- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #81
Kilo falan veremiom artik.
Diet falan yapamiyom artik.
Offfffff of
Diet falan yapamiyom artik.
Offfffff of
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamılelık kılolarım gıdecek.94 kılodan 65 dusucem!!
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #82
Cok uzuluyorum kendime. Ben 5 kilo vetmisken, su gobisimi biraz indirmisken yaptigima bak. Verdigimin birazini aldim ve son hiz devam : (((((
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #83
93 kiloyum.
SONUC: 4 kilo aldim.
SONUC: 4 kilo aldim.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #84
.....................................................................
.....................................................................
.....................................................................
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #85
Cok sey anlatiyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #86
Hadi pes etme ama olmak istediğin kadın ayna da gördüğün kadin mi Hayır!!!!!
Sakin pes etme... önemli olan tekrar tekrar başlamak... ve yarın yeni bir gün olsun senin
İçin beslenmetarzini dedeğiştir ki aç kalip ta
Diyet ini falan bozma
O kilolari cabuk aldin cabuk verirsin... toparlan hadi
Sakin pes etme... önemli olan tekrar tekrar başlamak... ve yarın yeni bir gün olsun senin
İçin beslenmetarzini dedeğiştir ki aç kalip ta
Diyet ini falan bozma
O kilolari cabuk aldin cabuk verirsin... toparlan hadi
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #87
bende 73 üm 60 olacammmm yeteer beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bıktım bu fazla karayağdan bıktım ööğğğğğğğğğkkkkkkkkkk kilokilokilo valla kafayı yedim artık ya veriym kurtuliym !!!!! tk etti canım ahanda hayatımın dönüm noktası şuan 
Son düzenleme:
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #88
Şimdiye kadar pes ettiğimiz için kiloluyuz bunu değiştirmek elimizde !
Pes etmek yok!
Pes etmek yok!
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #89
Ya ben bu topikte 5 kilo vermistim ve geri aldim. Veriyordum ve geri aldim. Kendime cok uzuldum. Hatta kahroldum. Ben verebilirdim ama ipin ucunu biraktim.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #90
Haklisiniz kizlar. Pes etmek yok. Zaten slkl dietle vermedim bu 5 kiloyu. Ama slkl dikkatli diyetle 2 haftada 5 kiloyu veririm.
Tesekkur ederim hepinize. Yapicam ve vericem. 1. Hedefim 80 e dusmekti. Baslsyalim bakalim.
Tesekkur ederim hepinize. Yapicam ve vericem. 1. Hedefim 80 e dusmekti. Baslsyalim bakalim.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #91
Ver vallah. Hem verecegin surda 13 kilo. Benim gibi 30 kilo vercek degilsin. Hadi bensana destegim. Verecen bu kiloyu. Fit olacan. Benim yolum uzun. Senin su anki kilonda olmam icin herseyi verirdim.bende 73 üm 60 olacammmm yeteer beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bıktım bu fazla karayağdan bıktım ööğğğğğğğğğkkkkkkkkkk kilokilokilo valla kafayı yedim artık ya veriym kurtuliym !!!!! tk etti canım ahanda hayatımın dönüm noktası şuan
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #92
maşallah iki bebiş annesisiniz bide kilolar gidice hem iki çocuk annesi hem fit diyecekler inş
bu yola girmişsiniz şuan bi ileri bi geri gidiyosunuz gördüğüm kadarıyla menülerinizi okudum aç kalarak kısa vadede kilo vermek hep çok kötü dönüşlere neden olur yani verdiğiniz kilonun üstüne eklnerek geri dönebilir.
bi günde kaç kalori aldığınızda doyuyorsanız hafta hafta azaltarak beyine açlığı hissetirmeden aynı zamanda vücudunuzu deforme etmeden kilo vermek daha sağlıklı ve istikrarlı bir yöntem. normalde 1800 kalori alıyosanız bu hafta 1700 alın ve hafta hafta azaltarak 1200 kalorinin altına düşmeyecek şekilde devam edin
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #93
maşallah iki bebiş annesisiniz bide kilolar gidice hem iki çocuk annesi hem fit diyecekler inş
bu yola girmişsiniz şuan bi ileri bi geri gidiyosunuz gördüğüm kadarıyla menülerinizi okudum aç kalarak kısa vadede kilo vermek hep çok kötü dönüşlere neden olur yani verdiğiniz kilonun üstüne eklnerek geri dönebilir.
bi günde kaç kalori aldığınızda doyuyorsanız hafta hafta azaltarak beyine açlığı hissetirmeden aynı zamanda vücudunuzu deforme etmeden kilo vermek daha sağlıklı ve istikrarlı bir yöntem. normalde 1800 kalori alıyosanız bu hafta 1700 alın ve hafta hafta azaltarak 1200 kalorinin altına düşmeyecek şekilde devam edin
Haklisin.bIraz kaloriyi dusurmek lazim.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #94
Bugun yeni bir gun olsun. Her konuda guclu oldugum. Ayakta dimdik oldugum.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #95
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #96
Kilo vermeliyim. Hergun gune midemdeki hazimsizlikla baslamamaliyim. Dikkat etmeliyim. Araligida bitirdik. Ocaga giriyoz. Bir goz acmisimki aylardan mart nisan. Sonra mayis haziran. Ve yaz tatili. Ben baharda ve yaz gunlerinde kilolu, sisko sekilde gezmek istemiyorum. Kilo vermis sekilde kendime guvenerek gezmek istiyorum. Hatirlatayim. 1. hedef subat basi 80 kilo alacaktim. Artik siki bir rejime gir de ver su kiloyu. Herkes çıtır çıtır geziyo ortalikta. Daha yasim kac. Ya kocama karsi gururum. Ver artik. Millete kilom yuzunden rezil olmak istemiyorum. Artik basliyorum. Bugun misafirlige gidicek yediklerine dikkat et.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #97
92 kiloyum. Bakalim subat basinda kac kilo olacam. 1 ay surem var. Hedefim 80 olmakti. Basarabilir miyim? Eger irademe sahip olursam EVET.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #98
2 bardak su, tarcinli yesil cay ictim. Verecegim . Verecegim. Subat basina kadar 80 kilo olmam zor ama verbildigim kadarini vercem.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #99
12 kilo biraz fazla degil mi gerçi istedikten sonra sonra yapilmayacak bir şey yok
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #100
Evet fazla. Yuzde 90 vermeyecegimde. Ama hedefi yuksek tutayimki ona yakin veryim.
