Mrb cnm bnde nrdeyse 3 haftalik hamileyimdün ògrendigmden beri bnde arastirma
yprmSabah khvltida 1 bardak acik cay,yada 1 bardak sütle yumurta bal ,olmasa recel,bol domates salatalik.Ògle yemeklerinde sebze tüket,yemekten 2 saat meyve, haftada 1 defa balik tuketilmeli.Balik yenmiyorsa findik ,fistik,veya ceviz yenmelidir.Gece gec sattlerde yemek yenmemeli.Bol bol su ic,kizartma, kola
ciğ yumurta,veya et yenilmez.Kahve icilmemeli.Cips,karaciger,ve kizartmalardan uzak dur cnm.Kabuklu deniz ürünleri, bol serbetli ,ve cikolatali tatlilar da tuketilmemeli.
Birde Dr danismadan bitki caylari icilmemeli.
Yok kutuda olanlardan bahsediyorum. Guvenip acik sut alabilecegim bir yer yokEgrr ciftlikten veya bireysel ureticiden aldgnz bir gunluk sutten bahsediyorsaniz tabiki far var. Uht ozel bir teknolojidir. Sut sicak ve soguga aniden gecis yaptgi icn icrrsindeki mikroorganizmalarin enzimleri şoklanir. Bu sebeple hastalik bulasma riski minimuma iner. Ama ayni zamanda besin degeri de minimuma iner.
Yani kutu sut zararsiz yarali mi tartisilir...
Acik veya gunluk sut kesinlikle yarari var ama zararli olma potansiyeli de var...
Cig yada az pismis et yumurta yemeyin. Cig ete dokunmayin acik yara varsa gecer yine . Eldiven giyin. Mevsiminde meyve sebze tuketmeye calisin. Sacimi hamileyken kestirdim. Hurafelerle hareket etmeyin bence . Koca jari laflari. Bilimsel bir aciklamasi yok. Uzun sac bakimi zor sac yedigimiz besinleri kullaniyor. Saca gidecegine bebege gitsin vitaminler. Olumsuz dusururseniz olumsuzu cagirirsiniz. Sacimi boyatmadim. Makyaj yapmadim. Kizmetik kullanmadim. Parabensiz sampuan kullandim. Kahve icmedim. Cok acik cay ictim. İlerde dislerinizi kaybetmek istemiyorsaniz bol kalsiyum alin. Catlaginizda olusmaz. Sebze meyveyi sirkeli suda bekletip tuketin
Canim, benim beslenme uzmani bir arkadasim var onun en net yasakladiklari;
Yesilcay, adacayi..rezene haric her turlu bitki cayi zayiflama cayi.
Limon(salatada cok az, suya sikip icmek falan asla yasak)
Maydanoz, cok baharatli yiyecekler.
Hergun 2 bardak sut onerdi ve tabiki bol bol su.
Karbonhidratlarda kaliteli karbonhidrat olmasi gerek yani, bulgur, tam bugday ekmek, tahilli ekmek yani beyaz ekmek onermiyor.
Bol yogurt.
Kahvaltilarda mutlaka peynir, yumurta.
Ozellikle ilk 10 hafta adacayi dusuk yaptiriyor, 10.haftadan sonrada icilmesi cok riskli dedi.
Kahvaltilarda da 2 tam ceviz verdi bebegin beyin gelisimi icin
Kızlaaar benim de 15. hafta çok şiş karnım akşamları özellikle.
Şişkinlik için KEFİR için haftada 2-3, gaz için de rezene çayı içebilirsiniz.
onun dışında ıhlamur olabilir, diğer bitki çaylarını doktora sormadan içmeyin..
Meyve tüket bol bol mandalina elma nar muz vs.
Fındık fıstık ceviz tüket
Ben gece yatmadan da ballı süt içiyorum bir bardak. Yoğurt ayran peynir balık bunların yenmesi seninde yararına olur bebeğininde..
Bitkisel çaylardan kesinlikle uzak dur düşüğe sebep oluyor
Organix eczanede yada internette paraben ve sulfat yok. Bide elidor yada elseve parabensiz olani var. Otaci bitkisel sanpuanlar var. Onlardada paraben yok. Sacinizda boya yoksa bebe sampuanlari ise tarayabilir belki. Krem kullanmadim. Johnsons bebe yagı dustan sonra butun vucuda surup tekrar kusa durulandim. Yağ oldugu icin vucutta kaliyor. Hem bebe yagi oldugu icin zararsiz. Yapis yapis olmuyorsunuz.kışın gelmesiyle birlikte deri dökmeye başladım yinecildim yazın çok kuruyor. şampuan ve krem konusunda öneriniz var mı?
