• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Bende olana kadar böyleyim 20 den sonra işkence gibi keşke bitki çaylarımı alsaydım ya yeşil çay çok etki etmiyor :işsiz:

bitki çayları beni pek rahatlatmıyor bu konuda yani. ama kiraz sapı içebilirsin o iyi geliyor diyorlar.

günaydın fıstıkım:KK36:
iyiyim çok şükür,haftalardır bi pazar tatil yapıyodum bu hafta 2 gün tatil yapınca bünye hemen alışıverdi tatile,bugün işe gelmek kat kat zor oldu :işsiz:
sen biraz daha iyiymişsin sevindim:KK9:ne yaptın hafta sonun nasıl geçti?

dün de ben tüm gün evdeydim oh ne güzel. kocam da yoktu kızımla yemek yaptık spor yaptık oyun oynadık çok eğlendik.
c.tesi kavitasyon vardı 9.seans bitti. bu c.tesi son olacak ama bu sefer basen için gideceğim şu an basenimle simitlerim aynı ölçü de ama aynaya bakınca acayip ayyuka çıktı. güzellik merkezinin sahibi de baktı ölçtü. basen zor gidiyor 10 seans da basen olsa dedim. olur dedi ama karın gibi çok hızlı olmaz dedi yani 7-8 cm incelme olur dedi. olsun dedim yani spor yapıyorum ama hızlı olmuyor. bakalım ondan nasıl bir sonuç alacağım.


nilişkoo nasılsın?halan mı geliyo:işsiz:ayaklarını sıcak tut,rahatlatıcı papatya çayı içebilirsin
nill ben cumaya göre +500 üm:KK17:dün teyzemde gün vardı bide kuranda okuttu,birazcık azcık minnacık kaçırdım:KK70:,sporda yapamayınca geldi + lar:kızgın:
 
günaydın fıstıkım:KK36:
iyiyim çok şükür,haftalardır bi pazar tatil yapıyodum bu hafta 2 gün tatil yapınca bünye hemen alışıverdi tatile,bugün işe gelmek kat kat zor oldu :işsiz:
sen biraz daha iyiymişsin sevindim:KK9:ne yaptın hafta sonun nasıl geçti?





nilişkoo nasılsın?halan mı geliyo:işsiz:ayaklarını sıcak tut,rahatlatıcı papatya çayı içebilirsin
nill ben cumaya göre +500 üm:KK17:dün teyzemde gün vardı bide kuranda okuttu,birazcık azcık minnacık kaçırdım:KK70:,sporda yapamayınca geldi + lar:kızgın:

dün de ben tüm gün evdeydim oh ne güzel. kocam da yoktu kızımla yemek yaptık spor yaptık oyun oynadık çok eğlendik.
c.tesi kavitasyon vardı 9.seans bitti. bu c.tesi son olacak ama bu sefer basen için gideceğim şu an basenimle simitlerim aynı ölçü de ama aynaya bakınca acayip ayyuka çıktı. güzellik merkezinin sahibi de baktı ölçtü. basen zor gidiyor 10 seans da basen olsa dedim. olur dedi ama karın gibi çok hızlı olmaz dedi yani 7-8 cm incelme olur dedi. olsun dedim yani spor yapıyorum ama hızlı olmuyor. bakalım ondan nasıl bir sonuç alacağım.
 
İyi olmaya çalışıyorum Begüşüm papatya çivan perçemi evde kaldı hiç aklıma gelmedi akşam evde içeceğim artık şimdi yeşil çay içiyorum:eğlence:Ayaklarımda bot var henüz montumu da çıkarmadım bir kaç gün çekerim artık olana kadar:KK53: Bende + yım:sus:Çiğ köfteden mi yoksa regl toplanıyor mu bilemedim çok + çıktım çünkü:KK70:Spor yapar bu hafta içi toparlarsın kuzu eminim ben dün yaptım ama sonra çiğ köfteleri gömdüm marulla yedim ama yine de yedim:KK30::confused:

uff sorma yaa,güzel güzel gidiyoruz sonra aniden bişey çıkıyo hayır diyemiyoruz ve hemen + lar geliyo,ne nankör bu kilolar :sinirli:
çiğ köfte marul :confused:ayy çok özledim ama yaaa:KK42:

inşallah hepimiz toplarız,bişey diycem sana,internette 500 tk diye video varmış bunu yapsakya akşamları

 
dün de ben tüm gün evdeydim oh ne güzel. kocam da yoktu kızımla yemek yaptık spor yaptık oyun oynadık çok eğlendik.
c.tesi kavitasyon vardı 9.seans bitti. bu c.tesi son olacak ama bu sefer basen için gideceğim şu an basenimle simitlerim aynı ölçü de ama aynaya bakınca acayip ayyuka çıktı. güzellik merkezinin sahibi de baktı ölçtü. basen zor gidiyor 10 seans da basen olsa dedim. olur dedi ama karın gibi çok hızlı olmaz dedi yani 7-8 cm incelme olur dedi. olsun dedim yani spor yapıyorum ama hızlı olmuyor. bakalım ondan nasıl bir sonuç alacağım.
oo hadi bakalım inşallah istediğin gibi sonuç alırsın
normalde bitti ama kavitasyon demi, 2.pakete başlıyosun
sonuç ne peki? nerden kaç cm incalme var?kıyafetlerinden anlaşılıyomu?
 
