Merhaba bu benim ilk hamileliğim hamile kalmaya karar verdiğimde doktora gitmeden önce kilo kontrolü yapmaya karar verdim kafeini azalttım çünkü 3 fincan kahve içiyordum günlük ve bu çok fazlaydı önce onu azalttım şeker kullanımına dikkat ettim Şerbetli tatlıları bıraktım hem de bu kilo vermemi kolaylaştırdı
Öğünlerimi düzenledim beslenmeme dikkat ettim sebze et ve meyvelerden dengeli bir şekilde yedim kuruyemişleri tuzsuz ve kavrulmamış şekliyle yemeye başladım 6 kilo verdim diyet yapmadan istediğim kiloya ulaştım ayrıca spor da yapıyordum haftada 3 gün aerobik yaptım
Ayrıca 20lik diş sıkıntılarımı giderdim dolgu vs yaptırdım çünkü uzun bir müddet disciye gidemeyecektim
Sonra doktora gittim tahliller yapıldı folik asit yazdı doktorum 1 ay daha spor yaptım sonra bıraktım spor eğitmeni tehlikeli olabilir demişti çünkü çok hoplayıp zıplıyordum kilo almamak için yürüyüş yaptım tabi yavaş tempoda
6. Ayımda hamile kaldım kendimi yormadan yürüyüş yapıyorum hala ama daha dikkatli davranıyorum
Beslenme düzenim aynı sadece asitli içecek kahve çay paketli yiyecekler (çubuk kraker hariç) yemiyorum zaten de midem bulanıyor hepsinden
Inşallah sana da nasip eder rabbim bu güzel mutluluğu biraz uzun yazdım ama herşeyi söylemek istedim kendinizi hep pozitif tutun sizi üzen şeylerden kaçının çünkü ne zaman rahatlarsanız o zaman geliyor bebek