tesekkur ederim canimmSupersin canimmm
Tebrik ederim
Canim hergun pilates yapmaya calistim gun be sayilari artirdim cok yorgjn olsam bile gece 2 bucukta spor yapip yattigimi biliyorum.bide pazar gunu karanfil cayi ictim canim
Bana şok etkisi yaptın
Nasil verdin söyle bakalim. Tebrik ederim
tesekkur ederim hep beraber canim
Evde fırsat bulursan leslie yapabilirsinHerkese günaydınlar...
Kizim grip oldu okula gönderemiyorum. Yuruyusumu nasil tamamlayacagim bilmiyorum
Way canına süpersin tebriklerCanlaar isten geldim cook yorgunumm
Sabah tartildim yazamadim.
Gecen pazartesi :76.9
Bugun :74.4
Fark :2.5 kg
Eki Görüntüle 2048979sbeden
Teşekkür ederim doktora gideceğim tekrar bakalım ne çıkacak yazarın size yine.kilo ilgisi var mı yok mu bilmiyorum gerçekten yine de zayıflamaya bahane :)
Tesekkur ederim kuzum verimli bi hafta gecirdim sonucu mukemmel oldu
Amin inşallah aynı tempoyu devam ettirebilirsin sonuçlarda hep güzel olurTesekkur ederim kuzum verimli bi hafta gecirdim sonucu mukemmel oldu
Darsi her hafta hepimizin basima
Insallah canim hep boyle olmaz tabi bazen az bazen cok almayalim tek mesele bu
Tamam canim bekliyorum
Bu tarz seyler hep yapmacik geliyor. Ayar tutturamiyrm. :) o yuzden yuruyus mekik kol bacak egzersizleri yapiyorum
Kesinlikle oyle. Metabolik hizi yuksek tutmak icin hareket sart. Senin ki eglenceli olur. Saat 2 bucuk gibi evden cikacam 5 e kadar yuruyecegm. 9500 tamamlanmazsa evde bantta tamamlarim. Bugun reglide oldum şükür. Benim bu kilolarim yillandi. Zor gidiyor bakalim -1000 olacak mi pazartesiye. Onca emege
tempolu yurumek super etki ediyor
Bantta 10 bin çok zor oluyor. Zaman gecmek bilmiyor. En iyi disardaİki gündür falan tartılamıyorum galiba ama en son 53.9 u görmüştüm. Günde 10.000 adım koşu bandında yürümeye çalışıyorum ve yediklerime çok dikkat ediyorum yarın tartı alıyorum sonunda.ama etrafındakiler hafif kilo vermişsin demeye başladılar yuppiii
