- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Farklı yakalara düştü yolumuz yaniümraniyede canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
o ne ki canım bilmiyorum ben
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Tamam teşekkürlerBence de kullan canım bende ne zaman takibe ara versem kilo alıyorum
Hoşgeldin canım aramıza hatırlamaz mıyız geri almana üzüldüm sanırım diyet bizim aslında hayat tarzımız olmalı sağlıklı beslenmeliyiz bir ömür yoksa tekrardan hangi diyeti uygularsan uygula geri alıyorsun sporu da bırakmamalıyız bende tecrübe ettimSıvı diyeti yapmanı önermem ama o zamanda söylemiştim vücudun normal gıda aldığında alışık olmadığından direk hızlıca alır
Canım aşağı yukarı porsiyonu 200 kalori deniyor normal yoğurt çorbasıyla eş değer diye düşün
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 163 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:15 - 1 kase yoğurt çorbası + 2 minik but+2 minik kanat fırında - 426 kalori (karnım hala aç ama ne kaloriymiş)
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşama karnabahar var yoğurtla yiyeceğim ve inşallah spor zamanı
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:15 - 1 kase yoğurt çorbası + 2 minik but+2 minik kanat fırında - 426 kalori (karnım hala aç ama ne kaloriymiş)
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşama karnabahar var yoğurtla yiyeceğim ve inşallah spor zamanı
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Rica ederimTamam teşekkürler
- 28 Aralık 2015
- 1.345
- 722
- 123
- 32
diyetisyenler online para ile 7 24 size yardımcı oluyor program vs hazırlıyor ona online diyet deniliyor canım
- 28 Aralık 2015
- 1.345
- 722
- 123
- 32
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Afiyet olsun
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Afiyet olsun canım muz almıştım bak dün akşam yiyeyim
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Sağol aynen iyi oluyo hepsini tabağa doğradım yedimAfiyet olsun canım muz almıştım bak dün akşam yiyeyim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Afiyet olsun canım dolma genelde önerilmiyor ama içindeki pirinç pilava göre daha zararsız tabi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bu akşam bende dolma yaptım amaAfiyet olsun canım dolma genelde önerilmiyor ama içindeki pirinç pilava göre daha zararsız tabi
1 tanecik yerim o zaman
bu arada öğlen güzel yemişsin,midenin açlığına aldanma,su iç birazdan geçer
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
bu akşam bende dolma yaptım ama
1 tanecik yerim o zaman
bu arada öğlen güzel yemişsin,midenin açlığına aldanma,su iç birazdan geçer
Evet sabah 1 litre içtim yine içeceğim
Dolma biber ben yiyorum ama eşim 2 tane yiyorsa ben 1 tane yiyorum genelde
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bende fazla yapmadım,10 tane var biberimEvet sabah 1 litre içtim yine içeceğim
2 şerden oğlumla eşime koyarım 1 ben yerim,ortaya bol yeşillik salata,bide yoğurt ooo daha ne olsun
bide onlara makarna yaparım,yeter bence
kalanıda yarına yeriz
2 gün rahatım
cumartesi izinliyim zaten
Benzer Konular
