter var
ilaçlar hep çift çift. ne olur ne olmaz diye. yağmurun gece ayağının altına sürdüm inan 4-5 saat öksürmedi rahatlattı yawrumu. ama yinede dikkatli olun göğse sürülmeyecek çok tehlikeli direk solumayacak
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Bugün büyük fincan kahve icip öyle geldim spora hala devam suan alette bacak ac kapa yapıyorum. Burdan 6 ya doğru çıkarım çarşıya gidip kizima biraz alisveris yapcam hem zaman gececek aksamda bir kase yogurt tamamdir. Bugün adet olmam gerekiyor bekliyorum. Hic şişlik ve kilo artisi yok su içtiğim icin heralde hic ödem olmadi
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Aynen öyle gecen facede paylasim gördüm cok olgunlaşmis kahverengi benekleri olan muzlar sakincaliymis . Dunde tam tersi ayni muz resmi ve faydalari yaziyordu.benim bildiğimde ilk 1 saat içerinde mutlaka yenmeli
neye kime inanıcaz şaşırdım gerçekten
Ben zaten eve gelip soyunana kadar 1 saat çoktan geçiyor. sporsan sonrada giyim esarp Çocuğun giyimi aykkabi degisimi cok yoruluyrm.. zaman harciyrm..
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Görüşelim nasil olsa ikimizde ağır vasita
Hizli gelsemde gelmesemde sen uzaktan rahat konusursun 60 başı niree 70 sonu niree
Hizli gelsemde gelmesemde sen uzaktan rahat konusursun 60 başı niree 70 sonu niree
bende memnun oldum şekerim,o zaman pazartesi görüşelim bi bakalım
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
çalıştığıni bilmiyordum canim Allah kolaylik versin. O yuzden diyorumya cocuga acele etme biraz alış pratikles hersey art arda gelince zorlanma olur
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Eve toyle
Yabanci birinin çocuğu viks yüzünden ölmüş kucukmus baya. Viks sürmüş sirt veya göğüstu. Bilgi cok onemli paylasmakta o kadar güzel ben fazla ilac olunca daralirim :)öyle canım baş parmağı kadar zencefil koyuyorum zaten 1 lt suya. ara verdim bu hafta içmiyorum
viks bizde çifter var
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
senin gruba geldiğimde 68-69 falandım ama senden öncesi bende 78,5 ile başlamıştım 1 senede 10 kilo gitmişti,ayrıca kilo azaldıkça vermek zorlaşıyo,senin avantajın daha çokGörüşelim nasil olsa ikimizde ağır vasita
Hizli gelsemde gelmesemde sen uzaktan rahat konusursun 60 başı niree 70 sonu niree
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
günaydın canım
bu cumartesi izinliydim çalışmadım ama çalışmayınca pazartesi uyanmak adapte olmak çok zor geliyo,1 gün tatil insana yetmiyo ama pazartesi daha rahat uyanıyosun
sen nasılsın? neler yaptın?
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
senin gruba geldiğimde 68-69 falandım ama senden öncesi bende 78,5 ile başlamıştım 1 senede 10 kilo gitmişti,ayrıca kilo azaldıkça vermek zorlaşıyo,senin avantajın daha çok
begüm ben de hep seni 68 lerde başladığını biliyordum. o zaman çok yol katetmişsin.
yavaş verdiğin için geri almıyorsun. bak ne dicem. cuma günü annem eniştem yeğenim kardeşim hepsi kan vermeye ve diyetisyenle görüşmeye gittiler. annem zaten adanadayken başlamıştı diyetisyene. ankaraya gideli 1 ay oldu merak ediyordu sonuçlarını. toplam 10 kg vermiş ve diyetisyen demiş ki, siz bu verdiğinizi geri almazsınız yavaş ama çok sağlıkllı vermişsiniz demiş. senin ki de o hesap yavaş ve sağlıklı verilen kilo alınmıyor.
kız kardeşim de aynı kilodaydı hemen hemen şimdi 85 miş. yağ oranı 44,6 çıkmış....mesela ben 83 ile diyete başladığımda 41 di yağ oranım. benim kardeşim acayip sağlıksız şeyler yemeye bayılır. ben onun yediklerini yemiyorum. ona rağmen 41 çıktı.
neyse bu vesileyle kardeşim de diyete başladı. bir tek babam kaldı hayırlısıyla o da başlasa çok iyi olacak.
haftasonu aöf görevim var 2 tane. bir gittim geldim ertesi gün bir daha. ev işi çamaşır yemek temizlik yordu bir de duvar cam sildim perde yıkadım kışın ortasında hızımı alamadım haftaya diğer odaların duvarlarını da sileceğim
o kadar yorulmuşum ki dün banyodan sonra uyudum sabaha kadar 
Benzer Konular
