hamileliğin ilk 3 ayında eqzersiz yapılırmı sakıncası warmıdır arkadaşlar?

minik fare

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Kasım 2011
105
14
68
2 aylık hamileyim hareket imkanım çok kısıtlı yani evden çıkamıyorum havalar çok soğuk evde egzersiz yapabilirmiyim ki
 
hayırlı olsun öncelikle ilk 3 ay çok önemli diyorlar istersen biraz daha sabıret sonra yürüyüşler yap yeterli olur zaten
 
2 aylık hamileyim hareket imkanım çok kısıtlı yani evden çıkamıyorum havalar çok soğuk evde egzersiz yapabilirmiyim ki

Ben 8. ayımın içindeyim, Ankara'da yerler buz tuttuğu için kayıp düşerim korkusuyla evden çıkmıyorum. Ama ev içinde koridor boyunca sanki parktaki yüeüyüşümü yapıyormuşum gibi yarım saat saat tutarak yürüyorum, günde 2 kez. Bebeğe de iyi geldiğini hissediyorum :)
 
Back
X