♥haftalık kilo verme yarışması♥

begum75 · 20 Mart 2017

nehirnil111 .!.:
Afiyet olsun canım seninde menün güzel hatta öğle menün bayağı az resmen aç kalmışsın havuçları yeseydin bari Bende şimdi 1 kg luk eklerin içinden 1 minik alarak kendimi frenledim iş yerine getirmiş patron illa alacaksın olur mu kıyamet kopar diye diye

pişmiş havucu pek sevmem bide diyetlerde mısır havuç patates yasak
gerçekten aç kaldım şekerim düşerse diye tedirginim açıkcası,eminim dünkü kaloriler tutuyo beni yoksa şimdiye koyvermiştim eve gidene kadar idare etse yeter

ekler mi :KK17:

ayy nede güzeldir tadı dimi :rolleyes:

bizimde kemalpaşa vardı aşçı tabağıma koymuş geri gönderdim :KK12:

nehirnil111 · 20 Mart 2017

begum75 .!.:
pişmiş havucu pek sevmem bide diyetlerde mısır havuç patates yasak
gerçekten aç kaldım şekerim düşerse diye tedirginim açıkcası,eminim dünkü kaloriler tutuyo beni yoksa şimdiye koyvermiştim eve gidene kadar idare etse yeter

ekler mi ayy nede güzeldir tadı dimi
bizimde kemalpaşa vardı aşçı tabağıma koymuş geri gönderdim

Tutuyor olabilir bende çok açlık hissetmiyorum :KK70:

Pekte güzel değildi idare ederdi resmen vicdan azabı yaşatıyorlar bana bizim burası çok kötü Begüş ya ağızları hiç boş durmuyor bu erkeklerin hepsi pis boğaz

İyi yapmışsın kemalpaşa yemeyeli çok oldu :KK53:

sbeden · 20 Mart 2017

merhaba kızlar bugün yoğunum biraz kısa kısa girmeye çalışıcam.

kilom 77.000
adet başlamadı onun etkisi yoksa kesinlikle kilo almadım :KK76:

sbeden · 20 Mart 2017

Binnur08 .!.:
23 yasindayim 1.63 boyum 71 kiloyum

ekledim canım

Heart of Gold · 20 Mart 2017

begum75 .!.:
afiyet olsun nill,menü güzel
benim menü şöyle nehirnil111

sabah(07:45)

1 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin çeşitleri
3 ceviz

öğlen (11:50)
1 dilim ekmek
bezelye yemeği (patates ve havuçlarını hep çıkardım geriye kuş kadar bezelye kaldı)
yoğurt

H Heart of Gold öğlen videoyu yapabildin mi?

yaptım ama hepsini değil şınav mekik kaldı yer müsait değil çünkü. onun yerine ayakta mekik yaptım ben de. bol bol da squat varmış ya, sonra kapattım 5 dk jilliana baktım...reglin ilk günü olunca hareket ettikçe malum durmuyor güme gitmeyeyim dedim

nehirnil111 · 20 Mart 2017

sbeden .!.:
merhaba kızlar bugün yoğunum biraz kısa kısa girmeye çalışıcam.

kilom 77.000
adet başlamadı onun etkisi yoksa kesinlikle kilo almadım

begum75 · 20 Mart 2017

nehirnil111 .!.:
Tutuyor olabilir bende çok açlık hissetmiyorum

Pekte güzel değildi idare ederdi resmen vicdan azabı yaşatıyorlar bana bizim burası çok kötü Begüş ya ağızları hiç boş durmuyor bu erkeklerin hepsi pis boğaz

İyi yapmışsın kemalpaşa yemeyeli çok oldu

ayy evet kendi metaları hızlıya bizide arada yakıyolar

allahtan senin iraden güçlü azcık bişeyle olayı kapatabiliyosun
bende bayadır yemedim ama dünkü baklavaların üzerine gitmezdi doğrusu :KK12:

bu kadar abartı yeter kendime zarardan başka bişey değil

nehirnil111 · 20 Mart 2017

begum75 .!.:
ayy evet kendi metaları hızlıya bizide arada yakıyolar
allahtan senin iraden güçlü azcık bişeyle olayı kapatabiliyosun
bende bayadır yemedim ama dünkü baklavaların üzerine gitmezdi doğrusubu kadar abartı yeter kendime zarardan başka bişey değil

Vallahi burada bunlar evde eşim yine buna rağmen kendimi tebrik ediyorum :KK70:

Neyse toparlayacağız dur bakalım :KK19:

begum75 · 20 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
yaptım ama hepsini değil şınav mekik kaldı yer müsait değil çünkü. onun yerine ayakta mekik yaptım ben de. bol bol da squat varmış ya, sonra kapattım 5 dk jilliana baktım...reglin ilk günü olunca hareket ettikçe malum durmuyor güme gitmeyeyim dedim

tebrik ederim kitara,süpersin bende videoyu indirdim, flaşa attım bi bakayım dedim açmadı belki evdeki pc de açar,şansıma artık

yorucu ve terleticimi peki nasıldı?
aman malum günde çok zorlama kendini

Kelebegin gunlugu · 20 Mart 2017

Selam kizlar
Kilom87

begum75 · 20 Mart 2017

nehirnil111 .!.:
Vallahi burada bunlar evde eşim yine buna rağmen kendimi tebrik ediyorumNeyse toparlayacağız dur bakalım

bende tebrik ettim şimdi seni :KK60:

bu kadar dış gücün içinde iyi dayanıyosun valla

sbeden · 20 Mart 2017

sinifci355 .!.:
Anladım tatlım. Ben de aç kalarak kilo veremiyorum. Bunu hep savunurum. AMA kk da menülere bakınca telaşlandım, ben ne çok yiyorum diye
Dün her öğünde ekmek varda bugün düne göre eksiyim mesela. Çok aç kalmadan devam o zaman. Seni tanımaktan mutluluk duydum

dün aç kaldım arada olur 3 buçukta yedim azıcık sonra hiç bişey yemedim gece açlıktan zor uyudum