Narı bende duydum duyum sadece bir yerde okumadim. Fazla protein oldugu icin yada icindeki birsey zehirliyormus. Ama fazlasi biraz yenebilirbir arkadaşım nar yeme demişti. ama doktor tarafından mı ona söylendi bilmiyorum. ballı süte alışmam lazım benim de :)
En onemlisi en az 2 litre su. Dolasim iyi olursa bebege de oksijen daha iyi gider . Suyunuz azalmaz. 3 aydan sonra sanirim sol tarafa yatmak iyiymis. Sağ tarafa doğru yatılırsa toplar damara rahim bası yaapr ve kalbe dönen kan miktarı azalırmis bu da bebeğe giden kan miktarının azalmasına neden olurmus Sağ tarafa yatıldığında kalbe dönen kan azalacağı için vücuttaki şişlikler artabilirmis Sol yana yatıldığında tersine bebege giden kan artar, böylece bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşirmis. Her zaman degil cogunluk.
Ben dogum yaptim . Aklimda kalanlari yaziyorum. Hamileyken cok arastirdim . Sizde arastirin yinede belki farkli seylere denk gelirsiniz. Soda degilde maden suyu icebilirsin. Ben cok olmamakla birlikte ictim maden suyu. Nescafe sevmeme ragmen kahve hic icmedim. Cay cok acik. Hep sut ictim. Kabizliga iyi geliyormu bilmiyorum sabah ilik su icebilirsin kuru kayisi gun kurusu simdi bal kabagi var mevsimi . Bal kabagi tukete bilirsin. Kalsiyum bol tuketin en cok bebege gecen kalsiyum. Mesela ben ilk uc ay bir bardak sut icmissem 4-5-6 ay iki bardak sok uc hafta uc bardak ictim. Bol peynir . Yetersiz kalsiyum catlak olusturur. Hic catlagim olmadi.ne kadar bilgilisiniz harika :) maden suyu ya da soda içmek uygun mu ilk aylarda peki sizce? kabızlık ve şişkinlik problemim var da...
Son uc ay uc bardak sut. Sut bebegede cok kilo aldiriyor hemBen dogum yaptim . Aklimda kalanlari yaziyorum. Hamileyken cok arastirdim . Sizde arastirin yinede belki farkli seylere denk gelirsiniz. Soda degilde maden suyu icebilirsin. Ben cok olmamakla birlikte ictim maden suyu. Nescafe sevmeme ragmen kahve hic icmedim. Cay cok acik. Hep sut ictim. Kabizliga iyi geliyormu bilmiyorum sabah ilik su icebilirsin kuru kayisi gun kurusu simdi bal kabagi var mevsimi . Bal kabagi tukete bilirsin. Kalsiyum bol tuketin en cok bebege gecen kalsiyum. Mesela ben ilk uc ay bir bardak sut icmissem 4-5-6 ay iki bardak sok uc hafta uc bardak ictim. Bol peynir . Yetersiz kalsiyum catlak olusturur. Hic catlagim olmadi.
Cok fazla icmesin bebişi çok kilolu olur.Son uc ay uc bardak sut. Sut bebegede cok kilo aldiriyor hem
Ayy Allah kolay dogumlar nasip etsin herkese. Yok ya benimki cok kilolu olmadi . Gerci arada unutuyordum ama cok degil. 38 den sonra azalttim normal dogurcam diye .41+2 de sezeryan oldum. 38 den sonra zor kilo aliyor gerci. 3185 gr dogdu.Cok fazla icmesin bebişi çok kilolu olur.
Sonra benim gibi zor dogum yapar.
AminnnnAyy Allah kolay dogumlar nasip etsin herkese. Yok ya benimki cok kilolu olmadi . Gerci arada unutuyordum ama cok degil. 38 den sonra azalttim normal dogurcam diye .41+2 de sezeryan oldum. 38 den sonra zor kilo aliyor gerci. 3185 gr dogdu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?