bitki çayları beni pek rahatlatmıyor bu konuda yani. ama kiraz sapı içebilirsin o iyi geliyor diyorlar.
Ben pek rahat olamıyorum civan perçemi papatya kekik genelde daha kolay etkiliyor beni canım yoksa sancısı aynı değişmiyor
uff sorma yaa,güzel güzel gidiyoruz sonra aniden bişey çıkıyo hayır diyemiyoruz ve hemen + lar geliyo,ne nankör bu kilolar :sinirli:
çiğ köfte marul :confused:ayy çok özledim ama yaaa:KK42:

inşallah hepimiz toplarız,bişey diycem sana,internette 500 tk diye video varmış bunu yapsakya akşamları



Orada başka bir şey yeme şansım yoktu maalesef saatte ilerleyince evde yiyemem artık yiyeyim dedim:KK53:Bakayım kuzum Müdür gitsin de yaparız vallahi:spor:
 
uff sorma yaa,güzel güzel gidiyoruz sonra aniden bişey çıkıyo hayır diyemiyoruz ve hemen + lar geliyo,ne nankör bu kilolar :sinirli:
çiğ köfte marul :confused:ayy çok özledim ama yaaa:KK42:

inşallah hepimiz toplarız,bişey diycem sana,internette 500 tk diye video varmış bunu yapsakya akşamları




hemen indiriyorum öğle arası bnu yapayım. yürüyüşe gidemeyeceğim çünkü hava çok soğuk içerde yapacağım.
 
oo hadi bakalım inşallah istediğin gibi sonuç alırsın
normalde bitti ama kavitasyon demi, 2.pakete başlıyosun
sonuç ne peki? nerden kaç cm incalme var?kıyafetlerinden anlaşılıyomu?

10.seans olacak c.tesi ve karın bölgesi bitiyor
normalde düşünmüyordum başka ama basenler çok gözüme çarpıyor. toplamda 13 cm incelme oldu begüm. yan simitlerden.

yani bir arkadaşım çok iyi görünüyorsun dedi ama onun dışında pek diyen yok. ama ben farkediyorum. yani böyle sarkık durmuyor sonuçtan memnun olduğum için basen dede görmek istiyorum farkı.
 
10.seans olacak c.tesi ve karın bölgesi bitiyor
normalde düşünmüyordum başka ama basenler çok gözüme çarpıyor. toplamda 13 cm incelme oldu begüm. yan simitlerden.

yani bir arkadaşım çok iyi görünüyorsun dedi ama onun dışında pek diyen yok. ama ben farkediyorum. yani böyle sarkık durmuyor sonuçtan memnun olduğum için basen dede görmek istiyorum farkı.

çok iyiymiş, sevindim senin adına,bunlar sana bi umut olur ne güzel
basendede göreceğine eminim,şu 500 tk videosunuda yaparsak hepsiyle birlikte güzel sonuçlar çıkacak ortaya:KK9:
 
çok iyiymiş, sevindim senin adına,bunlar sana bi umut olur ne güzel
basendede göreceğine eminim,şu 500 tk videosunuda yaparsak hepsiyle birlikte güzel sonuçlar çıkacak ortaya:KK9:


jillian ı toplamda 3 kez yapabildim bu daha rahat gibi geldi bana hareketleri. tabii ben aralarda squat mekik ip atlama yapıyorum aman aman abartı sayılar yok ama gücümün yettiği kadarıyla.
 
Öğle yemeğini paylaşıyorum,

Bir küçük kepçe domates çorbası
2 yemek kaşığı yoğurtlu közlenmiş patlıcan
Çok az salata :kk77:
 
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 167 kalori
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay demleme
Ara; 11:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Öğle; 12:30 - Yarım kase yoğurt çorbası (pirinçleri ayıkladım) + 1 porsiyon ıspanaklı yumurta - 254 kalori

begum75 begum75 senin menün ne Begüş bu haftayı sıkı tutmalıyız destek olalım En Büyük KK
:deli:
 
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 167 kalori
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay demleme
Ara; 11:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Öğle; 12:30 - Yarım kase yoğurt çorbası (pirinçleri ayıkladım) + 1 porsiyon ıspanaklı yumurta - 254 kalori

begum75 begum75 senin menün ne Begüş bu haftayı sıkı tutmalıyız destek olalım En Büyük KK
:deli:


ben de karnabahar kısırı yedim .çok güzel olmuş acayip tok tutuyor istediğin kadar ye kalorisi de düşük ohh mis
 
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 167 kalori
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay demleme
Ara; 11:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Öğle; 12:30 - Yarım kase yoğurt çorbası (pirinçleri ayıkladım) + 1 porsiyon ıspanaklı yumurta - 254 kalori

begum75 begum75 senin menün ne Begüş bu haftayı sıkı tutmalıyız destek olalım En Büyük KK
:deli:
afiyet olsun nill,menü güzel
benim menü şöyle nehirnil111 nehirnil111

sabah(07:45)

1 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin çeşitleri
3 ceviz

öğlen (11:50)
1 dilim ekmek
bezelye yemeği (patates ve havuçlarını hep çıkardım geriye kuş kadar bezelye kaldı:KK43:)
yoğurt


H Heart of Gold öğlen videoyu yapabildin mi?
 
afiyet olsun nill,menü güzel
benim menü şöyle nehirnil111 nehirnil111

sabah(07:45)

1 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin çeşitleri
3 ceviz

öğlen (11:50)
1 dilim ekmek
bezelye yemeği (patates ve havuçlarını hep çıkardım geriye kuş kadar bezelye kaldı:KK43:)
yoğurt


H Heart of Gold öğlen videoyu yapabildin mi?
Afiyet olsun canım seninde menün güzel hatta öğle menün bayağı az resmen aç kalmışsın :KK51:havuçları yeseydin bari :işsiz:Bende şimdi 1 kg luk eklerin içinden 1 minik alarak kendimi frenledim iş yerine getirmiş patron illa alacaksın olur mu kıyamet kopar diye diye :lülülü:
 
Back
X