YEMEK İSTEMEDİM çünkü 2 dilim kıbrıs tatlısı yemiştim korktum kilo alırım diye.
Bugün kahvaltımı yaptım sonra 1 ısırık muz başka da fırsat olmadı yemeğe. cacık yicem markete gidip geldikten sonra hemde büyüük bir kase cacık . mesela kahvaltıda ne yiyorsun yazar mısın . sen her öğünde bende kahvaltıda yiyorum ekmeği . tam buğday ekmeği ama gün içi bazı yemekler ekmeksiz yenmiyor . nadiren bir dilim daha yiyorum. Bende aramızda olmandan mutluluk duydum :KK60:

nehirnil111 · 20 Mart 2017

begum75 .!.:
bende tebrik ettim şimdi seni
bu kadar dış gücün içinde iyi dayanıyosun valla

Resmen etrafımdaki herkes aşırı yemek abur cubur düşkünü hele yanı başımda oturan abi var hep iştahla herşeyi süpürüyor

Heart of Gold · 20 Mart 2017

begum75 .!.:
tebrik ederim kitara,süpersin bende videoyu indirdim, flaşa attım bi bakayım dedim açmadı belki evdeki pc de açar,şansıma artık
yorucu ve terleticimi peki nasıldı?
aman malum günde çok zorlama kendini

videonun sol altında kaç kalori yaktığın yazıyor ve kalp ritmin çıkıyor. dehşet bir şey her şey var kol bacak çalışıyor zıplama mekik squat ben özellikle askılı durdum ona rağmen sırtım terledi. bence onu her gün yap iş bitmiştir başka şeye gerek yok

sbeden · 20 Mart 2017

kakaovanilya .!.:
nasılsınız kızlar, nasıl gidiyor :) bugün 10. günüm, hiç kaçamak yapmadım, son günlerde biraz duraklama yaşadım, bazı günler sabit çıktım ama az da olsa gidiyor şu an kilolar, motivasyonum hafiften düştü gibi ama idare etmeye çalışıyorum :) sizlerde durumlar nasıl

cumartesi ve pazar ıssız oluyor grup. 10 gün kaçamaksız çok iyii vücudunu şaşırt bazen bir öğünü fazla ye yada bazen üst üste fazla su iç vücut boğuluyorum sanıp :rolleyes:

olan biteni dışarı atsın ben yapıyrmda sanki işe yarıyor

motivasyonun düşmesin hangi birimiz hızlı kilo veriyoruz sabırla yol alcaz işte

begum75 · 20 Mart 2017

nehirnil111 .!.:
Resmen etrafımdaki herkes aşırı yemek abur cubur düşkünü hele yanı başımda oturan abi var hep iştahla herşeyi süpürüyor

sen herşeyi ona kakala boşver sen yeme :KK70:

çalışırken yandan yandan masasına kou o ne yediğini bile anlamaz

begum75 · 20 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
videonun sol altında kaç kalori yaktığın yazıyor ve kalp ritmin çıkıyor. dehşet bir şey her şey var kol bacak çalışıyor zıplama mekik squat ben özellikle askılı durdum ona rağmen sırtım terledi. bence onu her gün yap iş bitmiştir başka şeye gerek yok

ooo iyiymiş o,heveslendim bak şimdi
inşallah evde açar video bu akşam yapmak istiyorum :KK9:

nehirnil111 · 20 Mart 2017

begum75 .!.:
sen herşeyi ona kakala boşver sen yeme
çalışırken yandan yandan masasına kou o ne yediğini bile anlamaz

Ben zaten yemiyorum pek yediklerini bir görsen kiloları da var ama işte :KK70:

nehirnil111 · 20 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
videonun sol altında kaç kalori yaktığın yazıyor ve kalp ritmin çıkıyor. dehşet bir şey her şey var kol bacak çalışıyor zıplama mekik squat ben özellikle askılı durdum ona rağmen sırtım terledi. bence onu her gün yap iş bitmiştir başka şeye gerek yok

Hangi video bu :KK53:

sbeden · 20 Mart 2017

Artemiss_ .!.:
Merhaba bende katılabilir miyim?
09.03.2017 de 55 kilo ile başladım. 10 gün sonra yani bugün tartıldığımda 52.800ü gördüm.
Boyum 1.58 yaşım 24. Hedefim 48 kiloya inmek
Bende sizinle birlikte motive olmak isterim. sbeden

merhaba aramıza hoş geldin :anneadayı:

şimdi listeye ekliyorum. hedefe az kalmış inşallah motive olursun bizimle.
peki diyetle mi verdin

♥haftalık kilo verme yarışması♥

65,4

Nirvana

☺

☺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Aktif Üye

65,4

☺

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

☺

65,4

65,4

Nirvana

Nirvana

☺

Benzer Konular