Evet uyarıları dinledim ve 1000 kaloriye yakın beslendim :)
Bugünkü menüm
Sabah: birki çayı 2 kalori , haşlanmış yumurta 77 kalori , lor peyniri 3 yk 33 kalori , iki dilim portakal 28 kalori
Ara: leblebi 54 kalori , çay 2 kalori
Öğlen : ızgara tavuk 34 kalori , 1 yk püre 24 kalori , 1 kepçe cacık 41 kalori , 1 kepçe çorba 32 kalori , kısır 1 kase 178 kalori
Ara: 20 gram bitter çikolata 112 kalori , Türk kahvesi sade 7 kalori
Akşam : ton balıklı salata 129 kalori , ayran 79 kalori , kereviz 27 kalori
Kaçamak : dondurma 104 kalori :)
1.5 litre su
Toplam :961 kalori